鍛鍊 的搜尋結果
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早前Google Deep Mind 的AI AlphaGo 圍棋大戰李世乭，全城熱話。而月中高登音樂台就有巴打改詞《AlphaGo 小棋靈》，網絡剪片神手 Jackz 終於剪成 MV：
身為一名資深的宅男，各種單機大作足以讓我廢寢忘食一整天。你想叫我去運動一下？實在太枯燥了沒興趣啊，戴着 VR 眼睛騎着單車開 F1？聽起來瞬間就有意思多了。 據 Gizmodo 報道，美國公司 VirZoom 推出了一套將健身單車和 VR 設備與小遊戲結合起來的健身設備，也許就是讓宅男運動起來的終極解決方案。 首先來看硬件，一個看上...
“腦電波”對於人們來説似乎是個特別神祕的東西，因為人們並不能通過視覺來感受它的強弱。今年春天，在紐約視覺藝術館裏，一羣研究人員宣佈開始製作一款能夠檢測人們腦電波的智能燈—— Clara。 Clara能夠幫助思維容易分散的人們找到他們思維集中的高峰。這款燈帶有嵌入式揚聲器，可以根據人的腦電波變化發出聲音並調整照明環境。最開始的時候，Cl...
勇士暫代教練Luke Walton接受訪問時，談及了陣中後備控球後衛Shaun Livingston。 外投能力一直是Livingston的弱點，職業生涯以來他只投進了10個3分球。Walton表示，球隊希望Livingston能改善外線能力，為球隊製造更多進攻空間。而Livingston本人也希望這樣做，因此他在暑假的時候也苦練了3...
從大學水平的籃球轉到NBA聯盟的職業水平，絕不是輕鬆容易就能夠過渡，夏洛特黃蜂隊的主教練Steve Clifford完全明白，就像是新秀Frank Kaminsky。 畢業於威斯康辛大學的Kaminsky大學四年級時場均上陣33.6分鐘，平均貢獻18.8分、8.2籃板、2.6助攻、1.5封阻、0.8抄截，投射命中率達54.7%，並且獲得約...
鍛鍊，為了什麼？其實鍛鍊並不是終極目標，而是一個方法，令自己變得積極，於比賽中變得更快、更強、更狂，不惜一切－No matter what。 PUMA 最新廣告整合了各運動精英人的經歷，包括跑手保特、女歌手Rihanna、前鋒阿古路及阿仙奴足球隊等，實況地記錄剪輯成短片，一探各路精英的訓練生活...... 以下保特的訓練影片，你可以看到一...
相信Plank的好處已不用小編多言，但是當你能夠Plank多於1分鐘，並可以完成4 Sets，這個動作對腹肌的刺激已經不大，你需要尋求難度更大的訓練使腹肌持續生長。本文將要介紹Long Lever Pelvic Tilt Plank(簡稱LLPTP)，這個Plank的變奏版難度更大，可以有效訓練腹肌！ Source: health.ind...
好多球迷都被C.朗拿度出色的球技吸引，而女孩子就被他俊俏的樣兒迷倒，但其實C.朗亦有慈父的一面！自從有了兒子後，C.朗場上場下都成熟了不少，最近，他與兒子的曝光率越來越多，球迷們都紛紛讚賞C.朗是一名好爸爸。以下是C.朗與他兒子一起鍛鍊的影片，片中可以感受到C.朗的父愛，看完你會更愛C.朗。
今次介紹的訓練除了集中在下半身的肌肉發展，同時還操練心肺功能，讓你的身型及健康同時更進一層樓。這個訓練建基於Tabata訓練法上: 20秒動作，10秒休息。這不單止能收緊及鍛鍊腿部肌肉，更能幫助減肚腩呢！這個訓練大約每分鐘可燃燒8-12卡路里，即總共264-396卡路里。 訓練結構 3分鐘熱身 28分鐘Tabata訓練(共2 Ro...
“鍛鍊強度”是什麼？ 強度其實是一個很主觀的名詞。我覺得很吃力的重量對你來說可能很輕，你覺得十公里很遠跑的很累可能對下一個人來說只是暖身，一問之下我們覺得強度如何馬上就會有很不同的答案。 這裏說的強度是指 Exercise Intensity(運動強度)，有很多方式去衡量，像是心跳、耗氧，講白話點可以說是運動時身體使用或消耗多少能量，...
