抱怨的力量 - 紫蜜語
「你不要再抱怨了！」筆者忘了那一句的確實字眼，但當時愕然的感覺，現在仍能回憶起。令筆者愕然的，不是對方這種反應，而是筆者把曾把他當作親近的人，才把感受告知他。對此人此言，筆者當然是失望。
儘管如此，筆者也不是要和這個人討論這一切，也不是要證明甚麼給這個人看，只是覺得，凡事都有至少兩面，不一定是依照單單一種說法到老。
說回主題，筆者要探討的正是抱怨這種行為。那麼又要從心理學上的防禦機制說起。
Repression，暫且容筆者引用一個心理學網頁的釋義：潛抑作用，指個體將不容於超我的慾念、具威脅性、令人痛苦的想法與感覺、 或不為社會所接受的衝動，排除於意識之外的過程，並壓入潛意識層面中，但這些潛抑的訊息並未被遺忘或消失，只是暫時的潛伏，有機會仍持續地影響個人的行為，特別是潛抑孩童時期的某些衝動。[1]
長期潛抑這一些負面的感覺，當然有嚴重的問題！生理上而言，因為這些人長期潛抑生氣的情緒，皮質醇指數偏高，而這種激素會影響甲狀腺功能。可能抵抗力比較弱，比較容易感染傷風，感冒等等。[2]
在心理方面更可被形容為一個人抱着一個計時炸彈！當情緒到了爆發點，你便很可能會宣洩你的情緒到所愛的人，或愛你的人身上，將會破壞和身邊人的關係；另外，這也可能令人短暫失去理智，做出令人後悔的事。
所以，筆者認為，抱怨這個行為有一定的好處。
首先，抱怨能帶出問題的重心，因為這個行為把潛意識裏的感受帶到意議的層面。我們不是有時候也會「不知道」自己為何不開心嗎？「不知道」其實是：「我不想承認我不開心，我不想讓這件事走到意識層面」。
之後，抱怨能令別人明白自己，或反之亦然的潛在想法。當雙方作出適當的回應，將有望改善雙方惡劣的關係，並有建設性地共同「腦震盪」，想方法解決問題。
除了很實質的解決問題，抱怨也能建立和陌生人的關係。就如求學時期大家一起抱怨某位老師給了很多功課，上體育課後大家一起抱怨腿很累；或是新入職場的人和同事抱怨雨天帶來的不便，這也算是打開話題匣子，建立關係的一種方法。
說到底，對筆者而言，抱怨某程度上都是希望讓別人了解自己的困難，雖然不一定要任何人有實質上的幫助，但都是人類㝷求同理心，實為滿足人基本社交需要的方法之一。
[1] http://www.heart.net.tw/mind/defense.shtml
[2] Yadav, Ram Lochan. (2017). ANGER; ITS IMPACT ON HUMAN BODY.
photo credit: https://pbs.twimg.com/profile_images/378800000867420330/_Ir5K5Nz_400x400.jpeg
儘管如此，筆者也不是要和這個人討論這一切，也不是要證明甚麼給這個人看，只是覺得，凡事都有至少兩面，不一定是依照單單一種說法到老。
說回主題，筆者要探討的正是抱怨這種行為。那麼又要從心理學上的防禦機制說起。
Repression，暫且容筆者引用一個心理學網頁的釋義：潛抑作用，指個體將不容於超我的慾念、具威脅性、令人痛苦的想法與感覺、 或不為社會所接受的衝動，排除於意識之外的過程，並壓入潛意識層面中，但這些潛抑的訊息並未被遺忘或消失，只是暫時的潛伏，有機會仍持續地影響個人的行為，特別是潛抑孩童時期的某些衝動。[1]
長期潛抑這一些負面的感覺，當然有嚴重的問題！生理上而言，因為這些人長期潛抑生氣的情緒，皮質醇指數偏高，而這種激素會影響甲狀腺功能。可能抵抗力比較弱，比較容易感染傷風，感冒等等。[2]
在心理方面更可被形容為一個人抱着一個計時炸彈！當情緒到了爆發點，你便很可能會宣洩你的情緒到所愛的人，或愛你的人身上，將會破壞和身邊人的關係；另外，這也可能令人短暫失去理智，做出令人後悔的事。
所以，筆者認為，抱怨這個行為有一定的好處。
首先，抱怨能帶出問題的重心，因為這個行為把潛意識裏的感受帶到意議的層面。我們不是有時候也會「不知道」自己為何不開心嗎？「不知道」其實是：「我不想承認我不開心，我不想讓這件事走到意識層面」。
之後，抱怨能令別人明白自己，或反之亦然的潛在想法。當雙方作出適當的回應，將有望改善雙方惡劣的關係，並有建設性地共同「腦震盪」，想方法解決問題。
除了很實質的解決問題，抱怨也能建立和陌生人的關係。就如求學時期大家一起抱怨某位老師給了很多功課，上體育課後大家一起抱怨腿很累；或是新入職場的人和同事抱怨雨天帶來的不便，這也算是打開話題匣子，建立關係的一種方法。
說到底，對筆者而言，抱怨某程度上都是希望讓別人了解自己的困難，雖然不一定要任何人有實質上的幫助，但都是人類㝷求同理心，實為滿足人基本社交需要的方法之一。
[1] http://www.heart.net.tw/mind/defense.shtml
[2] Yadav, Ram Lochan. (2017). ANGER; ITS IMPACT ON HUMAN BODY.
photo credit: https://pbs.twimg.com/profile_images/378800000867420330/_Ir5K5Nz_400x400.jpeg