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貪即食面快熟方便，蒟蒻面都好快熟方便架，零脂肪，零膽固醇，低鈉高纖，成包面食晒都係12卡路里 (一包出前一丁卻有近500卡)，呢度成碗彩虹面食晒都係大約100卡，卻超飽足滿足！ 【做法】 1. 蒟蒻面放入大滾水煮兩分鐘。 2. 放入已煮熟的彩虹配料：蔬菜(秋葵/海帶/蕃茄/紅蘿荀/燈龍椒/洋蔥)和低脂的蛋白質(水浸吞拿魚, ...

超簡單DIY低糖藍苺乳酪雪芭 1. 把新鮮藍苺壓爛做藍苺醬，代替市售加了甜味劑和色素的果醬 2. 拌入成份簡單又純正的無添加乳酪 3. 加入新鮮藍莓，運用鮮果的天然果糖代替糖醬，砂糖，甜味添加劑。 4. 雪入冰格1-2小時便成為有雪芭的口感了！ *想甜d可加甜d既生果，如芒果，或龍舌蘭糖醬。 ...

銅鑼燒 300 變 100 卡路里！ 平時吃一個銅鑼燒有近300卡路里 (大約是吃1碗半飯/慢跑1.5小時消耗的熱量)， 這個吃不肥人健康版本只有100卡路里 : ） 重點是【轉為健康食材】， 由砂糖轉為【天然甜菊糖】和【fifty 的楓糖】 (適合糖尿病人食用)。 由豆沙轉【無糖士多啤梨果醬配鮮果】。 也可轉用【低脂輕怡】的牛油...

呢個世界總是很多人想要威又要戴頭盔，想食好多美食又怕肥。相信朱古力就係其中一樣。而家威嘅機會嚟啦！日本公司SUNSTAR推出了一款名為「健康道場」超低卡路里朱古力，有幾低？1盒4支僅80卡路里，你話低唔低？SUNSTAR強調朱古力完全不使用砂糖及葡萄糖，即使糖尿病患者也可適當地食用。小編唔知道味道究竟係咪同一般朱古力無異，但只知道對一啲正在減...

夏天來了,除了要為自己添置倒水般用的防曬產品外, 另一個更值得女生去注意的事情就是....減肥修身治天下! 近年忽然興起食 Jelly 減肥的潮流~ 其實Kawai不太相信,單靠食Jelly 去做到修身的效果! 但代替平時口痕的高卡零食又未嘗不可的選擇~ 平時我是吃這些,薯片更加是我的第一生命....... (相片取自本人的instagr...