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2019年來到尾聲了。踏進2020年，相信大家都會設立一堆目標。 回望過去每年，你在年頭定下的目標，最後達到了多少個？ 能達成一個已經很不容易了。 很多時侯，無法達到目標，並不是因為我們沒有向著目標前進的能力，而是因為我們缺乏設立「有效目標」的能力。 在設立目標時，如果你沒有設立清晰、具體、可量度的目標，也沒有就著該目標想出長遠的執行...

在今天熱火主場迎戰公牛的常規賽事當中，熱火中鋒Bam Adebayo全場上陣40分鐘，有著21分、13籃板、6助攻、3抄截、1封阻的全能表現，幫助球隊贏得賽事： 而Adebayo在今天也出手了一次三分。在以往的兩季，Adebayo只起手了合共22球三分球，而生涯目前的三分球命中率亦只有13.6%。由此可見，Adebayo並不擅長三分球...

自從Carmelo Anthony加盟拓荒者以來，他還未能取得首場勝仗，不過他的表現則在持續改善。在今日拓荒者作客挑戰公牛的比賽上，Melo又交出了更亮眼的表現，在首節比賽中上陣9分鐘就攻入了12分： 有好表現的Melo： 目前比賽打到第三節，拓荒者領先近20分，Melo很可能會首嚐勝仗的滋味了。

早前好開心可以出席到「2019 Merz HK Award 及美麗奇緣記者會」，因為當日除咗有Toby梁靖琪、Florence郭少雲、Ann 何芷綸同Belinda韓君婷分享外 (佢地4個真人真係好靚呀!!) 仲可以一口氣睇埋多項Merz HK嘅高科技醫美產品！ Xeomin肉毒桿菌素我之前都對佢有所認識，佢零複合蛋白，成份...

最近瀏覽一些討論區時, 發現很多人都說, 就算天天敷面膜, 肌膚還是越敷越乾的情況問題, 令我有一股衝動想分享一下 "我的敷面膜步驟" 利用不同的 "小工具", 令本身敷完沒什麼驚喜的面膜, 變得不一樣! 相信大家最常敷用的面膜, 分別是 Paper Mask﹑Gel/Cream Mask 等等! 那我便分享平常我敷 Paper M...

《原創文章 歡迎轉載 請列明出處 謝謝》 -請支持藍獅 Facebook專頁- 延續左兩場「不失球」紀錄，又再一次被打破，喺四球既優勢下尾段被對手連入兩球追近比數，絕對係一件氣憤既事，車路士雖然依然繼續保持不敗之身，但前線總有啞火一日，如果防守依然難以保持穩定水平的話，總有機會全失三分，一齊討論一下依加既車路士防線仲可以提升既空間。 ...

不少上健身房的男士們都只是狂練二、三頭肌及胸肌，全面一點也只是再練練雙腿，但其實前臂亦是不少得的鍛鍊部位！想讓手臂粗起來，以下3個動作可別錯過。 EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER PHOTO / YOUTUBE 想訓練到前臂的...

芝加哥公牛大前鋒Lauri Markkanen當年統治高中籃球的視頻最近被廣傳，顯示他在16歲時有多麼才華橫溢。在視頻中，球迷們可以看到Markkanen在高中時期佔據了極大的身高優勢。 Markkanen在視頻中身高6尺10寸（他現在身高7尺），平均得分為24.2分和8.7個籃板，同時投籃命中率為61％。毋庸置疑，Markkanen是球隊...

踏進科技進步的數碼時代，過往很多傳統的事情都已經被科技改革，例如現金交易也改變為以電話、八達通等電子支付形式，而信用卡也加入了只需接觸就可付款的功能，但科技雖然進步，我們也還得需要注意保安問題以免受到損受，因此你更需要以下介紹的 3 大好物了。 RFID Card 防盜保護套 新智能身份證亦支援 RFID 功能，但只要...

曼聯今季表現麻麻，進攻防守兩端的表現都不是很給力。前線上自法國鋒將安東尼馬迪爾受傷後，攻力便大不如前。英格蘭國腳拉舒福特頂上踢單箭頭的位置，五場比賽攻入三球，看似表現不俗，但有兩球是十二碼(額外還射失了一球)，這名紅魔鬼「新星」距離頂級射手，還有一段很遠的路。 自在2015-16年橫空出世後，拉舒福特便成為曼聯以及英格蘭的新希望，此子的...

