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有健身習慣的朋友都知道，當你前一天奮力鍛鍊後，身體的肌肉都會產生大量的乳酸（Lactate），令我們感到疲倦和肌肉痠痛，如果想讓自己的身體回復得更快，擺脫痠痛感，不妨參考以下5招。 EWEN CHEUK LEAD-IN IMAGE / anastase maragos on unsplash 01冰敷或熱敷 由於熱敷有助速血液循環，...

近日，筆者看到了一個專輯，是關於拖延症的。回想小時候的某一年，正因為一次拖延症突然發作的原故，導致嚴重的後果。 那年暑假，筆者也不太想起去了那兒玩，可能是看書？可能是踏單車？所以，我把所以要做的功課推遲一天，又一天才做，結果推到了一天⋯⋯暑假最後一天！結果，那時候還小，極需要充足睡眠時間的我抵着睡意，把大量的功課在深夜3個小時內做好。 如...

鋼筋生銹處理方法 大部分人遇到家居鋼筋生銹問題，都唔知道點樣處理，甚至乎有人會唔理，令生銹問題愈嚟愈嚴重。如果長時間唔理既話，日後處理就會變得困難，今次就同大家講下鋼筋生銹嘅處理方法。 一般的鐵鏽形成初期，鋼筋表面呈黃褐色斑點，稱為色銹或水銹。這種水銹對鋼筋與混凝土之間的粘結影響其實不大，一般的情況之下都可以不處理。鋼筋是由鐵、碳和其...

不少上班族由於長期對著電腦、手機工作，很可能出現寒背、坐姿不良的情況，如果本身沒有運動習慣的朋友，很可能會出現腰、肩膊痛的出現。如果想紓緩病症，其實只要一些簡單的伸展動作即可！同樣受的腰、肩膊痛困擾的編輯，經過實測後為大家介紹以下3招紓緩！ EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MA...

可能因為生活、工作壓力，甚至最近疫情的影響，令你不時都失眠，如果想每晚可以更容易睡到早上，不如參考下以下5個方法。 EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER LEAD-IN IMAGE / matheus vinicius on uns...

外牆滲水的處理方法 在香港外牆滲水問題是一件很普遍的事，有很多人會利用自己的方法去處理滲水問題，但其實一般都不建議自己處理，因為我們處理的時候會忽略其他的步驟或者對於這方面的知識了解不深入，可能令到滲水問題更嚴重，我們首先要找出原因之後再解決問題。 處理方法 外牆滲水 如果室內發現外牆水漬出現圓形圖案，因為香港...

無論您是團隊中最好的球員，還是在替補席上佔據一席之地，您始終都有改進的空間。凱文·杜蘭特（Kevin Durant）和勒布朗·詹姆斯（LeBron James）等精英球員孜孜不倦地工作，以提高他們的技能，適應能力，籃球智商，力量，力量和敏捷性。要想成為一名出色的籃球運動員，需要時間和奉獻精神。將這些技巧納入您的日常工作中，並觀看您的場內技巧飆...

勤敷MASK一向是不少女生的護膚心得！但敷面膜的正確方法，你又知道嗎？錯誤的敷MASK方法會加快皮膚衰老，更會有反效果！快看這5大NG行為，你中了多少個？ NG.1：打開面膜直接敷上臉 相信每個人膚質不同，甚至每天的肌膚狀況也會不同，敷了才發現過敏、紅腫，皮膚沒變好反而更差，真是得不償失！所以，每盒面膜包裝都會建議使用面膜時務必先將面膜...

女人就像花朵，盛開著。但是，隨著年齡的增長，以及紫外線、環境污染、化妝品不良、不良生活習慣等因素的影響，女性原本純淨無瑕的肌膚會出現各種問題，如粉刺、色斑、皮膚老化、粗糙、暗沉、毛孔粗大、松垮、皺紋等。在這種皮膚問題中，色斑是 雷射祛斑快速去除色斑 女人就像花朵，盛開著。但是，隨著年齡的增長，以及紫外線、環境污染、化妝品...

今個轉會窗最為活躍嘅，莫過於車路士。直到現在已經簽入華拿丶薜耶治丶捷維爾丶沙亞同泰亞高施華。從各界轉會消息睇嚟，佢哋分分鐘已經同其他球員簽下合約，官宣陸續有來。相信車迷對愛隊今個轉會窗嘅評價好高，冇100分都有80。不過論創意同幽默，我就覺得呢兩支球會攞晒分數。 講緊嘅係阿仙奴同熱刺呢兩支北倫敦球會。其實佢哋都有唔少新球員加入，前者收回外借嘅...

