通過聆聽建立親密感

任何關係都需要有深層的溝通才有進步，在情侶，夫妻的關係上，建立親密感是必須的。
建立親密感是一個過程，不是一次性的事件。 我們並不是獲得了親密感之後，下半輩子就把它當成唯一的一件寶貝僅僅收藏在心裡。 親密感是一種動態的，而非靜態的。 保持親密感的方式 hi 要不斷地溝通。

溝通涉及兩個簡單的要素：自我敞開和聆聽。 一個人告訴另一人他 / 她的想法、感受和精力，而
另一方以理解配偶的思想和感受為目的來聆聽。
然後再互換順序，開始在傾聽的人開始訴說，開始時訴說的一方這一輪成為傾聽者。
耐心訴說與傾聽這樣簡單的行為，能為親密感保鮮。

如果這樣就能湊效，其中會有什麼嚴重問題呢？
這個嚴重問題就叫做自私。 我們常常會停止聆聽，開始說教。
當雙方都在說教時，沒有一個說教的人會有聽眾。
當我們厭倦了與對方談話時，我們就在沉默怨恨中退縮了。
如果我們不能為自己的自私彼此道歉和原諒，就永遠回復到以往的親密關係之中。