近日有消息指，鵜鶘請來不少人加盟教練組： 其中一人為Jeff Bzdelik，有望為鵜鶘提升防守能力。Jeff Bzdelik曾經在14 – 16賽季成為灰熊的助球教練，曾經把灰熊執教成為一支強悍的防守隊伍。在14 – 15賽季時，灰熊的防守效率排行聯盟第二。隨後Jeff Bzdelik被火箭挖角，成為球隊的助理教練。 Jeff Bz...

在早前《2K20》公佈的球員灌籃能力值中，曾經讓一位球員不滿意： 此人就是De"Aaron Fox。對於自己的灌籃能力，Fox認為自己應值得更高的數值，因此在Twitter上分享自己的灌籃照，並於Twitter寫上「60」，並帶有失望的Emoji。而Luka Doncic亦支持De'Aaron Fox，並在他的Twitter留言：「如果...

意甲近年吸引力大不如前，在電視播映收入方面被英超和西甲大幅度拋離，而意大利球會在歐洲賽的成績亦往往被比下去。不過，一眾意甲球會今個夏天在球員轉會市場似乎都比以往幾年更為進取。有分析指，這可能與意大利新通過的稅改方案有關(歐洲五大聯賽的電視播映權合同金額，可按此參考)。 今年六月底，意大利國會通過一項名為”Decreto Crescita”的...

年紀漸長加上生活壓力等問題, 肌膚開始出現初老症狀, 皮膚變得缺乏彈性, V 型臉變 U 型臉, 細紋也湧現, 不想肌膚變型, 關鍵是補充膠原蛋白, 膠原蛋白其實就像彈簧一樣支撐着皮膚, 除了可選擇從食療補充膠原, 而熊熊就會選用含有可令膠原增生成分的精華同面霜, 針對性幫臉部肌膚重建膠原, 回復年輕飽滿肌, 最近便 keep 住用, ...

James Harden本賽季的得分表現可謂大爆發，在隊友CP3，Eric Gordon受傷的情況下，Harden獨自扛下球隊，帶領球隊在西岸中穩住列強地位，從而打出爆發性表現。在上賽季，JHarden於常規賽平均上陣36.8分鐘的情況下，場均可以取得36.1分、6.6籃板、7.5助攻。 並因此，James Harden經過這一季後，他的歷...

雙方陣式及排陣: 傑志 (4-4-2) 王振鵬 賓紀文 艾里奧 李毅凱 丹尼 鄭展龍 基爾頓 黃洋 費蘭度 洛迪古斯 盧卡斯 愉園 (4-5-1) 屠俊翹 張俊軒 盧斯安奴 摩域治 翁煦濤 ...

上一次，講完最具爭議性，亦都係最能夠提供效益嘅賭波合法化呢個議題之後。今日，我就會從以往入場真係睇過嘅日職以及韓國足球聯賽，去睇下點樣從中取經，改善香港足球入座率。 首先，第一個辦法就係喺每一隊嘅主場增設一個大螢幕。 正如日本同埋韓國嘅足球聯賽公佈正選名單嘅時候，佢會喺嗰個大螢幕嗰度播放相關嘅動畫，又或者喺 換人時間亦都會播放相關嘅資訊...

香港足球的入座率一直是處於偏低的水平，所以今天筆者就會從幾方面去深究其中，找出一些建議的方法。 首先筆者覺得第一個最可行的方法，亦是可以帶來最多效益的方法是，令賭香港波合法化。 賭波合法化可以令賭者有意入場，從而令比賽入場人數增加，提高比賽收益。 正因為香港足球好像澳洲甲組足球聯賽一樣，時間不在三更半夜，可以吸引更多市民去投注。 此外，...

年紀越來越大,新陳代謝慢了, 加上工作繁忙又熬夜又多壓力 , 當然皮膚顯得好差, 變得乾燥,易產生細紋, 同時失去光澤,變得暗啞,即是基因表現開始老化,。 美國有權威大學研究顯示,人體有2,265條基因, 直接控制皮膚老化,而肌膚老化是源於基因表現老化。 近排來到位於朗豪坊的Neo Derm進行Geneoo基因表現療程 就可以幫我keep...

踏進科技進步的數碼時代，過往很多傳統的事情都已經被科技改革，例如現金交易也改變為以電話、八達通等電子支付形式，而信用卡也加入了只需接觸就可付款的功能，但科技雖然進步，我們也還得需要注意保安問題以免受到損受，因此你更需要以下介紹的 3 大好物了。 RFID Card 防盜保護套 新智能身份證亦支援 RFID 功能，但只要有相關...