別以為戒鹽助減肥，4個人體缺鹽的影響

很多人都以為在減肥的過程中戒糖戒鹽就可以，不過凡事物極必反，其實鹽份對我們的身體非常重要，如果過份戒鹽，就會出現很多健康問題。
EWEN CHEUK

01 發胖變腫

戒鹽其中一個最大的原因其實都只不過想減肥，不過完全不吃，身體就會缺少「碘」，最近人就會開始發胖、變腫，嚴重的更會出現肌肉無力，導致身體疲勞。
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02影響心臟

如果本身有心臟問題的朋友減鹽是有好處，不過作為健康的心臟，如果吸收過少或是過量的鹽反應會引發更多的心臟健康問題。
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03增加胰島素抵抗

有研究指吸收過少鹽會影響胰島素抵抗，在肌肉細胞內，胰島素抗性降低葡萄糖的吸收，如有影響則導致血糖升高，有可能患上糖尿病。
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04 出現脫水情況

血液的鈉含量下降時，我們的身體會出現像脫水的症狀，比如唇乾舌燥與頭暈等。
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資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E5%88%A5%E4%BB%A5%E7%82%BA%E6%88%92%E9%B9%BD%E5%8A%A9%E6%B8%9B%E8%82%A5-14752)
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