早餐應該吃甚麼？原來吃朱古力也很健康
很多人都以為吃朱古力做早餐都很不健康，但其實比大家想像中更為健康，而且還可以讓人精神滿滿！
EWEN CHEUK
LEAD-IN IMAGE / sigmund on unsplash
加強飽足感
別以為吃朱古力只會讓你增磅，其實每天早餐吃一條朱古力更可以加強你的飽足感，而且可以調節你的食量。加上朱古力可以提供足夠的熱量，讓人感到精神滿滿。
PHOTO / louis hansel shotsoflouis on unsplash
調節情緒
大家有沒有聽過早上起床會有「起床氣」？讓自己心情很差，如果你想改善情緒，不防吃朱古力，刺激安多酚的產生，讓自己的心情可以更好，長期下來更有抑鬱效果。
PHOTO / andrew neel on unsplash
降低心血管疾病
有研究顯示每天食用適量的朱古力，能有助降低心血管疾病，而黑朱古力對心臟來說更可降低血壓，加速身體代謝葡萄糖。
PHOTO / amirali mirhashemian on unsplash
對早上運動有幫助
朱古力牛奶其實對於有早操習慣的人來說非常健康，由於黑朱古力可以增加一氧化氮含量，為肌肉提供更良好的修復與增長。
PHOTO / alora griffiths on unsplash
資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E6%97%A9%E9%A4%90%E6%87%89%E8%A9%B2%E5%90%83%E7%94%9A%E9%BA%BC%EF%BC%9F-15167)
本文由《men's uno》授權報導，未經同意禁止轉載。
EWEN CHEUK
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加強飽足感
別以為吃朱古力只會讓你增磅，其實每天早餐吃一條朱古力更可以加強你的飽足感，而且可以調節你的食量。加上朱古力可以提供足夠的熱量，讓人感到精神滿滿。
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調節情緒
大家有沒有聽過早上起床會有「起床氣」？讓自己心情很差，如果你想改善情緒，不防吃朱古力，刺激安多酚的產生，讓自己的心情可以更好，長期下來更有抑鬱效果。
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降低心血管疾病
有研究顯示每天食用適量的朱古力，能有助降低心血管疾病，而黑朱古力對心臟來說更可降低血壓，加速身體代謝葡萄糖。
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對早上運動有幫助
朱古力牛奶其實對於有早操習慣的人來說非常健康，由於黑朱古力可以增加一氧化氮含量，為肌肉提供更良好的修復與增長。
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資料來源：men's uno (http://hk.mensuno.asia/node/%E6%97%A9%E9%A4%90%E6%87%89%E8%A9%B2%E5%90%83%E7%94%9A%E9%BA%BC%EF%BC%9F-15167)
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