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要大隻過內衣褲Model其實唔難，只要早睡早起8小時深入睡眠、飲食不糖不油不煎不炸、3大Marco比例合宜、每日堅持有效訓練1小時兼技術正確，不到6個月你便見到成效，不是很簡單嗎？哈哈，給嚇倒嗎？其實在健身室中的一些壞習慣都會讓你的大隻之路減慢，看看你有沒有犯了當中1、2項！ 1. 排隊等候器材 唔排隊等，難道要插隊嗎？不是！小編的...
Pure集團為亞洲首屈一指的生活品牌，旗下設有Pure Yoga瑜伽中心，Pure Fitness健身中心等。業務跨越香港、上海、新加坡、台北以至紐約的黃金地段。 今次好榮幸獲邀出席Pure Fitness坐落於香港夜生活大本營 – 蘭桂坊加州大廈的全新健身中心開幕活動。 健身中心佔地6層，總面積25,000平方呎，在加州大廈...
各位讀者朋友們，在香港要健身除了可以去大型連瑣型的健身室、康民處、以及屋苑會所外，其實還有很多不同的健身studio可供選擇，小編今天到訪了位於荃灣的Jerry Liu’s Fitness Studio訪問其老闆及教練－－Jerry Liu，跟他談一談他的健身室和一些健身貼士，他還很慷慨地教我們的讀者如何做一些加強核心肌群的練習，我們一齊來看...
蒙利爾加盟阿仙奴以來，一直都得到同鄉卡蘇拿的照顧，與他也是隊中最好的朋友。他們有時會兩個人在健身室鬥波，今次他就與卡蘇拿鬥長傳控球，結果誰人會先控甩腳呢？
實在有很多讀者問小編，財力有限的情況下如何健身練大隻，因為很多設備好的健身室月費動輒過千，而較便宜的，大家又擔心層出不窮的騙財手法。康文署的健身室呢？大家又可能嫌棄設備不足。不用怕，小編寫了這篇攻略讓各位在設備有限的健身室變得大隻！ 健身室最重的啞鈴只得50磅怎麼辦？ 屋苑club house及酒店健身室大多沒有標準槓鈴及檟鈴架，因...
想接收更多關於健身的資訊，敬請訂閱gymbeginner.hk的facebook和網頁！ https://www.facebook.com/gymbeginner https://www.gymbeginner.hk 在健身室這個充滿男性賀爾蒙的地方，男士們互相打量、比較、欣賞、甚至妒忌。碰巧有女生走過，大家的力量瞬間倍升，聲嘶力竭地舉起...
南韓女團「Dal★shabet」個個身材火辣，最近其中一名美女成員 Serri 在實境節目《Shabet On Air》中到健身房與男教練上一對一的健身課程，她一連做了一連串的運動，其好身材表露無遺，讓完美S曲線畢露。但教練依然非常專業，認真厲害！
部署 安歷基回歸正選, 他帶來的影響是正面，第一，他的防守很強，在落後半個身位仍能追回，第二，他的短傳比格連莊臣在左邊更出色，加上軒達臣努力回後做三角短傳，雖有幾下太高張，但明顯，為我們化解了對方的全場壓迫。在意大利的文仙尼領導下，曼城的全場壓迫比阿仙奴好，但我們的控球率較好，攻勢多出一倍，就是證明我們的進步。明顯的，我們在這裡做了不少...