三分鍾瘦身運動：「伸懶腰」！
可能你會覺得很搞笑，「伸懶腰」都是運動？！沒錯，這個看似簡單的拉筋運動，每天在辦公室都至少做幾次，但千萬不要看少這套動作，不僅能夠達到瘦身效果，還可以矯正骨盆變形，飯後做又能幫助消化！
跟著影片做吧~~
花小小時間，好身材就是這樣練成的~
VIA http://mery.jp
photos via tumblr
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