馬拉松 的搜尋結果

做好這些準備，賽後疲憊的身體會很感激你。 又到一年馬拉松比賽季，久經馬場的老鳥們來去匆匆，從參賽進場到衝線離場都駕輕就熟。而菜鳥們就不一樣了，縱然賽前請教了很多前人經驗，事無鉅細參賽物品整理一遍又一遍，仍會留下些考慮欠妥的地方。 來説一説，應該為跑完馬拉松的人準備些什麼？ 食物—— 飲料：很多國內馬拉松終點仍存在缺少運動飲料提供甚至不提供...

除了蒂凡尼Tiffany，名古屋女子馬拉松也不乏其它驚喜。 東京、福岡和琵琶湖馬拉松並列日本三大馬拉松，也是日本的奧運會、世錦賽和亞運會等國際大賽的選拔賽。在三者之中，福岡和琵琶湖馬拉松性質相同，都是報名門檻高得嚇人（2小時30分左右）的全男子小規模賽事。那麼問題來了：日本女選手咋辦？難道只有東馬這唯一的出線機會？ 當然不！霓虹國很多城市...

馬拉松新手的備戰小貼士及16周、24周馬拉松訓練計劃。 又到了一年一度馬拉松扎堆的季節了，相信很多經驗豐富的跑友們早就安排好自己的行程及訓練計劃了。但對於很多馬拉松新手來説並沒有多麼大的宏偉目標，順利完成比賽就是最大的願望。 以下幾則簡單的小tips就是為馬拉松菜鳥所準備的： 心理準備： 對於馬拉松這類的耐力項目而言，心理準備永遠比身...

29歲的Hyvon Ngetich，拒絕了幫助，一步步爬完奧斯丁馬拉松。 2月15日7時，一年一度的德州奧斯丁馬拉松Austin Marathon發槍，選手們蜂擁着衝出起跑線，開始今年的征程。 美國馬拉松多如牛毛，雖目前馬拉松全球熱潮下湧現出一大批超級跑者，也難以實現每場馬拉松都有驚人成績誕生，多數比賽有實力奪冠的精英選手不在少數。來...

近日，澳大利亞政壇瀰漫着一股濃厚的殺機。 這股“風刀霜劍嚴相逼”的殺氣所指向的，正是澳大利亞總理託尼阿博特（Tony Abbott）。 跑過七個全馬、能玩大鐵的阿博特 原來，澳政壇有一種冷酷的“弒君”傳統：一旦執政黨民調支持率持續低迷，明顯落後於反對黨，黨內就會出現逼宮的騷動。很多國會議員會覺得，這樣下去沒得混，下次大選時自己的議席...

昨日香港凌晨上演了非洲國家杯決賽，由科特迪瓦對陣加納。雙方於法定時間90分鐘戰成0:0，其後加時亦未能取得入球。需要以互射12碼決勝負。互射12碼階段可謂峰迴路轉，首2輪科特迪瓦兩名球員皆射失，加納先以2:0領先。但在第3及第4輪，加納球員又射失，過輪後變回2:2不手。之後雙方球員再沒有球員射失。直至第11輪，輪到雙方門將的對決。加納門將的1...

參加東京馬拉松，你會跑過這些著名地標 首先奉上網上的兩個東馬線路超級地圖—— 東京馬拉松路線圖（google地圖，需翻牆） 台灣跑友製作的東馬線路圖軌跡（需安裝google earth網頁插件，需翻牆） 起點：東京都政廳 TokyoMetropolitan Government 東京馬拉松起點位於東京都政廳（東京都廳舍）第一本廳...

跨過2015渣打香港馬拉松起跑線3小時52分鐘之後，“肯尼亞徐”徐濠縈衝過了終點。 香港悶熱的天氣，剛完賽的徐濠縈大汗淋漓，有人提醒小心激凸噢，身着NIKE背心的她大度對記者説，“沒關係啦，我很開放！”“反正沒有走光，（如果真的）走光也沒關係咯。”儼然已是跑馬女漢子的感覺。 這是徐濠縈的第三個全程馬拉松，完賽後得知比自己的PB慢了2分鐘，阿...

追上的是2015到來的小碎步，追不上的是2014被遺忘的速度。 2014馬拉松世界很奇妙，把時鐘往前整整回撥一年，我們紀錄了一些年度國際馬拉松圖片，看看2014世界馬拉松都發生了些什麼（7-12月）—— 國際馬拉松大事紀（1-6月） 16.環繞世界中心-內陸馬拉松 7月26日，選手們穿過澳洲內陸紅土地，背後是巨大烏魯魯巖。 “世界...

