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打工仔總是坐在辦公室很少運動，加上長期對著電腦工作，身體會出現各種不適或慢性疾病。其中下身越來越胖困擾著很多打工仔，特別是貪靚的OL。到底是什麼原因導致屁股一年比一年大，水腫程度愈來愈嚴重呢？我們整理了6大導致打工仔越來越胖的壞習慣，如果說中了你，就應速速戒掉！ 1.午餐在辦公桌上解決 Lunch 是打工仔唯一可以到戶外走動的機會，...

大清早返工，在巴士地鐵站着都在釣魚，一開工要靠咖啡或茶吊命，處理幾件小事就覺得力不從心，收工回到家攤在床上就一睡不起。疲憊就像影子一樣與自己形影不離，晚晚都不夠睡眠，恰眼瞓是理所當然，否則，以下幾樣生活懷習慣，有可能是導致這情況的元兇。 1. 飲水不足 即使是輕微程度的脫水(只缺少2%的正常體液)也會影響能量水平。脫水會令血液變得黏...

返工返得耐，好多時都會對一啲應有的職場習慣感到麻木，甚至覺得冇遵守的必要，但其實呢啲基本的職場禮儀，對你整個的職場生涯都非常重要，絕對唔能夠忽視！ 1. 守時 聽落好basic，但今時今日仲有幾多人返工、約人、見客係唔會遲到嘅呢 ? 就算冇遲到，咁工作又能否經常準時完成呢 ? 守時係基本，早到更加係美德。一個人的時間觀念，絕對可以反...

上帝造人的時候最公平的就是賜予每人每日二十四小時，有人可以在短時間內完成很多事情，有人辦事效率奇低。如果你自覺工作效率低，可以學習一下由不同成功人士提出的5個提升效率的好習慣，試試能否提升自己的工作效率！ 1. 將早晨留給自己 相信許多打工仔早上一起床，就要處理大量的email和電話。其實你需要做的事是放下電話和電腦，先從自己的角度出...

工作其中一項最惱人的事，是加班，亦即OT。OT最乞人憎的地方，是在放工之後要繼續工作，眼見其他同事或朋友，可以去happy hour 吹水，自己卻要埋守工作，更可恨是，現今經濟環境，大部份公司都沒有OT補水，幸運的話可能會有補假，否則只能認命。 只不過，OT是否必要的呢？可不可以在工作時間之內，完成當日必須完成的工作，那樣不就毋須OT...

各位打工仔，每朝起床做的第一件事，是甚麼呢？雜誌《TIME》就列出5件朝早起床的「壞習慣」，未知各位打工仔有無「中招」呢？ 1. 鬧鐘無限Loop 手機的鬧鐘往往有一個「邪惡功能」，那就是調校「小睡10分鐘」，結果打工仔明明趕時間返工，卻總是懶床並對自己說「瞓多10分鐘就好」。最後搞到由小睡10分鐘變作1個鐘，返工亦大大遲到，足見這...

每一份工作都是得來不易，從搵工、做research、見工到錄取，都唔知用左幾多時間，好多時仲要未必有interview，比人reject左，又要花時間從頭嚟過。不過有時冇公司請，唔一定係你的學歷唔夠，或者經驗不足，可能只係你喺面試中無意地做左一啲令人大扣分數的壞習慣，快啲睇下呢啲習慣有冇你份！ 1. 遲到 無論係約人、番工定見工，準時...

近來不少城中的知名人士都會出書或者舉辦講座去分享他們成功的袐訣，對象特別是針對準備踏入社會、剛剛踏入職場和有創業夢的年青人等等。其實不單止是年青人，這些成功人士的心得都適用於任何人，只要你是想在生活、學業或者工作上有好成績，甚至只是希望新一年自己可以成為一個更好的人，都可以參考以下5個成功的好習慣！以下5個習慣看似容易，但要實踐出來都...

唔少打工仔為了提高工作效率，都會建立自己的一套習慣，例如寫to-do list、將文件分門別類等等，表面睇起上嚟都係好嘅、正面嘅習慣，但係有時反而呢啲習慣，先係拖慢你工作進度、會令你弄巧反拙的原因！ 1. 寫to-do list/check list 好多人都會建議打工仔返工寫to-do list或check list，一嚟可以按時...

現年52歲的陳浩民與36歲老婆蔣麗莎結婚11年，育有一子三女，一家居住在上海豪宅，封城期間兩人經常邊嘆美食邊開直播，和網民聊聊日常。 然而，早前他們開直播狂吃5KG小龍蝦，卻不吃龍蝦頭、尾，被網民轟浪費。見狀，蔣麗莎解釋：「我們吃小龍蝦不吃頭，不吃尾，不吃黃，就吸中間的一點味道。」而陳浩民亦表示：「我們生活方式要的是質量，而不是數量！我...

