減肥 的搜尋結果

跳繩係一種非常消脂修身的運動，跳繩十分鐘就等於慢跑半小時，但是繩子需要大空間才可足夠擺動，而且只可一人進行的運動，而今次介紹的 GymPro 智能跳繩機 採用了全新的設計，營造出跳繩的感覺和效果之外，亦適合細空間的室內使用，更可以雙人一齊參與。 GymPro 智能跳繩機 內建 10 檔速度調節，只要把機身放在地上，並跟隨節奏跳動...

很多打工仔都愛飲檸檬水減肥，但不少專家或營養師都曾澄清，暫時仍未有科學証實檸檬水和消脂有直接關係，咁究竟除咗檸檬水，仲有咩飲料啱辦公室飲又可以減肥？美國有健康雜誌建議出3種飲料，效果比檸檬水更好。 綠茶 綠茶除了沒有卡路里，更有消脂作用。根據發表在《Journal of the American College of Nutriti...

坊間又有最新減肥方法！美國最新研究指出，只要在走路時走走停停，或者變換速度，比起一直以相同速度來走路，可以燃燒體內熱量額外多出20%。 《每日郵報》報導，俄亥俄州立大學研究團隊指出，人們一直低估了步行或運動時消耗的熱量，以往的研究，並沒有考量到停下來再走，或者是變速時，額外消耗的熱量。 步行時改變速度，腿部要花費額外力氣。學者們測...

話說，有一晚沖完涼好鬼熱，無著衫行出廳，老婆見到即diu，一句：「你真係好L肥呀！」 丫，我心諗：我以前都瘦過下，俾下面得唔得呀。 跟住阿女 (3歲) 跟阿媽口水尾：爸b so fat，haha！ 作為愛女心切既老豆，我呢一下真係心都烈埋。 所以，我決定重拾當年勇... 正所謂：坐言起行，捐血救人。 我終於JOIN左公司樓...

鄭欣宜即將於下月在紅館舉行演唱會，日前她出席電台節目《口水多過浪花》接受鄭裕玲（Do姐）訪問，被問到是否為了新男友而減肥，欣宜立刻反駁：「鄭欣宜係唔會為咗男人去減肥嘅！」 從欣宜近照可見，她的身段fit了不少，原來欣宜這2年靠生酮飲食法，腰圍勁減6、7吋。她說：「斷斷續續維持咗2年生酮飲食，戒澱粉質同埋戒糖，因為媽咪有糖尿病，全...

阿嬌（鍾欣潼）2018年底與「醫界王陽明」賴弘國完結婚後，為了備孕而胖了20多斤，後來還因凍卵而導致荷爾蒙失調，令其身形暴脹。最後，阿嬌和賴弘國「造人」不成，婚姻亦只維持了14個月就宣布告終。 近年阿嬌轉往中國發展，頻頻出演大陸電影、電視劇及綜藝，在《封神：妲己》中飾演妲己的時候，正值阿嬌身形最圓潤之時，當時引來譁然。 不...

32歲鋼琴女神李元玲除了精通古典音樂還會芭蕾舞，她亦非常熱衷於運動健身，經常在社交媒體上曬性感火辣身材和運動影片。日前，她在IG公開自己的三圍及體重，身高168cm的她體重44kg，三圍是「32C、23、36」，比例完美得非比尋常。 昨日（23日），她還發布了一條1分半鐘的運動影片，片中可見她努力重訓和做各種修身運動，證明了她一...

Netflix韓國劇集《殭屍校園》在全球掀起熱潮，劇集找來一班年輕新晉演員演出，除了飾演自私富家女娜延的《魷魚遊戲》女演員李瑜美曾掀起話題，原來肥仔同學梁大修的演員林載赫（임재혁）也有段值得談論的往事！ 現年27歲的演員林載赫在《殭屍校園》中飾演孝山高中學生、男主角李青山的肥仔同伴梁大修。梁大修身形高大，是班級內的搞笑擔當，據悉，林載赫...

坊間的瘦身方法有很多，奇奇怪怪各式各樣的都有，有一些就較爲極端，而要找到真正適合自己的減肥方法其實蠻困難的，畢竟你要很清楚自己的體質以及致胖的原因。其實很多女生致胖的原因都是因爲沒有好以及有規律的排毒習慣，導致經常便秘，腹部漲起，然後看到自己腰圍粗了，體重亦上升，就用極端的斷食方法來減肥，但其實只要排毒好，再加上適量的運動，大家的美好的體型一...

今日金塊主場對陣拓荒者，在兩隊都損兵折將的情況下，金塊打出較好表現。首節過後，金塊以41比28領先拓荒者。 在第一節，金塊的MVP Nikola Jokic就於一球進攻之中打出與平常不同的氣勢，令後備席上的隊友都嚇一跳！ 當時賽事以12比12平手，Joker主導金塊進行快攻。他先將球傳予三分線的Green，及後繼績往籃框直奔。Gr...