兩年來，蘋果一直在用內部員工進行Apple Watch的健康功能測試，卻鮮有人一睹測試的真面目。最近，ABC（美國國家廣播公司）的《早安美國》欄目組訪問了蘋果的祕密實驗室，在那裏，蘋果的員工們佩戴着價值百萬美元的裝備，通過體育活動來提供一系列數據。 乍一看，傳説中的祕密實驗室很像健身房，那裏有划船機、跑步機和瑜伽墊等等體育器材。...
什麼才算是好的身形？就是擁又大又脹的二頭肌嗎？還是令人尖叫的6大舊腹肌？或者是像個炮彈般的膊頭？也許是又闊又厚的背肌？以上答案全錯，真正的美好身形最着重兩個字：對稱！一個對稱的身形是身體所有的肌肉都合乎比例，沒有一組肌肉是特別大或特別小。 但是，大家都很看重上半身的鍛鍊，很容易就可以在健身室找到上半身完美，但下身瘦得可憐的師兄弟，老實說，無...
無論你做胸肌或背肌動作，都必定會牽涉到和腹肌連起來的一堆核心肌肉群。核心肌肉群不夠強，做其他動作就會做得不夠好，甚至弄傷自己。因此鍛鍊核心肌肉群十分重要，而鍛鍊的最好時機，正是你開始健身時的頭幾分鐘！ 每次在你進行器械訓練時，幾乎每一組動作都會牽涉到和腹肌連起來的一堆核心肌肉群。這組肌肉會最先開始收縮，並將能量由這裡傳到你的四肢。如果...
鍛鍊是一項考驗毅力的活，特別是對新手來説，高強度的運動很容易讓人感覺疲勞和乏味。但如果能隨時切換鍛鍊場地，一會在海邊，一會在花園，旁邊還有帥哥美女相伴呢？是不是聽着就很誘人？而這就是健康應用公司Runtastic的發展方向。 Runtastic在數字健身領域擁有不俗的成績有數百萬的下載量，並逐漸開發了在家健身、打造六塊肌，甚至是改善睡...
有的！就是這個學名叫Ankle Mobility Drill的「腳踝活動度熱身法」！這個動作看似無聊，但卻可有以下效果： 1.大大增加你下肢的穩定性 2.讓你做蹲腿或其他需要下肢支撐的動作時可以舉得更重 3.爆發力更強 4.減低做以上動作時身體可能受傷的風險！ 腳踝可以說是身體上最少被活動到的地方，如果腳踝缺乏柔軟度，你在深蹲...
註：這種圍封式的足球場十分少有，為了找到有關資料也花了十分多時間，結果也無辦法考證它的名字，只好暫且叫他「小型足球場」。 雖然學校附近有這種「五人足球」場，但一直以來都沒有機會踢，但我終於下定決心，一個人上山修練！這篇文是想講我對這種場的看法，希望大家可以找到機會去這種場鍛鍊。 當我走入球場時，我就想起了多蒙特的「Footbona...
當皇馬到美國備戰友賽時，C朗拿度就正在日本搵銀，上電視台接受訪問。在片段開頭，C朗似乎教主持人用一款鍛鍊臉部肌肉的工具。
大家覺得情侶間的約會，除了吃東西、看電影、出去玩，還有沒有什麼其他更能增進感又有意義的活動呢？像是去看展覽之類的...其實我們可以像下面這些情侶們一樣，一起來個親密的雙人運動... 女友：「親愛的加油~ 你可以的...」 這姿勢是誰比較累壓？？是撐住的男生？還是四肢不能落下的女生呢？ 這該由誰先開始壓？ 高難度動作！...
如果你正在飽受債務之苦，不妨看看以下故事: 故事主人翁係日本人，佢做左好多人係廿五歲的時候好多人未做過過的事，那就是欠債1億2000萬yen，而當時佢係冇正職的。事件的起因可以話係因為一個騙局而起，也可以說因為貪念而起。佢被追債，除了家訪外，佢老遠鄉下的父母都受到滋擾，佢老婆亦曾經受到傷害。 你可能會問點解唔選擇破產? 原因是因為當時的...
[修身] 激戰引爆了我 - 身體鍛鍊 SHOWCASE 1 其實因為最近收到好多好多留言, 問我有關修身, 瘦身, 減肥, 健美等問題, 甚至有網友查詢叫我教舞等等... ... 其實我並沒有資格教授 BELLY DANCE 或者 POLE DACE, 我仍然是學習階段呢！ 不過對於修身, 瘦身, 減肥等問題, 我有自己的一套...