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NBA重大新聞要關注，花邊小道消息當然也不放過，04特別定期整理各類資訊以雙日報方式呈現給廣大球迷，讓我們一起來看看這兩天NBA有什麼大小事發生！ 【球迷認為現在的球衣太黃 湖人球團承諾將進行調整】 NBA球團對於球迷有任何想法或心聲都相當重視，畢竟他們就是收入來源的金雞母，現在湖人要傷腦筋的就是關於球衣「太黃」這樣的棘手問題。...
早前，76人傳奇Charles Barkley在接受採訪時談到了新科狀元Zion Williamson，認為後者需要努力減重，否則將會影響其職業生涯的光明未來。 就在昨天，官方宣布Zion Williamson將因右膝半月板撕裂而缺席6-8週的時間，要知道，Zion連一場正式的NBA常規賽都還沒有打過，就已經接連受傷了。 在夏季聯賽，...
通過本賽季瘋狂的自由球員轉會市場，許多球隊的實力都得到了巨大的提升，尤其是西區的球隊，如洛杉磯雙雄，火箭等球隊，他們都引進了至少一個明星球員。 不少球迷認為，下賽季的NBA總冠軍將在洛杉磯雙雄之間產生，就算不是，也一定是其他實力強大的西區球隊。 然而，東區的球隊真的就那麼不濟嗎 ? 只要闖進總決賽，西區球隊就一定能成為最後的冠軍嗎 ? ...
做人有時其實都會貪心點，想一舉便N得。最近有款英國熱賣、連林秀怡都推介既美肌膠原軟粒，好像很方便，每日隨時進食三粒，使可以激活膠原再生。看似很方便，便試一試。 在萬寧見到有兩款可選，橙味是能量配方，黑加倫子味是免疫力配方。由於，我每日要陪囡囡放電，容易有疲倦感，所以選了橙味能量配方，希望可以增生膠原，同時增加能量應付日常活動。 ...
NBA球員為了調整體態往往有各式各樣的訓練方式和減重菜單，像LeBron James多年不吃紅肉的飲食習慣或是雷槍完全拒絕甜食都是為了在場上能有更好的體能表現，但你聽說過每天一啤酒的健康飲食計畫嗎？ 活塞中鋒Andre Drummond的最新飲食菜單中就有這項特殊選擇，他喝啤酒不是為了享受酒酣耳熱的快感，而是為了得到其中的功能性。...
生完麥妹妹都已經7個幾月； 身就修唔到，但體重就直線上升！ 原因咪因為年紀大，新陳代謝變慢，成日食無定時， 甜野汽水煎炸野樣樣齊，真係想唔肥都難～～ 睇見自己既肥肉越黎越勁，今次真係的起心肝減一減！ 日本榮進製藥既【少女花茶丸】 係一款全方位抗熱量、抗氧化既營養補充品！ 有效抑制卡路里吸收，阻隔多餘熱量，從根開始控制～ 平時都有食...
上賽季因為受傷，只打了24場比賽的兩屆灌籃王Zach LaVine，近日接受訪問時表示，他已經準備好回歸NBA球場上：. 「我的速度已經回來了，彈跳能力也回來了。當你遭受到前十字韌帶撕裂，你能做的是只有舉重及吃東西。當我醒來的時候，發現自己好像為210磅，我從來沒有如此這麼重。我不是打低位的球員，我是一個速度很快，運動能力強的人。我必...
身為2015年的探花，卻在76人與籃網度過不得志的職業生涯，Jahlil OKafor目前正積極尋求下一個新東家。根據報導目前OKafor正在拉斯維加斯為幾支球隊進行試訓，東區的印第安那溜馬和芝加哥公牛都有意考慮補進這位傳統打法的年輕長人。 Jahlil OKafor初入聯盟就展現低位單打能力，新秀賽季能攻下17.5分7籃板，但...
俗語說：「休息是為了走更長的路。」不管做哪一種工作，休息都是必要的。 那麼減肥是不是也需要休息，才能走得長久呢？ 史考特在過去寫過許多間歇性斷食法的科學介紹，包括「不吃早餐好處多多？16/8間歇性斷食法」、「間歇性斷食法與肌肉流失」、「回應靠北健身界對間歇性斷食法的質疑」。 今天要來分享的劃時代研究與間歇性斷食法也有關係，但這篇讓史...
不論男女、後生抑或開始年長，大家都在與體重進行長期搏鬥，而為什麼有些人可以很快瘦下來，而你又往往成效比其他人差呢？體質固然是其中一個因素，但減重也要看時機與有系統地進行，才能成功。 1. 了解黃金減重期 女士有跟著生理期減重的計劃，而男女士都可以留意脂肪形成的周期去進行減重計劃，亦即是黃金減重期。黃金減重期指體重增加後的10至14天，那段...