不良習慣如何殘害身體:《工作細胞BLACK》(Netflix動畫 ) 這是套有趣且很有教育意義的日本動畫，《工作細胞BLACK》可算是《工作細胞》的外傳，是由《工作細胞》的原作者清水茜監修、原田重光創作，故事畫風是跟《工作細胞》不太一樣，沒有《工作細胞》那麼輕鬆，因為那是說一個不健康的身體中工作的細胞。當中會將身體中各種細胞化身為人，...

湖人近況相當低沉，近十場賽事只取得三勝。其中今季新加盟球隊的Russell Westbrook表現未如理想，更成為球迷們的針對對象。而近來似乎連湖人教練Frank Vogel也對Westbrook失去信任，在過去幾場比賽的最後時刻都把Westbrook下放在板凳中。Russell Westbrook在上場湖人對陣拓荒者的賽事中，因為感到背部肌...

都市人大家都忙著上班，平日根本很難有時間去為自己準備三餐，所以相信大部分的上班族三餐都是在外面吃。可是在外吃飯很容易會吃到高脂、高糖、高鹽的食物，而本身就已經很忙，沒有時間自己做飯和運動，上班的時候又需要坐在辦公室那麽長時間，日子下來身體脂肪就越來越高，腰圍越來越粗，磅數也會很容易直線上升。那對於忙碌、經常外吃的上班族應該怎麽吃才可以瘦呢？ ...

洗臉是每位男士每天的指定動作。只是，原來洗臉也有不少值得注意的事項。若洗臉的方法出錯，更有可能令皮膚變得更差！以下為大家整理出5個正確潔面方法，並為大家推薦5款男士潔面產品及洗面乳，讓大家從此改善膚質。 01 正確潔面方法：以潔面工具進行深層清潔 Photo by Tadeusz Lakota on Unsplash 相信不少男士均習慣以...

牙齒健康真係好重要，而從小開始養成清潔牙齒的習慣，更可以令小朋友不會抗拒刷牙，不過當中最重要是選擇適合的牙刷，日本直送、日本製造的 Combi 嬰兒牙刷 3 件套裝，一套三支，由 BB 第 1 隻幼齒開始進行訓練，逐步養成良好的生活習慣，加上有軟硬度適中的刷毛，既可以徹底清潔牙齒同時又不傷牙肉。 Combi 嬰兒牙刷 3 件套裝...

Shaquille O’Neal從球員時期就以巨大體型縱橫球場，上天與父母賜給他的基因讓O’Neal成為人見人怕的禁區凶器，但相對這樣的身材在退役後很容易越來越肥胖，而俠客最近就決定要好好的來改變一下飲食習慣。 49歲的O’Neal除了重新開始上健身房，在吃的方面也將改採高蛋白與低碳水化合物的內容，為的就是讓自己的尺寸能得到控制並更健...

常言道，想要解決一種令自己困擾的惡習或成癮，就去培養另一種成癮去填補它（笑）對於煙酒賭博這類被社會定義為「惡習」的活動，香港也有不少戒癮中心主張幫助成癮人士脫離苦海。雖然他們一般主張參加分享會之類的，但其實將精神投放到讓自己沉途的遊戲上也是一種不錯的方法啊～ 近日（9月20）在海外論壇Reddit上就有一位玩家@PyreOfDeath97...

近年來，許多年輕人因不同的原因選擇移居新加坡。在申請移民和在新加坡生活的過程中，他們經常會遇到各種各樣的問題，一不小心就會影響他們的生活。以下是幾個移民新加坡前要注意的事項，我們一起來看看吧！ 第一：年齡問題 新加坡不是一個大國，人口老齡化非常嚴重。因此，年輕人申請新加坡的可能性會高很多。反之，如果申請人年齡較大，則要提前計劃，做好充分...

新加坡說華語的人口雖然佔了70%，但在行為和生活語言上還是有很多差異的。接下來，我將從衣、食、住、行四個方面與大家分享在新加坡的生活小貼士，想移民的你們記得做好筆記啦！ 衣 新加坡地處熱帶，赤道上氣候濕潤。最高溫度在35°左右。 4 月至 5 月和 10 月至 11 月是一年中最熱的月份，氣溫極端。雨季為11月至次年1至3月。雨季期...

Photo by Ростислав on Pexels & Photo by Waldir Évora on Pexels 在夏天季節中，炎熱的天氣温度不斷升溫，再加上猛烈的日曬，就算剛洗完頭，外出不夠幾分鐘就揮汗如雨，若然戴著帽子更會變成又扁又塌的大油頭，非常尷尬。由於受到男性荷爾蒙影響，男士的皮脂分泌量比女士旺盛，皮膚保護層的必要元...