日本| 5個「 泡湯文化 」要注意的小細節

不能不知道的 日本泡湯文化 ，下次別再失禮了喔！

最近天氣開始有微微涼意，想暖暖身子，除了運動，你也可以泡個溫泉。不但能放鬆減壓，還能治療疾病，簡直就是冬季旅行必備體驗。日本擁有得天獨厚的地熱資源與泡湯文化，在趕赴目的地開始享受前，先一起了解 日本泡湯文化 裡的5個小細節。

作者：Klook客路｜Irene. C 編譯/整理



1.泡湯的地點

日本溫泉分布圖。
在日本，分佈著大大小小共3000多家的溫泉浴場，有選擇困難症的你一定覺得困擾。好在日本人每年都會票選最受歡迎的溫泉排行榜。
每年日本都會公布溫泉排行榜。
雖然排名分先後，但溫泉的體驗各有千秋，每個人的感受也是見仁見智，因此即使是排名不那麼前面的溫泉，說不定也能帶給你驚喜。

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2.日本的泡湯文化

在日本泡溫泉，基本上是「裸泡」，不能將毛巾帶進溫泉池內（可以把毛巾放在浴池邊或折起來包在頭頂），更不可穿著浴衣進入溫泉池。

露天浴池。
切記毛巾不能帶進浴池內喔！
對於習慣了穿著泳衣的香港人來說，泡日本的傳統溫泉還是充滿一定挑戰。因為日本特色傳統泡溫泉必須裸泡，不裸都不行，如果你對全裸不能釋懷的話，最好還是選擇那些專門為外國遊客開放的男女分浴溫泉吧。


日本人為什麼全裸泡溫泉？

日本人把溫泉當做是每個人都要找尋的「心靈故鄉」，認為在裸泡的情況下，可使身體與溫泉徹底接觸，吸收溫泉水中的微量元素和礦物質。更重要的是，在裸體的狀態下，人們更可以袒然相對、滌蕩身心，融入自然的意境。
露天浴池更能融入自然景觀內。
溫泉池所在處往往是風景絕佳的露天地方，與其說是洗浴，倒不如說是一種社交活動。


日本真的是男女混浴嗎？

在日本，男女混浴的確是頗為尋常的事情，這在日本傳統的溫泉浴來說，是一種「文化」。

直到今天，日本傳統男女混浴溫泉依然存在，就是一個熱氣騰騰的溫泉池裡男男女女聚集一堂，談天說地。不過並非每一處溫泉都允許男女共浴，同一溫泉也會分為男賓區、女賓區和男女共浴區，因此女同胞們不必擔心自己春光外洩。在日本泡溫泉必須裸身入水。日本人泡湯，都習慣「全裸」入池，有少數地方會允許民眾穿泳衣泡湯，雖然這令大部分的外國人都頗不習慣，但入境隨俗，體驗道地的泡湯樂趣也是旅行中的回憶。
至今，日本傳統男女混浴溫泉依然存在。


3.日本泡湯的正確方式
一般溫泉入口即分男湯、女湯，記得不要走錯邊啊！
其實，通常一般的溫泉入浴男女有別，入口處掛有「男湯」、「殿方」的門簾是供男性洗浴的；掛有「女湯」，「禦婦人」的則是女性浴場，另外紋身的客人拒絕入內。
有刺青者不能入內，如果是小地方的刺青不妨用膠帶貼著。
首先，記得入浴15分鐘之前要補充水分。儘管入浴後的水分補充也很重要，但在入浴之前要先使身體的血液保持暢通。因此，入浴15分鐘之前要喝足充分的水，這一點很重要。若改善血液的粘液狀態，讓血液保持暢通，則溫泉成分也會發揮更好的作用。

泡湯前記得先補充水分喔。
進了湯館請你先脫光，把衣服放進更衣室某個籃子或櫃子裡。日本人對裸身這事是非常認真的。你可以把毛巾包在頭上，別讓它掉進水裡。從更衣室進入浴場後不能立即下到浴池之中。進浴池之前，務必先在洗浴場用小浴盆或者淋浴，清洗身體，然後再入池享受泡澡之樂。