別以為在冬季可以放慢瘦身的步伐⋯ 冬天為了保持體溫，往往會吃較多的東西⋯保暖的同時卻少不免會讓體重增加。 夏天努力減完，冬天的肥腫感卻又增加了～Unimat兩款日本第1代瘦身熱飲（蘋果薑燃脂果昔及可可輕食豆昔）到底能否幫我擊退肥腫呢？ 想高效瘦身，先要打造易Slim體質！熱飲可以提升體溫，研究指出，身體溫度每升1度，代謝會快12%，...
據西班牙塞爾電台的消息，巴塞隆拿中場艾達杜蘭相比起上季，已減重5KG，皆因紅藍軍團的隊醫較早前為其準備健康食譜。 該報稱，巴塞主帥安歷基相當滿意艾達杜蘭減肥成功，而這或成為這名土耳其中場今季發揮出色的主因，而統計指出，此子迄今已於各項賽事攻入5球，而他上季的入球量僅是2個而已。 在戰勝慕遜加柏的賽後，艾達杜蘭於訪問中承認，自己於上季...
日前，意大利《全市場》指出，祖雲達斯已為新加盟的希古恩，制定一個瘦身計劃，希望他能於開季前操「Fit」自己。 今夏，斑馬軍團花上9000萬歐元的重金，從拿玻里挖角希古恩，但這名阿根廷前鋒的身材似乎「走哂樣」，因此老婦人決定為其度身訂造一個減肥的計劃，因此此子能夠減重5公斤。 據悉，希古恩將會接受一份全新的營養餐單，餐前需進食大量未經...
在粉絲團發佈的「別在餐前吃甜點文」，有讀者回覆說有看過剛好相反的說法。 害我心一驚，想說怎麼那麼快就被踢館了XD 以下摘錄該連結內容：「若葡萄糖水平較高，身體便懂減少進食。因此在進餐時先吃甜品，令葡萄糖激酶的活躍度減低，或有助腦部發出「知飽」訊號，更有助減肥。」 為了確認這篇報導的真實性，我找到了原始論文，是今年年初由英國皇...
學員提問：聽朋友說跑步(長距離)要進步要先減重？ 有可能。 但，這個選項也許不是第一要務。 應該說，可能對於這些愛好者來說，有更好的選擇。 減重的意義=減輕身體的負擔 這個想法當作出發點沒有錯，就像F1方程式賽車為了追求速度的極致，車體演化至今已經只有近6百公斤， 但是這個選項是很容易碰上極限的，例如車體如果不斷追求極致的輕量化下...
日前上賽季冠軍勇士隊的澳洲中鋒Andrew Bogut接受訪問時表示，他在看完紐西蘭一套有關糖分與體重的記錄片 ("Is Sugar the New Fat?") 後，決心跟從營養師及訓練員指示改變自己的飲食習慣，並成功減重22磅。 他本人表示，“我看了那套紀錄片，我稍微改變了我的飲食習慣，而結果真的令人難以置信。糖分真的是無處不在，我有...
夏洛特黃蜂中鋒Al Jefferson今年夏天積極減重，並在日前宣佈自己的體重比去季輕了25磅。下圖是他和隊中新秀大前鋒Frank Kaminsky的一同為媒體拍照時的情況，他的身型顯然比以往瘦了少許，而他個人亦表示感覺狀態非常好。 “我必須為自己的膝蓋減輕壓力啊！Tim Duncan是一個最好的的榜樣，他積極減輕自己的體重，因此即使他到...
夏天向來是球員改變身型的季節，有些球員會選擇增重，以增加身體對抗性，也有些球員選擇減磅，以減輕雙腳的負荷。速龍後衛Kyle Lowry，則選擇減磅。他接受訪問時，談及了減磅的原因。 Lowry日前在Instagram中發出的照片，照片中的他身型明顯比之前結實了。在接受訪問時，主持人問他為何減磅。Lowry表示，其實去年早已有減磅的打算...
運動減肥的真相，有朋友在減重的一定要分享，結論震驚了所有人！ 最近Facebook上流傳好多篇震驚「數億人」的轉貼文章，史考特很想跟隨流行，又礙於一分鐘健身教室沒有數億的點閱率，只好來發一篇震驚「所有人」的文章，這樣聽起來還不至於太漏氣。 healthxchange.com.sg 今天史考特要來觸碰到一個很少人知道，卻是個非常不悅耳的...
克里夫蘭球星Kevin Love，自四月底完成手術後，首次接受傳媒訪問。 在季後賽的第一個系列賽，騎士對塞爾特人的第四節中，塞爾特人的Kelly Olynyk扯著Love的手臂，導致Love的賽季報銷，無法在今個季後賽中繼續上陣。 據