【果然好靈22 @ 音樂冥想分享 拋低過往 療癒感情】

每個人心裡,或多或少都埋藏了一些說不出的過往、難以忘懷的傷痛,或許是與心愛的他/她分手;或許是與至親生離/死別;甚或經歷沉重的天災人禍。除了不希望事情再次發生外,最重要還是拋低過往,療癒受創的情感。

害怕重提過去,卻又無法找朋友抒解,可能會令負面情緒累積。如果開不了口,不如透過冥想,尋找內心的寧靜和出口,從而療癒傷痛。
利用冥想的呼吸方式,幫助我們重新梳理心中的壓抑,讓注意力回到「現在」,而不執着於「過去」,不再埋藏,療癒過往創傷,循序漸進重回生活正軌。

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