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對於打工仔來說，上司的諸多挑剔、做不完的工作、開不完的會議都不是最恐怖，真正叫人最怕的是星期一。有人稱星期一為「萬劫不復之日」，他們會在星期日已開始感到不安，精神緊張，壓力開始湧上心頭，這叫做「星期一症候群」，到底為什麼人人都怕星期一？ 星期一症候群 原來「星期一症候群」是有一定的科學根據。德國有調查發現，近80%的人星期一早晨起床後...
市道轉差，通街都是搵工或想轉工的人。想增加自己見工的機會，當然要做足準備，經常更新履歷表，遇到啱心水嘅筍工、好工，就立即出擊。想成功受聘，工作經驗及學歷固然重要，不過履歷寫得好，自然事半功倍。以下為你介紹幾種履歷表寫法，總有一款啱你。 傳統大路：按時間順序 傳統的履歷形式，是把學歷和工作經驗，按時間順序列寫出來，勝在簡單整齊，令人一目...
Photo Credit: Thearon W. Henderson/Getty Images North America Gregg Popovich桃李滿天下，這是真的。早在2000年初期，現為金州勇士隊的總教練Steve Kerr就在Popovich的執教下打球，而Mike Brown更是當時的聖安東尼奧馬刺隊的助理教練之一。然...
繼《足球解密》揭秘伊巴謙莫域和普巴驚人收入後，昨日再披露當今球壇「真正打工皇帝」的收入，一對阿根廷前鋒今季所得的薪酬比伊巴和普巴高一倍，獲周薪63-80萬鎊，還未計各式各樣的附加條款和獎金，和味程度令人咋舌！ 多家媒體引述《足球解密》即將出版的書籍內容指，今季由阿根廷小保加轉至中超上海申花的迪維斯每周底薪達到63.5萬鎊，比起英超最高...
較早前，足球解密網站《Football Leaks》透過一個德國媒體爆料，公開咗曼聯前鋒伊巴謙莫域既合約內容。令人估唔到既係，《Football Leaks》喺公開咗伊巴既週薪高達36萬鎊之後，原來仲有野爆！ 《Football Leaks》指出，原來伊巴謙莫域每入一球，就可以賺到相應既獎金，最高就去到14.3萬鎊一球。即係話，喺「呂...
話就話朝九晚六，但差唔多個個打工仔都要OT，每星期做足50個鐘咁制！工時長到堪稱世界第一！我地做得咁辛苦，日日瞓得嗰5、6個鐘，有啲國家嘅工時制度就可以比國民剩係番5、6個鐘！點解可以咁唔公平？究竟係邊啲國家咁有人性？我都要儲錢移民過去先得！ 1. 丹麥 丹麥國民擁有全世界最短的工作周，每周只工作37至39小時，同香港打工仔真係天壤之...
今時今日不只是女生，連男生都開始變得注重自己的儀容，青春痘、暗瘡、粉刺、油脂粒這些大忌，上班見人時當然不要得 ! 即使只是一粒小瘡，番緊工都要即刻搽粉底盡遮，放左工都要勤力啲洗面 ! 但做這麼多工夫的背後，你又知不知道爆瘡的真正原因呢 ? 一般人實會答熱氣、塊面太油、天氣熱等原因，哈哈 ! 等我話你知啦 ! 你之所以會爆瘡，其實是因為你身體裡...
「英國水果茶包、名牌咖啡、無限量嘅薯片汽水供應......我朋友嘅公司就有嘅，只係我呢間細公司就無囉...... 只係得啲好普通嘅茶包、同埋唔係幾好食嘅餅乾，食左(咗)一塊你都唔會想食第二塊。咖啡機係有嘅，不過公司無咩人飲咖啡，所以長期都係無咖啡豆...... 」 以上係一位啱啱畢業嘅網友講嘅心聲，據呢位絲打形容佢畢業後就搵到一份喺小型...
都市人生活壓力沉重，打工仔為口奔馳，超時工作是等閒事。瑞典經濟學者林德在1970年便提出「忙碌令人富有，富有令人更忙」的理論。隨着經濟發展和生活水平上升，人們願為賺錢放棄休息，結果是一方面在物質上更富有，另一方面則陷入「時間貧窮」，很多人覺得時間愈來愈不夠用，休息和睡眠不足，反過來減低生產力和影響工作表現。 願以時間換錢 收入愈高時...
在香港搵食一點也不容易，打工仔個個朝九晚八，差不多忙足十二個鐘，唔夠瞓乃是人之常情，亦都是個個上班族習以為常的問題。但是你有冇試過就算星期六日補番咁多個鐘的睡眠，都是覺得不夠呢 ? 瞓極都唔夠，仲好似越瞓越攰，仲會頭痛添 ! 其實這個瞓極都唔夠的問題，是跟你長年累月的生活壞習慣有關 ! 戒左以下6個陋習，睇下幫唔幫到你日日番工精神啲，唔...
