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路線︰荃灣海濱公園 > 汀九 (來回) 長度︰8km左右 景色︰4星；荃灣海傍、青荃橋；青山公路沿海；遠眺汀九橋；海濱赤橙色隧道 交通︰港鐵荃灣西D出口 感想︰1) 可以將隨身物品寄放在楊屋道體育館，距離起跑點約10分鐘路程；另外有更近起跑位的體育館 - 荃灣體育館 2) 荃灣海傍不是太長，如果只跑...

車路士於周四上演今季第二場友賽，球隊雖有佩列錫於上半場先開紀錄；但在比賽的補時階段，因為查洛巴大意犯手球送出12碼，予主隊追平之機。之後在互射12碼階段，車路士再有格拉查宴客，敗予五輪全中的主隊。 藍軍上半場派出一眾主力出戰，門將為文迪；三中堅依左至右為艾馬臣、施華以及列斯占士；奧度爾和阿朗素擔任兩側翼衛位；佐真奴就和傷癒復出的高華錫組...

天然的護膚產品對皮膚最好，因為少了好多化學添加劑,。 但市面的天然護膚品咁多，個個都話自己天然，究竟點分？ 識揀，當然揀隻得獎既，就萬無一失啦~ SYZYGY 的2款天然護膚產品，係英國 the beauty shortlist 2022 MAMA & BABY AWARDS 就當選了最佳編輯推薦奬。香港出產，連英國人都揀，證明佢真係正野...

周日早上上演車路士今季的首場熱身賽，在美國的拉斯維加斯對陣墨西哥勁旅阿美利加；結果藍軍憑雲拿、蒙特各建一功，以2：1擊敗阿美利加，取得今季的首場勝仗。 藍軍上半場派出正副選各半應戰，正選11人為門將基柏；三中堅依左至右為馬寧沙亞、堤亞高施華、查禾查洛巴；捷維爾、堅尼地分居兩側翼衛；雙中場由兩名英格蘭人格拉查以及巴克利組成；前場三子則為薜...

掛住日本街頭食品，自己動手都可以整個簡易版大阪燒 做法： ～椰菜紅蘿蔔切絲，用日本椰菜味道及口感更佳 ～中筋粉加蛋及適量水攪勻成麵糊 ～加入椰菜及紅蘿蔔絲攪勻備用 ～平底鑊中火加油，放麵糊 ～麵糊鋪平後放幾片豚肉 ～加少許水加蓋幾分鐘蒸煮至中心熟透 ～反轉再煎香 ～加大阪燒醬及沙律醬，木魚碎及紫菜絲即成 ...

車路士公佈了遠征美國的29人大軍名單，當中中場重將簡迪以及洛夫斯捷克都因為沒有接種疫苗而未能入境美國，故沒有隨隊。 藍軍的大軍名單中除了有一眾常規一隊成員外，亦有不少陌生的年輕小將出現，如舒文路維、高維爾、艾柏度、格拉查、基摩、華利、安祖連都有隨隊。去季在修咸頓表現可人的中鋒保查雖未有出現在名單之上，但他將會歸隊；反而荷蘭小將左閘伊恩馬...

CONVERSE 的經典 Chuck 70，相信大家都擁有一對，簡單易搭，是假日穿搭的最佳鞋款。最近 Converse 以自然中的美好元素為靈感，為經典Chuck 70鞋款打造季節新配色。 大地色系看似簡單低調卻無處不在， 正如生活即使平凡亦能無時無刻都給予我們各種靈感巧思 。 Chuck 70季節款以律動藍、自然綠、夢幻粉、和奶咖棕四款...

《英超賽季總結》 第1️⃣位 曼城🌙🏆 「香港四大才子」之一，一代巨匠倪匡兩日前離世，一代文壇代表逝世令人感到惋惜，而「香港四大才子」之中就剩下蔡瀾一人，強行延伸至今日要講嘅曼城，面對「四大獎盃」，陣容星光熠熠，比賽節奏控制力極高兼且收放自如，攻擊力亦相當恐怖，而最終卻只贏取一個冠軍，而且奪取冠軍嘅過程相當驚險，到底四線作戰之中又發生左咩情...

西甲球會華歷簡奴(Rayo Vallecano)官方宣布，已和年屆40歲的西班牙門將迪亞高盧比斯(Diego López)簽約，合約年期為一年。 現年己屆40歲高齡的迪亞高盧比斯在維拉利爾成名，後亦效力過西維爾、皇家馬德里等大球會；在2012-14球季，他轉會到摩連奴領軍的皇馬，更一度擠走卡斯拿斯成為球隊正選門將，兩季間共為皇馬上陣6...

《英超賽季總結》 第4️⃣位 熱刺🔱 「踩唔死我～踩唔死我🎶」引用阮民安改版韓國G Dragon《Crayon》嘅歌曲作今日嘅引旨，點解要用下三爛嘅歌曲講攞到前四嘅熱刺呢，因為講嘅並不是熱刺，而係熱刺主席利維，2021年穿插兩季嘅手段都係下三爛嘅行為，因此攞到前四只係熱刺領隊同球員嘅功勞🥲 現實：第4位 預測：第7位（⬆️3位） 開季前...