冥想(Meditation) 的六大好處 冥想（Meditation)是一個在西方盛行多時的運動，到底它有著甚麼樣的好處和魅力能令例如 Facebook、LinkedIn、Google和 Intel 等知名企業也把冥引進他們的公司呢？今天想和大家講解一下冥想的六個好處。 處理壓力 相信不少人接觸冥想也是因為和壓力有關，不少研究也顯示冥想能有...

想建立一個屬於自己的 Smart Home，就需要先有一台作為中心的設備，而內建 Google Assistant 智能語音助理的喇叭 Google Home Mini 正是最佳的入門之選，既可以為接收用家的聲控指令，也可以作為一個質素不錯的藍牙喇叭。 Google 在近年都一直開發智能家居市場，智能語音助理 Google As...

近期愈來愈多人談論冥想（Meditation），許多人對冥想應該如何快速學習上手也有著不同的疑問，到底冥想應該要做多久、我在過程中睡著了怎麼辦、我應該在那裏和甚麻時間冥想最好，等等。今天想用這篇文章解答到底《我們應該如何練習冥想（Meditation) ？》 冥想（Meditation）是一個有效幫助我們放鬆減壓的好方法，每個人也有自己特定...

半枝蓮又名杜鵑、馬齒莧、龍鬚牡丹、迭部、松葉牡丹、向日葵、馬齒莧。半枝蓮是馬齒莧科一年生肉質花，原產於巴西。其頂部數朵小花，花瓣重疊，花的顏色和形狀美麗明亮，其花有在陽光下盛開的習性，故又稱向日葵和午花。因為它的莖富含水分，並且具有驚人的持水能力。如果把它拔出來或摘下來，暴露在陽光下，或放置很長時間，它似乎快死了，但插在土壤裏，稍潮濕，它還能...

早在兩星期前，當休斯頓火箭隊球星James Harden剛抵達迪士尼「泡沫區」時，他戴上了藍色花紋口罩惹來了批評。具體而言，他的臉部覆蓋了一塊藍色的布有「Blue Lives Matter」的象徵意義。 有人批評他這樣做是支持警察，也代表白人至高無上，反對黑人生活問題。 在面對社交媒體上的強烈反對之後，第二天問James Harden是否知...

歌手薛凱琪（Fiona）早前與娛樂圈首位確診新冠肺炎的藝人施匡翹（Zaina）「頭貼頭」合照，由於與Zaina確診的日期相近，就被列為密切接觸者需接受測試，幸好Fiona的報告結果呈陰性。Fiona其後都有如常地在Instgram分享工作近況、靚相，今日下午就接連於Instagram Story內上載網絡上有關抗新冠肺炎病毒的方法，...

最近因為全球疫情緊張，除了不能出國旅行之外，就算留在香港亦有不少限制，就好像一眾健身愛好者都亦需要改變運動健身的習慣，很多人除了在家工作（Work from Home）之外，亦開始在家健身。有見及此，旅遊平台Airbnb就發揮新創意，聯同國際奧林匹克委員會與國際殘疾人奧林匹克委員會，讓一眾奧運運動員可以透過線上體驗，與大家一同交流健身心得...

復賽第三輪，韋斯咸繼面對狼隊、熱刺後再與前列分子碰頭，今週主場面對車路士。韋斯咸本來憑藉角球攻勢領先，蘇捷在混戰中射入，惜被 VAR 推翻。及後伊沙迪奧普在禁區勾跌佩利錫，韋利安操刀入網。上半場完前，韋斯咸再次靠蘇捷在角球攻勢入波扳平。下半場安東尼奧接應查洛保雲傳中撞入，韋斯咸終於取得領先。迪更賴斯及後在禁區頂侵犯佩利錫，韋利安主射入網打和 ...

電子支付已經成為潮流新趨勢，除了 Alipay 之外，其實仲有 Apple 推出的 Apple Pay，以及由前身 Android Pay 變成今天的 Google Pay 可以選擇，只需要把信用卡連結至這些電子支付系統，就可以體驗最新的付款方式，而我們這次就是要教你如何進行相關的設定。 Apple Pay 及 Google Pay ...

一提到癌症，相信絕大部分朋友都會害怕，雖然目前部分癌症有治癒手段，預後效果也相對良好，但估計也沒人願意花錢去受這折磨。因此，進行科學的癌症預防和早期的癌症篩查相當重要。日常癌症檢查套餐，是我們早日發現身體的癌變危險重要防護，也是有效提高預後和生存率的“保險線”。那麼，癌症檢查套餐一般包含哪些專案呢？這五個項目全面測試癌症： 1、肛門指診、大...