一個人背上瑜珈墊去澳洲的76天-Krishna Village【學習-瑜珈】

Krishna Village【學習-瑜珈】

第一天上課老師給了一本書，這是未來日子里每天拿在手上的寶貝。書上的每天個瑜珈動作我們都要記住，除了動作的名字姿勢也要記下對身體的好處和注意動作錯誤時帶來的影響。而這只是動作部份的學習。
同時也有一本《薄伽梵歌》需要讀，學習這個後就了解瑜珈的意義，瑜珈最終的目的是與至尊主連接。
而我會平時所學習的只是瑜珈其中的一個部份"ASANA"體式。瑜珈一共有八部：
Yama (持戒)、Niyama (內修)、Asana (體位法)、Pranayama (呼吸法)、Pratyahara (感官收攝)、Dharana (心靈集中)、Dhyana (禪定)、Samadhi (三摩地)


通過種種不同的學習，讓我的瑜珈世界變大了，也帶來心靈上的修養，這是在學校社會難以獲得的。