根據田協統計，2014年共舉辦了53場馬拉松比賽。然而，在馬拉松熱潮興起的同時，猝死——這個沉重的打擊越來越受關注。它給參賽跑友、賽事主辦單位和罹難者家庭帶來了巨大的創傷和悲痛。我們不禁要問：難道馬拉松無法避免猝死嗎？ 從上半年的蘇州，到夏天康寶，再到年底珠海，猝死的陰影籠罩着2014年國內馬拉松的賽場。面對猝死，賽事的主辦方也承受着死難者...

剛剛過去的2014年，會在世界馬拉松史上留下怎樣的印記？答案是既有振奮人心的榮耀，也不乏敗壞體育精神的污點。 兩個超級大國，擴大絕對壟斷 在過去的這一年，兩個馬拉松超級大國——肯尼亞和埃塞俄比亞，進一步擴大了它們的絕對壟斷地位。 去年世界男子馬拉松成績百強排行榜上，有95個出自這兩個東非國家，其中肯尼亞佔了57席，埃塞38席。 這比20...

馬拉松全長26.2英里(或42.196公里)，在這數小時的長跑中，跑手難免有很多時間思考人生(或胡思亂想)。有過跑全馬經驗的你，可能會想過這些事…… 第一英里：哇！太容易了！ 第二英里：這樣又一英里了，完全沒難度！ 第三英里：誰說馬拉松難跑的？ 第四英里：這首歌不錯喔！ 第五英里：噢！滿身汗…待會在水站稍慢一下好了 第六英里：這麼快就六英里...

春天是温暖的，美好的季節，也是比賽的季節。在一場艱苦的馬拉松或超級馬拉松賽後該如何儘快恢復呢？比賽後多久可以吃東西？吃些什麼？什麼時候才能再回到訓練中來呢？這些問題由於每次比賽的強度，個人身體情況以及比賽計劃的不同都會不一樣，每個人都有獨特的恢復方式，但是有些方式可以幫你更好的恢復，以下的賽後恢復時間表希望能夠幫跑者儘快恢復，充分的享受跑步。...

如今，跑步熱潮興起，越來越多的人加入到“跑友”的行列。隨着跑步經驗的增加，很多人不再滿足於毫無目的隨便跑跑，參加一場馬拉松便成為不少跑友的目標。在備戰首馬時，前人的經驗十分重要，下面介紹10點小貼士給每位馬拉松新手參考。 跑一場全程馬拉松對每個普通人來説都是一項不大不小的“壯舉”。經過科學訓練，任何身體健康的人都在短則半年，長則1-2年的時...

美國時間12月14日，現時世界排名第一的網球女將小威(Serena Williams)出席了以其命名的THE SERENA WILLIAMS ULTIMATE RUN。活動於Miami的South Beach舉行，雲集過百跑步愛好者，小威的姊姊Venus Williams亦身處其中。 每年感恩節前後，小威都會來一段5公里的長跑，用作展開新年...

面對全程42.195km的馬拉松比賽，無論是新手還是老手都是一個不小的挑戰。那麽，從訓練、飲食到裝備各個方面，在賽前賽後都有哪些註意事項呢？ 一、賽前準備 1、訓練 賽前一周減少訓練量，補充水分和糖，讓身體處於飽滿狀態。此時主要的訓練目的是保持狀態，讓身體適應比賽的感覺，不要太拼。 1）賽前一周任務 減少訓練量到平時的50%—60%，註...

哪些亮點讓一場馬拉松比賽值得參加？優美的賽道？熱情的觀眾？還是良好的組織？缺少任何一項都會讓比賽留有遺憾。根據這幾個要素，國外權威馬拉松網站從全世界成千上萬場馬拉松比賽中精選出25場最佳賽事，每場都是馬拉松跑者一生中不可錯過的近乎完美的賽事。 在 上篇，我們介紹了從排名25到排名14的賽事，本篇將給大家帶來前13場精彩賽事。 13、聖喬...

哪些亮點讓一場馬拉松比賽值得參加？優美的賽道？熱情的觀眾？還是良好的組織？缺少任何一項都會讓比賽留有遺憾。根據這幾個要素，國外權威馬拉松網站從全世界成千上萬場馬拉松比賽中精選出25場最佳賽事，每場都是馬拉松跑者一生中不可錯過的近乎完美的賽事。 在上篇，首先介紹從排在從25到14名的賽事。 25、舊金山馬拉松——美國加州 盡管多山的地形...

香港單車賽: 維特健靈慈善單車馬拉松2015，12月30日截止報名，車友們你地報左未? Match date: 2015-02-01 報名結束時間: 2014-12-31 http://travels.media/%E9%A6%99%E6%B8%AF%E5%96%AE%E8%BB%8A%E8%B3%BD-%E7%B6%AD%E7%89%B...

有些人為了克服比賽過程中的肌肉酸痛，會在賽前或者賽中服用一些止痛藥。這些藥物在一定程度上是能夠起到跑友想要的作用，但有一項新的研究表明，這種做法是不正確的，甚至有很大的潛在危險！