唔知道自己工作壓力係咪已經超晒標？身邊同事／朋友成日呻壓力大，你覺得自己仲辛苦？以下呢10個現象，睇下你中幾多個就知道係咪壓力大喇！ 1. 每天朝早你都習慣把鬧鐘關掉超過3次 「俾我瞓多五分鐘喇…」，雖然我地明白朝早起身返工係一件好可恨既事，要擺脫睡魔醒來真係好困難，但如果每日朝早你都要推遲起身既時間3次以上…咁表示你唔想返工/...
而家啲公司租舖位前都很流行找風水師看看風水位，哪個地位旺金、哪個角落剋人緣等等，揀過度過先落訂。其實不只是公司地段，就連作為打工仔的你，坐在辦公室的哪一個位置，都非常值得留意 ! 你之所以成日病，或者成日惹是惹非，都可能是因為你正坐在哪一個對你很不利的位子啊 ! 一. 坐正廁所隔離，人會健康就奇 ! 廁所一向予人感覺欠衛生，甚至容易...
打工仔日日朝九晚六，喺個位度坐足八個鐘，食無定時，平時又少運動，唔多唔少都會有啲腰酸背痛、胃痛、心煩氣燥嘅症狀。以為習慣左就唔會有事 ? 咁你就錯喇！長期積累落去有機會形成職業病 ! 到時真係可大可小架！一齊睇下上班族最易得嘅係咩職業病，你又有冇中到啦！ 1. 胃病 打工仔成日食無定時，出去食飯又食得唔健康，好容易會打亂胃部本身的生理...
每日到左 Lunch Time 時間都好煩惱唔知食乜好~~~ 出街食又貴又多味精, 但係又唔係日日有住家飯帶返工..... 早排朋友推介左永樂粉麵廠既麵餅； 以人手製成麵餅, 而且不含防腐劑, 款式又多又健康"* 絕對係打工仔用黎做午餐既最佳選擇~~~ 永樂粉麵廠款式有： 極上瑤柱麵‧極上鮑魚蝦子麵‧極上蝦子麵‧ 極上菠菜麵‧...
打工仔在辦公室最怕的其中一件事，相信是同事散播病菌而染病。不過專家指有一種「病毒」是無聲無息被感染也不自知，就是粗野無禮態度。 美國佛羅里達大學研究指，98%打工仔都曾遇過職場無禮對待，其中有一半更是最少每星期受一次氣。大學找來90名商科研究生作測試，讓他們與不同對象練習談判技巧七星期，再評價對方的態度。結果形容對方無禮的研究生，大多...
英國睡眠專家凱利（Paul Kelley）博士表示「9點前上班是折磨！」，55歲前的上班族，每天9點之前上班是一種「折磨」，強迫員工朝九晚五上班只會令他們筋疲力盡、增加壓力，甚至影響工作表現。 凱利指人類要到55歲開始，睡眠才會逐漸減少，55歲前被逼迫9點前上班，對人體來說是「折磨」。「我們無法改變生理時鐘，不可能學會在特定時間點起床...
成日比阿媽話你間房七國咁亂 ? 張書檯多野到根本沒有空間工作 ? 雖然好多名人學者張書檯都係亂到無人有，加上屋企可以任你擺由你亂，但說到回公司上班，客戶上來開會時看到你張檯立立亂，印象分已經扣了不少，個位亂曬大龍分分鐘更會影響你的工作效率 ! 3樣野 ! 只需要3樣 ! 即刻幫你張工作檯來個大翻新 ! 執好曬啲野，一朝早番到公司見到一張...
有調查發現50歲或以上港人，過去1年平均出現2.4次傷風感冒病徵，當中患病時間最長平均達10.9日。但很多人患病期間仍有令病情惡化的高危行為，近七成人會如常上班。 感冒時高危行為易引併發症 港大民研一項有關港人對傷風感冒併發症的認知調查，訪問了507名50歲或以上人士。發現受訪者過去12個月平均出現2.4次傷風感冒徵狀，最長一次生病時...
打工仔總是坐在辦公室很少運動，加上長期對著電腦工作，身體會出現各種不適或慢性疾病。其中下身越來越胖困擾著很多打工仔，特別是貪靚的OL。到底是什麼原因導致屁股一年比一年大，水腫程度愈來愈嚴重呢？我們整理了6大導致打工仔越來越胖的壞習慣，如果說中了你，就應速速戒掉！ 1.午餐在辦公桌上解決 Lunch 是打工仔唯一可以到戶外走動的機會，如...