曾被封為「戲劇女王」的韓國女演員崔真實於2008年因不堪網路謠言迫害而上吊自盡，終年39歲。其棒球運動員前夫趙成珉於2013年同樣自殺身亡，終年40歲，留下一子一女給外婆照顧。崔真實女兒崔準熙現年19歲，14歲時曾指控外婆虐待她而陷入憂鬱症，更多次試圖輕生，3年前再自爆患上紅斑狼瘡症，因而暴肥至96公斤。不過，最近崔準熙貌似走出陰霾，狠甩42...

都市人大家都忙著上班，平日根本很難有時間去為自己準備三餐，所以相信大部分的上班族三餐都是在外面吃。可是在外吃飯很容易會吃到高脂、高糖、高鹽的食物，而本身就已經很忙，沒有時間自己做飯和運動，上班的時候又需要坐在辦公室那麽長時間，日子下來身體脂肪就越來越高，腰圍越來越粗，磅數也會很容易直線上升。那對於忙碌、經常外吃的上班族應該怎麽吃才可以瘦呢？ ...

憑韓劇《魷魚遊戲》爆紅、在劇中飾演脫北者「姜曉」的鄭浩妍原為模特兒，首次出演劇集已大受喜愛及讚賞，近日演藝行程不斷，很多時候需要在韓國、美國兩邊來回跑，鄭浩妍更是忙得沒有時間吃飯，近照中的她看起來瘦得可怕，惹來網民擔心。 現年27歲、身形一向瘦削的鄭浩妍早前受訪時表示，《魷魚遊戲》開播後10天她已瘦了4kg，後來在美國工作時忙到沒有...

早前台灣瘦身專家，家庭醫生宋晏仁在社交平台發佈了自己作為醫師對斷食的建議以及看法。其實宋醫師個人經進行了168斷食已經3年了，而62歲的他在醫學儀器中量得他只有44歲的身體年齡。所以對他而言，斷食其實對人類的身體好處真的很多，因為其實現在很多人都太豐裕，進食了過多其實身體並不需要的東西。而斷食就不但能達到排毒瘦身的作用，還可以因減少身體的負擔...

憑著《Pitch Perfect》走紅的 Rebel Wilson ，在電影中因飾演「Fat Amy」而走，她肥胖搞笑的形象深入民心，不過她在去年以健康為由減去35公斤，令大家都不得不佩服。然而，在近日她透露最初決定要減肥時，卻遭荷里活業界的反對。 「因為我過去靠著『搞笑胖女孩』的形象賺錢。」 近日，Rebel Wilson 接受...

說到減肥離不開的就是飲食，大家一定會想到減肥就要不可以吃太油的，要吃的很清淡，或吃很少。但其實有很多坊間流傳的減肥飲食都有很多謬誤在裡面，而導致大家覺得減肥過程中的飲食控制是很痛苦，很困難，甚至到到最後也得不到大家想要的結果。那今天就說出減肥飲食的真相吧～ 要吸收油份 很多人會說減肥就是不能吃太油的食物，但事實是致肥的主要食物是...

總是不知道午餐要吃什麼？看到便當店號稱低GI的餐盒，決定今天開始用低GI飲食減重！但你真的了解GI值的含意是什麼嗎？低GI可以減肥的原理是什麼？這篇文章用3分鐘的時間，完整告訴你有關低GI減肥的秘密，並且破除3個常見迷思！ 你了解什麼是GI值嗎？ GI值全名為「升糖指數（Glycemic Index）」，是指吃下食物後，與吃下100公克純...

作者：張安華醫師 日前因為防疫的關係，大家盡量減少外出，很多平常習慣外食的朋友都開始在家做菜，每次打開FB或IG都看到滿滿的美食照片，還以為今年的特級廚師考試也改成線上舉辦了呢！ 可能有人注意到了，窩在家的時間變長、活動量變少，但是體重卻沒有增加，反而還變瘦了一點。是的，這很可能是因為飲食的改變，如果你也有這種情況，很可能表示平常外食吃得太...

坊間有很多減肥方，各位減肥的朋友又應該跟從哪一種方法？Gofever高燒編輯團隊今日邀請了註冊營養師陳穎心為大家拆解5個坊間常見的減肥迷思！ 早餐空肚運動可更有效燃燒脂肪？ 註冊營養師陳穎心表示，的確有研究指早餐空肚運動可能更有效燃燒脂肪，是因為當人體空肚時，糖原會更快被消耗掉，繼而進入燒脂模式，但仍有待進一步研究證實此說法。然而，未...

作者：鍾佩瑾 瘦身有成的新聞一直是大家最喜歡看的勵志新聞題材，例如小甜甜的減肥血淚史、小禎甩肉減肥妙招、「胖艾美」瑞貝爾威爾森鏟肉後桃花旺等，只能說中西方對於「身材」這個議題都非常關注。 網路上關於減重的訣竅滿天飛，部分民眾為了追求速成會採用極端的方式，例如吃特效藥、動大手術、或長時間節食，其實短時間內爆瘦對身體的影響非常大，病態的瘦身方...