全面打造健康生活，精選4大蘋果App
這陣子相信不少人對健康都特別留意，而且心靈健康亦是非常重要的一環，如果是iOS的用戶今次有福了，編輯精選4大Apps讓大家可以全方位改善健康！
EWEN CHEUK
ALL IMAGE / APPLE
01 打造正念聲境：《Endel》
有研究顯示，我們的大腦在壓力下聽到不同的音效可以有助舒緩，特別是在忙碌的工作、生活之中，如果想讓自己好好的放空，《Endel》為用家提供不同的個人化特殊音效，比如：蟬鳴、風聲、水聲，更可加入Techno與環境音樂的元素，。
《Endel》支援iOS 版本app與Apple Watch版本，使用超過一星期後，App還會提供上一份分析報告，顯示你在該週最常使用的模式、使用時間、聆聽時的天氣等資料。
https://apps.apple.com/hk/story/id1448237197
02最佳時刻喚醒：《Pillow》
在大數據時代，只要收集了足夠的數據就可以為你的健康作出分析，而《Pillow》能透過Apple Watch或iPhone分析用家的睡眠品質，大家可以隨時查看前一晚睡眠模式的詳細報告，準確了解自己的睡眠時間及睡眠質素（深淺度睡眠及 REM）。另外，用家還可以輸入自己醒來時的心情，App會幫你記錄下來。
https://apps.apple.com/hk/story/id1341750223
03冥想培養正念：《Headspace》
冥想有助大家沈澱自己的心情，有如為身心靈充電。而《Headspace》就為用家提供數百個冥想指引，分成不同「課程」，伴用家面對生活中的高低起伏，如有關個人成長、工作效率、生理健康，甚至睡眠的主題，更有特別為跑者、學生和小朋友而設的課程。《Headspace》會追蹤練習，並與「健康」App 同步，準確記錄冥想時間，助用家達成冥想目標。
https://apps.apple.com/story/id1441848937
04 提示飲足夠的水：《Waterminder》
水份對我們人體非常重要，而且保持足夠的水份更有助預防疾病，《WaterMinder》可以根據用家的年齡、體重、性別等資料，計算出每日適當的飲水量，更可配合 Apple Watch的提示，以達到每日目標。
簡潔的介面設計，讓人隨時隨地了解身體的水份攝取量。用家可透過視覺化圖示以及百分比數值檢視目前的水份攝取量，立即瞭解自己體內的水份是否充足。
https://apps.apple.com/story/id1246522734
資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E5%85%A8%E9%9D%A2%E6%89%93%E9%80%A0%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%94%9F%E6%B4%BB-14788)本文由《men's uno》授權報導，未經同意禁止轉載。
EWEN CHEUK
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01 打造正念聲境：《Endel》
有研究顯示，我們的大腦在壓力下聽到不同的音效可以有助舒緩，特別是在忙碌的工作、生活之中，如果想讓自己好好的放空，《Endel》為用家提供不同的個人化特殊音效，比如：蟬鳴、風聲、水聲，更可加入Techno與環境音樂的元素，。
《Endel》支援iOS 版本app與Apple Watch版本，使用超過一星期後，App還會提供上一份分析報告，顯示你在該週最常使用的模式、使用時間、聆聽時的天氣等資料。
https://apps.apple.com/hk/story/id1448237197
02最佳時刻喚醒：《Pillow》
在大數據時代，只要收集了足夠的數據就可以為你的健康作出分析，而《Pillow》能透過Apple Watch或iPhone分析用家的睡眠品質，大家可以隨時查看前一晚睡眠模式的詳細報告，準確了解自己的睡眠時間及睡眠質素（深淺度睡眠及 REM）。另外，用家還可以輸入自己醒來時的心情，App會幫你記錄下來。
https://apps.apple.com/hk/story/id1341750223
03冥想培養正念：《Headspace》
冥想有助大家沈澱自己的心情，有如為身心靈充電。而《Headspace》就為用家提供數百個冥想指引，分成不同「課程」，伴用家面對生活中的高低起伏，如有關個人成長、工作效率、生理健康，甚至睡眠的主題，更有特別為跑者、學生和小朋友而設的課程。《Headspace》會追蹤練習，並與「健康」App 同步，準確記錄冥想時間，助用家達成冥想目標。
https://apps.apple.com/story/id1441848937
04 提示飲足夠的水：《Waterminder》
水份對我們人體非常重要，而且保持足夠的水份更有助預防疾病，《WaterMinder》可以根據用家的年齡、體重、性別等資料，計算出每日適當的飲水量，更可配合 Apple Watch的提示，以達到每日目標。
簡潔的介面設計，讓人隨時隨地了解身體的水份攝取量。用家可透過視覺化圖示以及百分比數值檢視目前的水份攝取量，立即瞭解自己體內的水份是否充足。
https://apps.apple.com/story/id1246522734
資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E5%85%A8%E9%9D%A2%E6%89%93%E9%80%A0%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%94%9F%E6%B4%BB-14788)本文由《men's uno》授權報導，未經同意禁止轉載。