產後雙峰下垂 Coffee 林芊妤公開重塑堅挺胸型秘訣！
離巢TVB後轉型做瑜珈KOL的Coffee（林芊妤）近年人氣旺盛，她於2018年產下兒子翟德彥（伯伯）後，經常在社交媒體曬一家三口的温馨日常。Coffee產子後身材依然超Fit，月前她在泰國拍下的比堅尼照震撼網友，皆因她擁有完美腹肌和豐滿上圍，完全看不出已是一子之母！
不過，Coffee近日拍片表示，生B後她也曾因為胸部下垂而感到困擾，當時她餵人奶足足餵了2年，而母乳餵哺的時間愈長，胸部走樣的情況就會愈嚴重。囝囝戒掉人奶後，Coffee為了讓雙峰重回堅挺狀態，她原來也下了不少苦功！
▲囝囝很喜歡飲人奶，Coffee為此堅持餵哺母乳2年！
Coffee分享產子後重塑胸型的5個秘訣，頭2點跟運動有關，她建議大家每星期至少做3-4次的胸部肌肉訓練，和每星期起碼做1-2次防止寒背拉筋；再來，就是每天洗澡後為胸部做淋巴疏通按摩；還有，大家可以吃一些骨膠原的補充產品或食物，例如鳳爪、豬手、牛筋、魚、花膠等；最後，就是穿戴矯形內衣，幫忙拉回贅肉和收副乳。
Coffee提醒各位，重塑胸型時要多給點耐性，因為效果不是即時可見，大家千萬不要氣餒，只要努力堅持，是有機會改善身材的。
資料&圖片來源：IG@coffee89921、YouTube@Coffee林芊妤
不過，Coffee近日拍片表示，生B後她也曾因為胸部下垂而感到困擾，當時她餵人奶足足餵了2年，而母乳餵哺的時間愈長，胸部走樣的情況就會愈嚴重。囝囝戒掉人奶後，Coffee為了讓雙峰重回堅挺狀態，她原來也下了不少苦功！
▲囝囝很喜歡飲人奶，Coffee為此堅持餵哺母乳2年！
Coffee分享產子後重塑胸型的5個秘訣，頭2點跟運動有關，她建議大家每星期至少做3-4次的胸部肌肉訓練，和每星期起碼做1-2次防止寒背拉筋；再來，就是每天洗澡後為胸部做淋巴疏通按摩；還有，大家可以吃一些骨膠原的補充產品或食物，例如鳳爪、豬手、牛筋、魚、花膠等；最後，就是穿戴矯形內衣，幫忙拉回贅肉和收副乳。
Coffee提醒各位，重塑胸型時要多給點耐性，因為效果不是即時可見，大家千萬不要氣餒，只要努力堅持，是有機會改善身材的。
資料&圖片來源：IG@coffee89921、YouTube@Coffee林芊妤