【果然好靈 02 @ 冥想是什麼？（下）】

有人問，其實冥想是甚麼？冥想：冥，意思就是泯滅；想，就是思想，念頭，冥想簡單而言，就是把你的念頭去掉，然後進入一個深度的寧靜，增強覺知的狀態，再簡單一點，就是讓你減減壓，進入一個放鬆和愉快的國度。在很多不同的身心靈世界中，例如：瑜伽、氣功及不同宗教等，也有提及冥想部份。

冥想看來是小動作，但其實卻帶著大道理，易廷和小雅希望以最簡單的方法，介紹進入冥想的數個扼要。如果大家上次已聽了首三個重點後，今集就來到其他的三個，當大家都大概了解冥想是甚麼一回事後，相信大家一定蠢蠢欲動，希望快些能找到舒服的地方和姿勢，然後像今集中，準備好自己的心情，然後踏入我們的冥想之旅。
過程中，我們需要帶著怎樣的心情？需不要有香薰配合？又或怎樣的音樂適合？這些問題在這集中，我們也會一一介紹，準備好沒有？一起來減壓吧！


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