女生不能沒有美腿！只要改改這4個壞習慣，擁有美腿真的不難！

常常看韓劇時，都覺得韓國女生的身材很好，而且腿的線條也很好看，是不是韓國女生的身材都這麼好？！可是腿真的好難減，就算腰幼了，腿好像都沒有跟著減。

如果你也有這個煩惱，可能是你做了以下的壞習慣！

1. 過量運動
雖然做運動可以幫助減肥，但如果過度運動，又沒有注意做腿部放鬆肌肉的運動，反而會令小腿變粗。所以做完運動記得要拉筋，不然變成蘿蔔腿就很難減了！

2. 常常穿高跟鞋
有些女生愛美，常常都穿高跟鞋，可是高跟鞋會令身體的重心向前傾，常穿的話會令小腿肌肉變得繃緊，就算沒做運動也會訓練到小腿的肌肉！

3. 姿勢不正確
別看少姿勢不正確這件事，很多女生站姿坐姿都是錯的，特別是翹腳！這樣會令腿部血液循環變差，看上去小腿就會變粗。

4. 攝取太多鹽分有時小腿粗不一定是脂肪，而是水腫，吃太多油鹽分高的食物會令身體更易水腫，所以還是少吃點吧！

有時只要改一改你的壞習慣，也可以令你的身材有所改變~


via curet.jp
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