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Tabata訓練是高強度間竭訓練(HIIT)之一，是建構於田畑泉教授(Prof. Izumi Tabata)於1996年發表的一項研究，這份研究報告於當年在運動界猶如擲下一杸原子彈，影響深遠，幾乎在所有職業運動訓練中都涉及Tabata訓練。小編今次除了介紹Tabata訓練是什麼之外，亦會推薦數項Tabata訓練計劃給大家！ 圖右就是Tab...

靴南迪斯成為曼聯歷史上第一位墨西哥球員後，希望球衣後背將印上他的昵稱「Chicharito」，意為「小豌豆」，但遭到費爵爺反對，原因是從來沒有曼聯球員的球衣印上自己的昵稱。經過一番商討，球隊最終也同意靴南迪斯背後印上Chicharito。 確認加盟曼聯後，靴南迪斯跟隨墨西哥參與他的首次大型國際賽事----2010年世界盃。 作...

繼蘇斯克查後，他是下一位曼聯的後備殺手。憑著天真可愛的臉龐和高效的入球能力，他成功地風靡了男球迷女球迷老球迷與幼球迷的心。在星光熠熠的英超戰場中，他沒有C.朗拿度或夏薩特的盤扭技術，也沒有卡路爾與盧卡古的坦克身軀，但他憑著勤於走動和世界級的走位質素，於球門前的入楔和極高的把握力，成功佂服千億魔迷的心。在曼聯時期經常在關鍵時刻和後備替補取得進球...

澳洲王Patty Mills 上季季后賽的表現證明了他的等級,身價也連跳幾級！當大家擔心他不會甘於當Parker的後備，跟馬刺續約。 他肩膀受傷了，他留下了！ 上月經過大手術後回歸，他開始Shake off the rust! 即刻Like 馬刺球場 SpursBall Facebook Page 收取更多馬刺資訊喇! 本場對上棄掉...

四星首抽 可遇不可求 少於 一個鐘既時間可以輕鬆做到七抽 希望大家順利四星入手 利申 : 片中招待碼已完刷十次 一島38粒石 全皇冠 二島第一格 20石 全皇冠 四至六場協力 主要為遇十個不同同伴 100石 輸入朋友招待碼 25石 總為 183石 七抽 即使上方有兩至三關不能全皇冠完成 尚有8石位走盞 初級曜日一場 5石 全皇...

近日，湖人球星Kobe Bryant在比賽後，坦承自己十分疲累。而Kobe Bryant也承認這是艱難的時刻，但他認為最有效的方法就是保持專注。 不過，湖人教練Byron Scott認為，他或會勸籲Kobe在一些比賽休息。可是，Scott並不是認為Kobe的表現影響了球隊，他只是認為Kobe實在太疲倦。而Scott也認為隊友太倚賴他，...

鷹隊今日作客挑戰騎士隊。兩隊上一次交鋒時騎士隊以127-94大炒鷹隊33分，今日鷹隊就上演了一場復仇。第一節主場的騎士早早進入狀態，在LeBron James的帶領之下領先34-26。不過第二節開始後戰況就出現了逆轉，鷹隊外線大爆發，單節命中了9個三分球，結果半場反超前65-60。 下半場鷹隊繼續保持火熱的手感，並且在防守上也讓騎士難...

有網站進行統計，由桑馬達加盟曼聯起計，比較桑馬達及車路士翼鋒夏薩特在英超的表現。由今年1月起，桑馬達在英超上陣2192分鐘入11球，有5次助攻，夏薩特上陣2381分鐘同樣入11球，但只得4次助攻。在數據上，被車路士放棄的桑馬達似乎更加高效。 資料來源：Very surprising! Juan Mata’s stats since j...

阿仙奴又反底！ 尋晚係歐聯以4:1作客擊敗加拉塔沙雷 不過只能再一次小組次名出線 而藍斯又一次入世界波，可能係今季歐聯既金球！ 呢球波靚到連望住入球既隊友 例如龍門舒捷斯尼 以及耶耶辛洛高都驚訝！ 至於普度斯基，尋晚難得正選，都入兩球，第一球亦係世界波 佢今季歐聯將機會轉為入球既成功率係66% 而近四場歐聯上陣都有入波，係咪...

Anthony Davis(鵜鶘) - 效率值33.3 LeBron James(騎士) - 效率值31.7 Dwyane Wade(熱火) - 效率值30.4 Shaquille O'neal(已退役) - 效率值(不詳) Tracy McGrady - 效率值30.3 Chris Paul(快艇) - 效率值30 Kevi...

