做足這三招，下半身水腫也不怕！
夏天又到了~ 夏天又到了~ 夏天又到了~
還真想夏天不要到呢，因為美腿還沒有預備好！不過，大小腿胖胖的有可能不是因為你胖，只是水腫的問題！如果是水腫的問題，那就易解決了，只要做好以下3樣事情就不怕了。
1. 晚上8點後什麼也不吃！
不是說不可以吃東西，只是要吃的都在8點前吃完，過了8點就不要吃。這樣可以避免鹽分堆積在下半身，不然做什麼都沒用了~
2. 肚子餓的時候喝喝水
有時候覺得肚子餓只是因為身體缺水中，多喝水可以加速代謝，皮膚會變漂亮之外，更防止下半身水腫呢！
3. 吃完飯就快點起來走走！
吃飽飯就坐著的你，如果想胖就這樣做吧，因為脂肪都會囤積在肚子和下半身！
大家都一定要努力，這樣在夏天時才可以露出美腿呢！
via mery.jp
photos via tumblr
還真想夏天不要到呢，因為美腿還沒有預備好！不過，大小腿胖胖的有可能不是因為你胖，只是水腫的問題！如果是水腫的問題，那就易解決了，只要做好以下3樣事情就不怕了。
1. 晚上8點後什麼也不吃！
不是說不可以吃東西，只是要吃的都在8點前吃完，過了8點就不要吃。這樣可以避免鹽分堆積在下半身，不然做什麼都沒用了~
2. 肚子餓的時候喝喝水
有時候覺得肚子餓只是因為身體缺水中，多喝水可以加速代謝，皮膚會變漂亮之外，更防止下半身水腫呢！
3. 吃完飯就快點起來走走！
吃飽飯就坐著的你，如果想胖就這樣做吧，因為脂肪都會囤積在肚子和下半身！
大家都一定要努力，這樣在夏天時才可以露出美腿呢！
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