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由 健身入門 Gymbeginner.hk 於 10/03/2015 發表
薑 新南威爾士一所醫院指出，薑有助增加脂肪代謝率約20%。 薑能為身體帶來「生熱效應」，過程中身體的代謝率會提升以產生更多熱能。 喜歡飲茶的朋友可用薑片泡製一杯薑茶， 既好飲，又健康。 芥末醬 芥末醬是一種很受歡迎的調味醬，吃羊肉或燒肉時我們都會吃到， 除了美味外，研究指出芥末醬可刺激身體產生更多燃燒脂肪的荷爾蒙， ...
由 健身入門 Gymbeginner.hk 於 12/10/2014 發表
請支持gymbeginner.hk的facebook page! 各位應該也聽過人大了，減肥亦變得越來越難，這是因為身陳代謝隨着年紀放慢了？如果真是這樣，我們都注定要變成肥佬和肥婆嗎？無錯，新陳代謝確是與身型體重拉上關係，但是至肥的真兇不單是放慢了的新陳代謝，因為你的飲食和運動習慣亦一拼對體重起了關鍵性的作用。 一代男神 難逃中年發...