林伯特真係愈老愈可愛! 今季去左曼城先係舊東家車路士入波迫和對手 到今周係打少一人情況下走個靚位入中距離射門 令球隊拉開比數最終作客贏修咸頓3:0 至今佢累積3個入球 如果計3個入球或以上既英超入球球員, 佢68分鐘就入一個波 仲有效率過迪亞高哥斯達同埋阿古路!

上輪聯賽，阿古路在曼市打吡中又為曼城入波，今季攻入10球，總英超入球數達到62球。阿古路自加盟曼城以來，為球隊在英超上陣6732分鐘，平均每109分鐘就射入一球。在所有於英超射入至少10球的球員中，阿古路的入球效率排第1！第2是阿仙奴的亨利，第3是雷丁的方祖，第4及5分別是曼聯的雲尼斯達萊及查維亞靴南迪斯。

星期六的西班牙國家打吡，皇家馬德里主場以3:1擊敗巴塞隆拿。巴塞一開波就靠尼馬的入球領先，但皇馬之後由C朗、比比及賓施馬各入一球，反勝3:1完場。這場國家打吡的水準非常高，雙方傳球成功率高，組織到不少漂亮的攻勢。 先由雙方的陣容說起，皇馬排出4-4-2，防線由右至左是卡華積、比比、拉莫斯及馬些路；中場由右至左則是占士洛迪古斯、摩迪、卻奧斯及...

根據Opta的數據，曼城前鋒阿古路仍然穩佔英超史上入球效率榜首位，在所有至少射入20個英超入球的球員中，這名阿根廷前鋒平均每114分鐘就入一球。至於排第2位的是阿仙奴傳奇射手亨利，每122分鐘入一球；第3則是前曼聯射手雲尼斯達萊，平均每128分鐘入一球。

昨天，Steve Nash在湖人隊的訓練中不慎扭傷左腳踝，令他被迫離開訓練場，幸其後經檢查後並無大礙。現年已經40歲的Nash，即使年紀已不輕，與球隊的合約又只餘下一年，但他並不排除來季結束後將會繼續征戰下去。 昨天，Steve Nash的受傷只是相當輕微，湖人教練Scott亦認為不需要為這次受傷擔心，但有鑑於Nash近幾季的身體狀況，...

歐聯小組賽第2輪多蒙特客場大勝安德烈治，夏季加盟既兩名前鋒恩莫比尼和拉莫斯連袂送上3個進球，作為利雲既接班人，兩人既效率也超過咗利雲。 歐聯小組賽第2輪，多蒙特客場3-0戰勝比利時聯賽領頭羊安德烈治，取得咗一場酣暢淋漓既勝利。多蒙特夏季引進既兩名前鋒恩莫比尼和拉莫斯包辦咗3個進球，而轉會加盟拜仁既利雲杜夫斯基喺歐聯還顆粒無收，喺聯賽中兩人...

【每日鏡報】迪亞高哥斯達：沒辦法在今後也保持4場入七球的入球效率 在上週末的英超第四輪中切爾西4-2大勝史雲斯，拿下聯賽四連勝。而西班牙前鋒迪亞高哥斯達在本場比賽中完成帽子戲法，將自己的聯賽入球數變成了7。但即便如此，這位前鋒還是保持了相當的低調，稱自己沒辦法在今後也保持這樣的入球率。來到車路士對每一個前鋒的意義都不同。而每一個前鋒也都有...

昨天皇馬新球季的第一場比賽，對C朗拿度來說意義深重，因為這是其第250場為皇馬上陣的比賽，最終他亦取得一個入球，為自己的里程碑送上最的禮物。 今場比賽並不是C朗最好狀態的時候，但他並不甘心落後於美斯，兩位天生的宿敵今季將繼續比拼下去。今季聯賽開始前的兩場超級盃，C朗都沒有踢足全場，令人質疑C朗是否應該休息，以便盡快找回狀態，但賽後，C朗...

【Chelseafc360.com】今季車路士應該用4-3-3陣式?及回顧第一代摩氏車路士的效率型4-3-3陣式 眾所周知，4-3-3陣型在車路士球會的歷史上永遠都有一個特別的位置：它被摩連奴帶到了英格蘭，並引發了一場這個國家足球聯賽的大變革。而之前在英格蘭，人們對於4-4-2的推崇並不是一個秘密，也並沒有人打算質疑這個觀點。前英格蘭主帥...

1994年的季後賽第一輪，太場遇上勇士隊。擁有Charles Barkley的太陽在首兩場比賽中都擊敗了勇士，手握賽點進行第三戰。 這場比賽成為Charles Barkley NBA生涯中最精彩的其中一戰。他全場進攻手感火熱，31次出手命中了23球，命中率高達74.2%，其中三分球亦4投3中，結果轟入個人生涯最高的56分。他同時還有14...