對抗拖延症的方法 - 紫蜜語
近日，筆者看到了一個專輯，是關於拖延症的。回想小時候的某一年，正因為一次拖延症突然發作的原故，導致嚴重的後果。
那年暑假，筆者也不太想起去了那兒玩，可能是看書？可能是踏單車？所以，我把所以要做的功課推遲一天，又一天才做，結果推到了一天⋯⋯暑假最後一天！結果，那時候還小，極需要充足睡眠時間的我抵着睡意，把大量的功課在深夜3個小時內做好。
如果沒有記錯，我當時是一邊被鬧一邊哭一邊做功課，直至凌晨12時20多分。這三小時，足以改變我這一生，但這只適用於一種情況——必須要面對死線的工作上。
還想着拖延症會離我而去，但這些年來，這個症又似是復發了！筆者又一次把重要的事一拖再拖。
事先聲明，筆者絕不是拖延工作上要做的種種大小事xd，因為筆者曾被誤會拖着工作做，心有不忿！\ _ /，也不開心了一段時間=(。
而筆者拖延的，是一直很想完成，卻沒有動力去完成的文章和小說。
誠實地說，時間不是沒有，不用上班的日子還是有一些，而大部分時間卻感到心理上的累，和雙手的痛。而時間就花了在休息，不停的看Facebook page。
筆者其實更害怕的，還是自己寫得不夠好，或是寫好了所有之後沒有新靈感，怎麼辦呢？
因此，為了有效對抗拖延症，筆者得出了以下的方法：（筆者你賣了很久關子了，終於等到了文章重點。）
1.要有足夠的時間，心理準備去準備做和做事
時間是做事的主線，沒有足夠時間，會令人分心擔心下一件要做的事沒有足夠時間。當然，也不是要連續不眠不休做上兩三天。同時，這也涉及到心理準備這回事。
這裏的心理準備，也接近人們常說的目標。我們必須有一個明確，不太大，也不太少的目標，而這個如何厘定？筆者個人認為可以依照自信心而定。舉例說說，假設筆者自信寫下文章一句已很好，就先設定這個目標吧。之後還得加上：
2.良好的身體和精神狀態
兩者缺一不可，如果一個人身體出問題，想精神好一點也有點困難；同樣，一個人精神狀態不好，就不能好好照顧自己的肉體。大家要好好照顧自己啊，特別因為現在入秋天氣稍涼和肺炎菌肆虐的時刻。
3.專注當下
有時候，想得太多，怕這個，怕那個，到頭來甚麼都做不了，筆者就是很好的例子吧！（筆者有些文章已拖延好幾年@口@。）
4.傾聽內心想做這件事的原因
排除萬難的，還是需要一股勁（希望大家有的不是盲勁xdxdxdxdxd）無論你想做這件事是為了甚麼，都不要忘了，最基礎的主因還是你想自己的人生變得更好。
其實筆者不太相信：請思想正面的親朋好友在路途上鼓勵自己，督促自己。歌仔都有得唱，你是你本身的傳奇，沒有人能替代你走以後的路，人生是屬於自己的，不要過份依賴別人。(突然說得很嚴肅似的@@)
最後，祝願大家遠離拖延症和肺炎菌！
photo credit: https://www.belleek.com/Images/Models/Original/2596.jpg
那年暑假，筆者也不太想起去了那兒玩，可能是看書？可能是踏單車？所以，我把所以要做的功課推遲一天，又一天才做，結果推到了一天⋯⋯暑假最後一天！結果，那時候還小，極需要充足睡眠時間的我抵着睡意，把大量的功課在深夜3個小時內做好。
如果沒有記錯，我當時是一邊被鬧一邊哭一邊做功課，直至凌晨12時20多分。這三小時，足以改變我這一生，但這只適用於一種情況——必須要面對死線的工作上。
還想着拖延症會離我而去，但這些年來，這個症又似是復發了！筆者又一次把重要的事一拖再拖。
事先聲明，筆者絕不是拖延工作上要做的種種大小事xd，因為筆者曾被誤會拖着工作做，心有不忿！\ _ /，也不開心了一段時間=(。
而筆者拖延的，是一直很想完成，卻沒有動力去完成的文章和小說。
誠實地說，時間不是沒有，不用上班的日子還是有一些，而大部分時間卻感到心理上的累，和雙手的痛。而時間就花了在休息，不停的看Facebook page。
筆者其實更害怕的，還是自己寫得不夠好，或是寫好了所有之後沒有新靈感，怎麼辦呢？
因此，為了有效對抗拖延症，筆者得出了以下的方法：（筆者你賣了很久關子了，終於等到了文章重點。）
1.要有足夠的時間，心理準備去準備做和做事
時間是做事的主線，沒有足夠時間，會令人分心擔心下一件要做的事沒有足夠時間。當然，也不是要連續不眠不休做上兩三天。同時，這也涉及到心理準備這回事。
這裏的心理準備，也接近人們常說的目標。我們必須有一個明確，不太大，也不太少的目標，而這個如何厘定？筆者個人認為可以依照自信心而定。舉例說說，假設筆者自信寫下文章一句已很好，就先設定這個目標吧。之後還得加上：
2.良好的身體和精神狀態
兩者缺一不可，如果一個人身體出問題，想精神好一點也有點困難；同樣，一個人精神狀態不好，就不能好好照顧自己的肉體。大家要好好照顧自己啊，特別因為現在入秋天氣稍涼和肺炎菌肆虐的時刻。
3.專注當下
有時候，想得太多，怕這個，怕那個，到頭來甚麼都做不了，筆者就是很好的例子吧！（筆者有些文章已拖延好幾年@口@。）
4.傾聽內心想做這件事的原因
排除萬難的，還是需要一股勁（希望大家有的不是盲勁xdxdxdxdxd）無論你想做這件事是為了甚麼，都不要忘了，最基礎的主因還是你想自己的人生變得更好。
其實筆者不太相信：請思想正面的親朋好友在路途上鼓勵自己，督促自己。歌仔都有得唱，你是你本身的傳奇，沒有人能替代你走以後的路，人生是屬於自己的，不要過份依賴別人。(突然說得很嚴肅似的@@)
最後，祝願大家遠離拖延症和肺炎菌！
photo credit: https://www.belleek.com/Images/Models/Original/2596.jpg