做足這三招,下半身水腫也不怕!

夏天又到了~ 夏天又到了~ 夏天又到了~

還真想夏天不要到呢,因為美腿還沒有預備好!不過,大小腿胖胖的有可能不是因為你胖,只是水腫的問題!如果是水腫的問題,那就易解決了,只要做好以下3樣事情就不怕了。

1. 晚上8點後什麼也不吃!
不是說不可以吃東西,只是要吃的都在8點前吃完,過了8點就不要吃。這樣可以避免鹽分堆積在下半身,不然做什麼都沒用了~

2. 肚子餓的時候喝喝水
有時候覺得肚子餓只是因為身體缺水中,多喝水可以加速代謝,皮膚會變漂亮之外,更防止下半身水腫呢!

3. 吃完飯就快點起來走走!
吃飽飯就坐著的你,如果想胖就這樣做吧,因為脂肪都會囤積在肚子和下半身!

大家都一定要努力,這樣在夏天時才可以露出美腿呢!

via mery.jp
photos via tumblr

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標籤: 水腫  健身