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總是不知道午餐要吃什麼？看到便當店號稱低GI的餐盒，決定今天開始用低GI飲食減重！但你真的了解GI值的含意是什麼嗎？低GI可以減肥的原理是什麼？這篇文章用3分鐘的時間，完整告訴你有關低GI減肥的秘密，並且破除3個常見迷思！ 你了解什麼是GI值嗎？ GI值全名為「升糖指數（Glycemic Index）」，是指吃下食物後，與吃下100公克純...

夏天天氣炎熱，會不自覺口渴喝水，但是到了冬天，大家可能都只想喝杯暖暖的咖啡拿鐵撒上肉桂粉，或是一杯甜甜的熱可可，白開水這麼無聊又難喝，大家都是能少喝就少喝吧？況且離開溫暖的被窩是人生最大的難題，要離開被窩專程喝水，那根本就難如登天！冬天水分補充不足，身體處在長期缺水的狀況下，容易造成健康問題，所以各位儘管不喜歡喝水，還是要維持喝水的好習慣！這...

常常聽人家說，想要打造完美體態，飲食佔70%、運動30%，只要飲食選得正確，不僅運動效果更加倍，也能延長運動耐力、減少運動的疲憊感。然而究竟運動前吃什麼與運動效果息息相關、運動完吃什麼會讓運動效果更加倍？這篇文章帶你一次來瞭解！ 運動前可以吃什麼？ 運動前的飲食以低GI或優質蛋白質為主，尤其是運動時間會超過30分鐘或強度在中等以上，但切記...

除咗蔬果汁斷食法之外，生酮飲食法又可以點減肥呢？今集易廷邀請咗生酮飲食專家同我地分享一吓生酮飲食嘅簡單概念。第一集，易廷同馬店長以打邊爐打頭陣，以實行生酮飲食法。有西班牙伊比利亞黑毛豬火鍋片！仲有豐富嘅海鮮同蔬菜呀！係咪聽到都已經流口水呢？想了解咩係生酮飲食？想一路食一路減？咁就一定唔可以錯過今集喇。咁就一定要睇我哋今集嘅直播，等易廷同馬店長...

越來越多人著重環保，除了自備餐具之外，更加多人會自備飲管，不過傳統的環保飲管採用金屬及一體化設計，難以徹底清洗及吹乾，好易滋生細菌，這次推介大家的 光浦釀造 STROLL-01 環保飲管 是一款非常獨特的環保產品，顛覆環保飲管的概念，打破舊有難以清潔和攜帶的局限。 日本品牌、日本製造的 光浦釀造 STROLL-01 環保飲管 採...

提到肉桂兩個字，想必大家也會聯想到肉桂捲吧？尤其是前陣子的肉桂捲市集，更是在網上引發一陣轟動！不過你知道嗎？不論是乾的、濕的、原味、糖霜還是加了蘋果泥，肉桂捲的麵包、蛋糕都只是襯托的配角之一，真正的靈魂其實是包裹在內層及灑在上頭的肉桂粉啊！而對於肉桂粉，你的了解又有多少呢？現在就讓我來為你解密關於肉桂粉的種類與功效吧！ 肉桂粉到底有哪些種類...

亞協盃跨區決賽，烏茲別克球隊拿薩夫主場對港超球隊理文。開賽僅4分鐘後，拿薩夫角球攻勢，列斯奧門前擺烏龍。20分鐘，波素洛夫射入，但越位在先，入球無效。26分鐘，波素洛夫左路傳中，洛查耶夫快門將一步射成2：0。換邊後1分鐘，基華尼頓把握對手回傳失誤追成1：2。他在64分鐘再在禁區內搏到十二碼，由荷西安祖射入追平。補時階段，卡路查奴域接應罰球射中...

橄欖油是大家公認的好油，尤其地中海飲食最愛用橄欖油，而除了我們熟知的烹調料理之外，橄欖油基於抗氧化及滋潤的功效，應用在皮膚保養、淡斑、指甲保養，甚至是護髮上也都十分有效，並且除了護膚之外，因為本身是油的特性，也有人會拿來製作肥皂、卸妝、保養皮革等等，究竟橄欖油好處和功效有哪些？趕快和我一起看下去吧。 橄欖油的3大好處與功效 橄欖油的用途多元...

「喝蘋果醋減肥」是許多人都曾聽聞過的說法，所以不少不愛喝水的人會改喝醋飲，但其實蘋果醋功效不僅如此，此外對於蘋果醋是「減肥輔助品」的認知是真的有效，還是只是謠傳呢？究竟蘋果醋功效有哪些？該怎麼喝才是最正確的？這篇文章帶你一起揭曉蘋果醋的神秘面紗！ ※蘋果醋的4大功效 1. 調節血糖 至今蘋果醋最有力的健康應用在於幫助糖尿病，研究表明蘋果醋可...

你也對花生情有獨鍾嗎？每次買食物、選甜點都情不自禁指定花生口味？那麼你應該是被那股香濃的味道與口感征服了！仔細想想，花生醬在我們生活中真的是隨處可見，不過如果你立志當個專業花生控，接下來分享的5種吃法一定要知道，健身的朋友們也不用害怕，只要選對花生醬一樣可以「肌力」滿點喔！ 花生醬5種的經典美味 抹上吐司、麵包、饅頭、貝果、漢堡、三明治：...