入浴前記得先清洗好身體。
日本溫泉的水溫大多在40℃左右，大部分日本人也習慣了這個溫度。浴池上安裝有水龍頭，可以添加冷水降低水溫。但是，浴池是公共洗浴處，請勿只顧自己的情況一味地添加冷水中。

如果覺得水溫太熱，可以適度加冷水。
請勿將毛巾浴巾放入浴池。另外，在浴池中請勿使用肥皂清洗身體。溫泉是大眾修養身心的「公共浴室」，請大家務必保持浴池內的清潔狀態，泡澡時不要使用毛巾和肥皂。在出浴後回到更衣室前，請記得擦乾身上的水分。


4.浴衣的穿著方法

浴衣是一種日本傳統服裝，主要在夏季節日和煙火大會等慶典活動中穿著。浴衣與睡衣不同，在旅館內，客人可以身著浴衣走出自己的房間，在走廊漫步或到餐廳用餐，還可以踏上木屐走到街上。

日本浴衣。披上浴衣後，先把左側的大襟打開，將右側的大襟蓋住身體，然後再將左襟裹在右襟上包住身體。


在左右襟重合的正中腰部附近，將貼身的右襟緊裹身上。（注意：鬆緊適中即可）


在腰部繫上腰帶，先將腰帶結打在身體前方，然後移轉至背後。


5.日本各種溫泉泉質

日本的溫泉歷史悠久，在古老時代，溫泉被用來治病，稱為湯治（Toji）。不同的泉質具有不同的療效。在日本每處溫泉都有解說牌，上面會寫著泉質及療效，所以在泡湯之前也可以好好研究一番。

單純泉

單純泉應該是日本最常見的溫泉，雖然名為單純泉，但別以為他就是單純的水而已，只是這些泉水裡的礦物質成份還未到達一定含量以上。雖然含有很多礦物質，但是因為礦物質成份的濃度不高，所以這種溫泉對皮膚較為溫和，即使是對老人和小孩也不會有問題。建議第一次泡湯的人，可以先嘗試這種溫泉。


下呂溫泉

下呂溫泉、有馬溫泉與草津溫泉並稱日本三大溫泉鄉，擁有千餘年歷史。日本天皇與皇后也曾兩度造訪，頗富盛名。



酸性泉

酸性泉有很強的殺菌效果，對於治療傷痕、香港腳、慢性皮膚病等頗具療效。由於酸性泉有去除皮膚老化角質的效果，所以也有美膚作用。這種溫泉的酸性強烈且刺激性強，有些人會覺得浸泡時皮膚有刺痛感。這種溫泉不適合老年人、有傷病者或皮膚較為敏感的人。泡過酸性泉必須用清水把身體洗淨。


草津溫泉

說到草津溫泉，就不能不提「湯揉」，由一群女士拿著長木板，伴隨著歌聲有節奏的攪動溫泉水。因為這裡的溫泉溫度太高，沒辦法直接入浴。這個動作就是用來降低溫泉溫度，這是草津溫泉著名的傳統，遊客來到這裡也可以親親體驗「湯揉」。
草津溫泉。


硫磺泉

硫磺泉最明顯的就是有強烈的硫磺味，還有特殊的泉水顏色。很多人因為這股特殊氣味而不喜歡，但是硫磺泉卻有很強的療效，對於促進血液循環和心臟疾病都有益處。


乳頭溫泉

乳頭溫泉已經連續16年成為日本人心中的第一秘湯，上到這個坐落於800公尺的溫泉很難，因車程轉乘，故途中映入眼簾的都是未開發的貓咪、森林景色，給人一種尋幽探秘之感。
乳頭溫泉。


日本泡湯文化 不同成分的溫泉對身體的具體好處請見上表。
提醒各位去日本泡湯的時候不要失禮囉。




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