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由 靚足一世 於 17/05/2011 發表
為了要鍛練肌肉、消除脂肪，伏地挺身、仰臥起坐一做就是上百下，不過最近有國內學者， 針對十名70公斤的成年男性進行實驗，如果做舉啞鈴、伏地挺身等阻力運動前一小時，喝了二杯左右的黑咖啡， 運動後體內主要促進肌肉生長的生長激素，反而不增反減，長期下來會不利於身體基礎代謝提升，也縮小了身體內堆積脂肪被燃燒的範圍。 學者表示，國外也有研究指出...
為了要鍛練肌肉、消除脂肪，伏地挺身、仰臥起坐一做就是上百下，不過最近有國內學者， 針對十名70公斤的成年男性進行實驗，如果做舉啞鈴、伏地挺身等阻力運動前一小時，喝了二杯左右的黑咖啡， 運動後體內主要促進肌肉生長的生長激素，反而不增反減，長期下來會不利於身體基礎代謝提升，也縮小了身體內堆積脂肪被燃燒的範圍。 學者表示，國外也有研究指出...