近年來逐漸掀起了一波喝氣泡水的潮流，對於喜歡碳酸飲料或不愛喝水的人來說，擁有多種口味的氣泡水恰巧能滿足他們的需求，而網路上盛傳氣泡水能幫助減肥、促進新陳代謝等等，是否真的有這麼神奇？這篇文章除了推薦給你高CP值的氣泡水機，還會分享你所不知道的氣泡水小秘密！現在就讓我們一起往下看吧～ ◎氣泡水的好處與禁忌 ◆好處1：有飽足感，吃得比較少 當喝...

球星 David Beckham 一家除了是大眾焦點，他們每位成員都會努力追尋自己的理想，如妻子 Victoria 從團體偶像變成時裝品牌創辦人，現年19歲的二子 Romeo 加盟美國足球甲級聯賽的Fort Lauderdale CF球隊，小兒子 Cruz 正式出道當歌手。然而，22歲的大兒子 Brooklyn 一舉一動向來引起不少人批評。...

美食除左係種享受外，同時都覺得係種藝術～ 特別係係環境上餐廳四有藝術畫作及雕塑，有落地玻璃同高樓底，就更加係一件賞心樂事！ 前菜既枝豆和鱈魚片乃係伴酒良物 Tokyo Burrata $198 新鮮既Burrata cheese，新鮮既蕃茄就係皇道，前者綿密，後者鮮甜～  Beef Tataki $198 呢個一口牛既紋路...

飲茶已經唔係阿伯既專利，家下後生仔女都好流行飲茶架~ 特別係花茶，間間CAFE 都有。想係屋企都嘆到？用 PrisTea 皇牌無糖花茶系列就得啦~ PrisTea 係香港品牌，本土手工製作 全部茶葉都採用有機茶葉，種植過程不用殺蟲劑、化肥同農藥，飲得更放心！ 加上配搭好比例的乾花做成茶包，隨時沖，隨時飲，Anytime 都可以嘆茶啦~...

人到中年，新陳代謝慢，身體消耗熱量慢比起後生時想減肥真係難搞好多~ 尤其我呢D成日坐OFFICE，涼住冷氣又少運動 仲要成日出街食飯~(睇我成日介紹好野食就知啦) 睇電視見到呢款產品真係心心眼 佢中哂我既死穴呀~~~~ Naturo Vita．ULTRA BVRN 極．燒脂  呢款消脂產品特別適合以下的人士~~ 唔好呃我呀...

作者：林宜蒲 中醫師 五月以來台灣疫情升溫，歷經三級警戒、微解封到現在維持二級警戒，身邊不少朋友趁著這次機會減少外食，嘗試自煮，這種時候，食材的挑選可就至關重要了！ 這裡跟大家介紹一種健康又百搭的「神仙之食」：山藥，它可以清炒可以油炸、可以做成煎餅也可以磨泥生吃，又或是煮成排骨湯、四神湯，綿密口感都令人回味無窮！ 山藥功效多，中國古稱「神...

市面上有不少環保飲管，大部份都採用一體化設計及不銹鋼物料，除了不方便㩗帶之外，也都難以清洗及吹乾，殘餘的水份很容易在管內滋生細菌，而這次介紹的日本品牌光浦釀造推出的 STROLL-01 環保飲管 ，採用全新概念的設計，除了可自由調整管身的粗幼之外，仲可以打開成紙片狀，方便清洗及吹乾。 日本製造的 STROLL-01 環保飲管 以...

努力工作加班到深夜，辦公桌上的咖啡不知不覺一杯接著一杯，壓力過大又咖啡因攝取過量，讓公主徹夜未眠了嗎？你需要注意自己的咖啡因攝取量！在日常生活中，上班族時常用一杯現煮咖啡提神，但你知道超商一杯咖啡的咖啡因含量有多少嗎？其實比你想像的還要多！ 忙碌生活需要提神我知道，但是還有更多的替代選項，讓你工作精神飽滿之餘，也可以安穩入睡。這篇文章教你2個...

香港很多酒店都推出了「住宿+餐飲」優惠套餐, 讓大家即使留在香港也可來個Staycation, 不過專為親子遊而設的酒店Staycation選擇就不算太多, 小飛浪推介4個評價甚高的酒店「住宿+餐飲+活動」Package給大家參考 (可用消費者券付款) , 讓一家大小都可以一起出行, 一起享受在香港度假的樂趣! 看看小飛浪更詳細分享>...

估唔到台灣連鎖式火鍋店「萬客什鍋」 遲下會係⾹港開設⾸間實體⽕鍋店， 好期待呀！ [/url] 【萬客什鍋】未黎到香港前， 我地已經可以率先食到台灣道地既 “萬客麻辣鴨⾎煲+捲捲Q彈泡麵”。 [/url] 一盒萬客麻辣鴨⾎煲內含 一包麻辣鴨⾎湯 一包捲捲Q彈泡麵 一包辣油 萬客麻辣鴨⾎煲既湯底 由漢⽅中藥調製滷燉 ...