《原創文章 歡迎轉載 請列明出處 謝謝》 -請支持Bluexlion車迷手記 Facebook專頁- 關於早幾日篇文章《施治將離開藍軍？新班主承諾一舉簽下六名球員？探討車路士轉會與高層人士變動》，就著車路士喺轉會窗講到收購新中場既部份，個人認為必要性的確未及得上兩名新中堅，不過重要程度不下於收購前鋒或翼鋒類型既攻擊球員，今次將會就哩一...

紐卡素以£10M的價錢，把降班球隊般尼的門將樸比（Nick Pope）帶到聖占士公園球場。但他能貢獻的，絕不只門前表現。 上季紐卡素成功賣盤，現由沙地阿拉伯政府的投資基金掌控，被視為要在短時間內晉身「豪門」行列，早在冬季轉會窗已有所動作。夏季轉會窗第一簽，就是從來季不用再競爭排名的般尼，引入國腳等級的門將。 來到紐卡素，樸比最直接的競爭對...

李察利臣加盟熱刺轉戰歐聯 干地係簽下翼衛佩列錫、後備門將費沙科士打同中場比蘇馬後，今日完成夏季轉會窗嘅第四簽，根據Fabrizio Romano嘅報導，熱刺完成簽下愛華頓核心之一嘅巴西前鋒李察利臣(Richarlison)，熱刺將會支付5000萬鎊嘅轉會費+價值1000萬鎊嘅浮動條款，李察利臣將會係巴西完成體檢後先至前往倫敦，而干地下一個目...

阿仙奴目前大部分的收購都是圍繞著鋒線的補強，馬昆奴斯、法比奧韋拉和即將來投的加比爾捷西斯大大提升了球隊的前場實力，但是球隊的中場位置依舊沒有太多消息出現，之前一直扯上關係的泰利文斯至今沒有半點進程，而創造力並非阿仙奴缺乏的，中場的防守能力才是球隊欠缺的重要一環，即使泰利文斯亦難以加強阿仙奴的中場防守能力，所以球隊應否考慮引進一名以防務為主的中...

路線︰觀塘海濱花園 > 啟德郵輪碼頭(入口位) (來回) 長度︰6km左右，海濱步道全長約一公里 景色︰對岸就是東九龍新地標 - 啟德郵輪碼頭；遠眺港島東 交通︰從牛頭角/觀塘港鐵站步行約15分鐘 感想︰1) 上次由啟德郵輪碼頭那邊跑過來觀塘海濱花園，已經覺得這邊的夜景很美，陣陣海風吹來也很舒服，今次就由觀塘這邊跑...

意甲升班馬蒙沙(Monza)官方宣布，已簽下了前意大利國腳中堅蘭洛基亞(Andrea Ranocchia)，雙方簽約兩年。 現年34歲的蘭洛基亞在出道時有「新尼斯達」之稱，在2010年，他獲得意大利班霸國際米蘭的招手，以1900萬歐元從熱拿亞過檔。在加盟的首季，蘭洛基亞有過出色的表現，入選了意甲的最佳陣容。此子在聖西路一待便是12季(但...

對於新手入廚的朋友，未必能掌握適當的油溫，最常見就是油溫過高引發出搶火現像，帶來危險。今次介紹的 Fitech 神奇滅油火劑，讓你在遇上突發事故時，只要把它整個放入熱油鍋，盒內的物料就會馬上發揮初步滅火的功效。 Fitech 神奇滅油火劑 最大特色就是易於收藏，整合尺寸只有 26（長）x 4.5（寬），平常可放在廚櫃內，採用碳酸...

現年32歲的簡淑兒（Jessica）曾於2012年參加《2012年度香港小姐競選》，落敗後加入TVB擔任節目主持及TVB娛樂新聞台主播，2015年成為女子組合「少女標本」團員，至2016年在劇集《愛·回家之八時入席》中飾演「袁冰冰（Elsa）」一角而為人熟知，後來在《萬千星輝頒獎典禮2021》中有份角逐「飛躍進步女藝員」獎。 不過，昨日...

路線︰尖沙咀碼頭 > 星光大道 > 紅磡黃埔行人天橋 > 尖沙咀海濱花園 > 黃埔海濱長廊 > 黃埔花園 (來回) 長度︰7.8km左右 感想︰1) 我將身上物品寄放在海運大厦裡的儲物櫃，兩個鐘只需要10元；如果想免費寄存物品，就要走到較遠的九龍公園體育館，但路程也要15分鐘 2) 無重一身輕就由海港城、尖沙咀碼頭...

在艾馬利上任阿仙奴領隊後，曾引入不少實力球員；當中烏拉圭人托利拉(Lucas Torreira)曾在加盟後予球迷無限暇想，但因為人事問題、際遇，令他在倫敦的生涯高開低走。 在球壇，防守中場一向是以高大為標準的；他們除了要成為防線前的屏障外，也需在制空上交出表現。現時的大球會都不乏如此類型的防中悍將，如韋斯咸的懷斯、曼城的洛迪、利物浦的法...