Mind Free Run 後記：手錶放下，電話放下
現今社會科技發達，連跑步也有特別多的裝備，有量度時間和心跳的GPS手錶，沒有手錶，也可以用手機，大大小小的App，也可以使用。跑到悶時，也可以在手機(或某字母開頭的手錶)，收聽喜愛的音樂。
以上種種，讓跑友可以更能掌握自己的跑步資訊，可以評估自己的健康。然而，有些跑友當掌握了自己的資訊，就會去追求。然而，很多時就變成依賴，甚至盲目追求。
所以，如果有一個跑步比賽，邀請閣下放下一些高科技產品，你會答應嗎？
我當然想，可惜沒有太大可能，因為習慣了，真的難改。
上個月，在沙田跑友會的Facebook群組，看到Lululemon Hong Kong 搞了一個Mind Free Run的活動，希望大家可以將「手錶放下，電話放下」，專心一意，感受最單純的跑步樂趣。當然，可以跑步，還要免費，固然吸引，地點也只在沙田，想也不想就報了名。
工作人員報名後約兩星期，會致電給你，來核實是否出席，沒特別的話，就會在上週日(3/6)見。
當日在沙田店集合後，大隊便去了沙田公園黃幕進行熱身。除了熱身，也加插了一些靜觀(mindfulness)的環節，讓大家都可以把思想放下，靜聽身邊的環境和聲音。
大約差不多九時正，到瀝源橋的對面出發，一路向馬鞍山跑，到海濱長廊折返。
當然，如果只是跑，又略嫌單調，所以大會也弄了幾個Checkpoints，讓大家可以在跑步之餘，有一些樂趣，計有Boxing、單腳跳、跳飛機、跳大繩等。中途，大會亦提供了一些小食和飲品，好讓大家能夠補給。
跑完後，有以下感覺：
1.原來要完全摒棄科技產品，非常困難。我在跑的時候，雖沒有用手錶，但也想紀錄一下，開啟了手機App紀錄。當然，為了響應活動，開了GPS，也只是純粹紀錄路線，中途也沒有拿出來看，非常專心。正因全神貫注，我比以往更注跑起來的感覺，亦多和跑友交流。
(留意雙手，我是沒有戴手錶的)
2.喜出望外的是，大會原來派了每人一件跑步背心，質料非常舒適！
3.4個任務，最喜愛跳大繩，沒有之一！(請原諒我的偏心，哈哈！)當回程見到有跑友玩時，不禁「嘩」了一聲。眼前跑友所玩的，彷彿帶我回到了童年小息時。有跑友以2人挑戰，亦有跑友多人挑戰，最多以5人挑戰。嘩，簡直能人所不能！至於我，由於一人參加，也很順理成章地，一人完成。
(話雖如此，就算有朋友一同參加，我也未必選多人合作，原因是太難處理了……)
(各位觀眾，5條A~)
4.其餘任務：跳飛機問了一些很簡單的問題，讓我認識了Lululemon HK 這家公司，可惜尾段右膝在痛，掩蓋了喜悅；單腳跳也很快完成，工作人員不斷為大家打氣兼灑水降溫；Boxing一環，很驚喜，但當時打得很爛，不值一提。
(工作人員以噴壺為跑友降溫)
5.有跑友雖然速度跟不上大隊，但仍盡力跑足全程，值得嘉許！
6.大會在沿路除了設置Checkpoint外，也擺放了一些具訊息的說話，其中這一句我非常喜歡，大約意思是：「每一次跑步，都會帶領到你去尋找自己。」
最後，能夠順利完成，大會安排功不可沒。當天天氣炎熱，能在折返點吃著新鮮的水果冰，喝著椰子水，內心真的覺得溫暖。希望將來有更多好的跑步活動，讓更多跑友參與。
部份照片提供：沙田跑友會、Lululemon Hong Kong
以上種種，讓跑友可以更能掌握自己的跑步資訊，可以評估自己的健康。然而，有些跑友當掌握了自己的資訊，就會去追求。然而，很多時就變成依賴，甚至盲目追求。
所以，如果有一個跑步比賽，邀請閣下放下一些高科技產品，你會答應嗎？
我當然想，可惜沒有太大可能，因為習慣了，真的難改。
上個月，在沙田跑友會的Facebook群組，看到Lululemon Hong Kong 搞了一個Mind Free Run的活動，希望大家可以將「手錶放下，電話放下」，專心一意，感受最單純的跑步樂趣。當然，可以跑步，還要免費，固然吸引，地點也只在沙田，想也不想就報了名。
工作人員報名後約兩星期，會致電給你，來核實是否出席，沒特別的話，就會在上週日(3/6)見。
當日在沙田店集合後，大隊便去了沙田公園黃幕進行熱身。除了熱身，也加插了一些靜觀(mindfulness)的環節，讓大家都可以把思想放下，靜聽身邊的環境和聲音。
大約差不多九時正，到瀝源橋的對面出發，一路向馬鞍山跑，到海濱長廊折返。
當然，如果只是跑，又略嫌單調，所以大會也弄了幾個Checkpoints，讓大家可以在跑步之餘，有一些樂趣，計有Boxing、單腳跳、跳飛機、跳大繩等。中途，大會亦提供了一些小食和飲品，好讓大家能夠補給。
跑完後，有以下感覺：
1.原來要完全摒棄科技產品，非常困難。我在跑的時候，雖沒有用手錶，但也想紀錄一下，開啟了手機App紀錄。當然，為了響應活動，開了GPS，也只是純粹紀錄路線，中途也沒有拿出來看，非常專心。正因全神貫注，我比以往更注跑起來的感覺，亦多和跑友交流。
(留意雙手，我是沒有戴手錶的)
2.喜出望外的是，大會原來派了每人一件跑步背心，質料非常舒適！
3.4個任務，最喜愛跳大繩，沒有之一！(請原諒我的偏心，哈哈！)當回程見到有跑友玩時，不禁「嘩」了一聲。眼前跑友所玩的，彷彿帶我回到了童年小息時。有跑友以2人挑戰，亦有跑友多人挑戰，最多以5人挑戰。嘩，簡直能人所不能！至於我，由於一人參加，也很順理成章地，一人完成。
(話雖如此，就算有朋友一同參加，我也未必選多人合作，原因是太難處理了……)
(各位觀眾，5條A~)
4.其餘任務：跳飛機問了一些很簡單的問題，讓我認識了Lululemon HK 這家公司，可惜尾段右膝在痛，掩蓋了喜悅；單腳跳也很快完成，工作人員不斷為大家打氣兼灑水降溫；Boxing一環，很驚喜，但當時打得很爛，不值一提。
(工作人員以噴壺為跑友降溫)
5.有跑友雖然速度跟不上大隊，但仍盡力跑足全程，值得嘉許！
6.大會在沿路除了設置Checkpoint外，也擺放了一些具訊息的說話，其中這一句我非常喜歡，大約意思是：「每一次跑步，都會帶領到你去尋找自己。」
最後，能夠順利完成，大會安排功不可沒。當天天氣炎熱，能在折返點吃著新鮮的水果冰，喝著椰子水，內心真的覺得溫暖。希望將來有更多好的跑步活動，讓更多跑友參與。
部份照片提供：沙田跑友會、Lululemon Hong Kong