只要吃得對，做得對，瘦腿其實可能好簡單~~~

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炎炎夏日當然要露出一雙腿透透氣，但冬天食肥左ge脂肪仲未消失咁點算？其實食得o岩，運動得對，健康美腿隨時可以返翻黎～～　

【瘦腿美食】

1、芝麻除膽固醇

2、蛋類滋潤雙腿肌膚、消除腿部贅肉

3、紅豆促進胃腸蠕動、減少便秘、排除腿部浮腫

4、菠菜促進血液迴圈，恢復雙腿活力

5、奇異果分解脂肪

6、芹菜補充雙腿所需鈣質

7、葡萄柚促進代謝

8、西瓜利尿消腫

9、木瓜清腸降脂消水腫
10、蘋果清腸減脂

很有趣而有用的節目～～Part 1

Part 2

Part 3

Part 4

希望幫倒大家～～～ ^O^ 姐妹們，一齊加油～～


資料來源：網絡流傳

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標籤: 瘦腿  運動  食物  減肥