分手並不可怕！ 3招讓自己可以重新振作

有經歷過刻骨銘心愛情的人，分手時好比生離死別一樣，而面對這些情緒一定陷入谷底，如果正在經歷傷痛的你，不妨看看以下由情緒治療師建議的心理治療，讓自己早點走出來。
EWEN CHEUK
ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER
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01 盡情大哭出來

對不少男士來說，要盡情大哭出來並不是一件易事，不過在哭之前，先要知道眼淚一點也不可恥，只要懂得正視問題，將自己真正低落的情緒宣洩出來，壓抑的情緒釋出後心情自然就會好很多。
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02 向適當的人傾訴

男人嘛，遇到困難的確很難開口，更何況是情緒上的問題？心理治療師Jaime Gleicher說在尋求幫助的同時，其實也是為自己找尋出路，所以找朋友、家人傾訴某程度上已經為你的情緒帶來很大幫助。
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03   分散注意力

初分手的數天當然情緒還是走不出來，不過沉澱到某一個程度，是時候做其他的事情來分散注意力，比如說出國旅行、學習新的東西，還是致力投入工作之中，甚至去健身運動也是一個不錯的選擇！PHOTO / batch jenny hill on unsplash


資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E5%88%86%E6%89%8B%E4%B8%A6%E4%B8%8D%E5%8F%AF%E6%80%95%EF%BC%81-13272)
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