看完中医让你吃清淡，就是要喝粥吃素？

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看完中医让你吃清淡，就是要喝粥吃素？错！清淡饮食不是让您吃素的，
即使是三高患者，也可以享受美食。少油、少盐、少糖是清淡饮食的标准，而荤食物是优质蛋白质和维生素B的主要来源。例如适量嘅鱼肉、虾肉、鸡胸脯肉等高蛋白低脂肪的肉类，非常适合三高人群食用。记得点赞和收藏，让彭寿堂中医陪伴我们享受“轻松养生，健康自在”的幸福人生。