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由 step小步 - 家 . 愛 於 10/10/2015 發表
在嘴饞時、悶、心煩、壓力大時， 你們會很想隨手拿點零食來吃嗎？ （特別是高熱量、高脂、高糖、重口味類別的食物） 然而他們會讓我們的情緒更波動，心情更躁動啊！ 【把玻璃樽裝滿五色食物】～ 便能在身心有需要時， 為自己加點【正能量】啊！ 【五色食物】 白色—肺—潤肺、滋潤肌膚—杏仁、洋蔥、馬鈴薯、菌菇、豆腐、豆漿、雞、魚、蛋 綠色—肝—消...
由 step小步 - 家 . 愛 於 25/09/2015 發表
超簡單DIY低糖藍苺乳酪雪芭 1. 把新鮮藍苺壓爛做藍苺醬，代替市售加了甜味劑和色素的果醬 2. 拌入成份簡單又純正的無添加乳酪 3. 加入新鮮藍莓，運用鮮果的天然果糖代替糖醬，砂糖，甜味添加劑。 4. 雪入冰格1-2小時便成為有雪芭的口感了！ *想甜d可加甜d既生果，如芒果，或龍舌蘭糖醬。 ...