BB班廚藝養生分享～黑豆桂圓紅棗茶

女人一定要好好補養身子...
唔好以為自己身體好同後生就唔需要補...
我可以好肯定咁話你知...唔理唔理還需理...
到左年紀大、更年期或者想生BB個陣...
就會發現有問題！
月經後幾日係最適宜進補既時候...
幫助身體復原...為下一個經期作準備...
能夠好好吸收足夠營養...五臟六腑及氣血就會好...令經期可以順暢及定時
分享一下我經常會煲既補養茶✨黑豆桂圓紅棗茶✨
紅棗有養血、寧神、提升力氣、提神、開胃5大功效
桂圓性溫味甘...有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效...
黑豆有補腎養顏、護膚、養頭髮功效...同時有助身體氣血流暢...

材料：
黑豆60克（大約50粒）桂圓肉10粒
紅棗15粒
500毫升水

1️⃣黑豆要炒過...炒到個殼出現龜裂就得...

2️⃣桂圓肉浸水洗淨

3️⃣紅棗去核剪開方便出味

4️⃣所有材料放入煲中
5️⃣煲滾後轉細火煲15分鐘

6️⃣熄火焗10分鐘就可以飲得啦
食材功效經由網上查閱所得...
畢竟人人體質唔同...唔係人人岩用...
如有任何疑問...建議諮詢醫生意見...

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