【自拍】—— 改善射波嘅好方法?!

當然唔係講chok樣嗰啲啦。
 
屋企附近有兩個球場,有一個少啲人,無人我就會用電話拍低自己嘅練習過程。
 
(扮哂嘢)梗係唔係為咗post上facebook咁敷淺啦!而係為咗睇自己嘅動作有無問題,呢張相就係响其中一段片到cap出嚟再加工而成。我就係透過自拍,發覺自己射波兩隻腳發力唔平均,右腳大力啲之餘,仲成個下半身都有啲踢咗向左邊,望落好似被人响後面踢一腳咁,非常唔自然。咁咪有嘢可以改善囉~
 
不過呢,提醒各位,大熱天時如果日正當中打波,就千祈唔好咁做,我試過一次,過咗10分鐘,部電話好似就黎會著火咁焫手⋯⋯
 
我諗好多人都同我一樣,打天才波大,人地點做就跟住做,或者睇Slamdunk呀、睇NBA地帶呀咁啦。讀中學嗰陣,我曾經神心到專登去圖書館搵本叫《籃球基要訓練》咁上下名嘅書黎研讀添;樓下個街場有啲好人嘅大哥哥或者呀叔又會教下咁。
 
到有番咁上下大個,就知自己嘅動作有好多問題,又唔穩定;所以時至今日,我仍然不斷摸索點先可以改善自己嘅動作。而家有Youtube,其實真係好方便,好多美國channel都有好詳細嘅剖析同教學,好似 Shot Mechanics咁,基本上大部份現役射波有番咁上下嘅NBA球員,佢都有分析,每個講三點。
 
好就好在,佢唔會同你講咩係絕對正確,最多都係話“one thing I absolutely like about XXX’s shooting is...”,但通常會補多句“try add it to your game and see if it fits you”,又強調最緊要你覺得出手舒服。雖然咁要花多啲時間,睇多幾條片、試多幾次,但為咗搵到適合自己嘅出手方法,點都值得。大家射波準唔準都好,都可以去睇睇有無你自己鍾意嘅球星分析,袋番啲嘢落袋。
 
最後,想提嘅係,佢有一個point好好,就係要改善射術,應該用top down approach,意思係,由手改起,改到落腳 - 搞掂咗手型、出手點、主要發力手指等等,先至再執個身直定曲呀,雙腳平排定前後呀之類。咁會事半功倍!


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標籤: 訓練  射波