其實我不是胖，只是水腫...成為水腫女孩的三大原因！

有時別人都說你胖了的時候，明明自己都沒有吃得很多，可是看起來卻胖了，其實你可能只是水腫！水腫是女生的大煩惱之一，特別是過了25歲、經期前或經期時的女生，都會特別明顯。
要知道原因才可以下症對藥，到底是什麼原因會令身體產生水腫呢？！

1. 缺乏運動
大部分女生常坐辦公室，身體都維持在同一姿勢，這樣很容易造成水腫的。身體長時間沒有運動，減慢循環速度，而水分流到腳後都不能彧是無法回流暢順，於是水分慢慢往下累積。

解決方法：當然是平時多做運動，改善水腫體質。

2. 食得過鹹
食物的鈉離子含量高，而身體的水分又滯留的話，眼皮或雙腳很客易浮腫！

解決方法：不要再食得太鹹、多喝水、飲食要清淡！

3. 身體缺水
越是水腫，就越要喝水，不然水腫會更難排解！

解決方法：飲食清淡、多喝水、避免睡前喝水。

記住多運動、多喝水、飲食清淡！

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