【 果然好瘦 35 @ 淨化計劃】羽衣甘藍西芹甘筍蘋果薑汁(果然好飲 03)

進入在蔬果汁行列的大家,或會擔心蛋白質攝取不足。今集,小寶為大家介紹一款含有豐富蛋白質的蔬菜──羽衣甘藍。

羽衣甘藍本身味道苦澀,可以配蘋果及甘筍,增加甜味。留意,羽衣甘藍本身少汁,建議用慢磨機榨汁,可以榨得更多汁。

行程已經走了一半,尚餘26日,小寶就完成任務了。過程中,總會發現有不足的時候,除了會督促自己更加努力,更會尋找外援協助,變得更強更有力量!(神秘外援將登場!)
到了「多出來的時間」,今次說到打坐。斷食與打坐息息相關,同時可令心境平和,對身心靈有莫大益處,想了解更多?請看看心靈治療師的介紹吧!

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