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平時食得多油膩野，食的時候好開心，食完係要還架...... 長期坐Office唔運動，唔多唔少都會增磅，肚腩係不知不覺間長大左呢。 日本女生流行飲黑烏龍茶幫助袪油降體脂來減肥修身，我都來試一試到底work唔work先！ 係屈臣氏就可以買到草姬正統黑烏龍茶，一盒可以飲足半個月，裡面有16包架！ 正統黑烏龍茶含決明子以及高濃度148mg...
電子磅雖不是每家都必備的產品，但如果你是一個注重體重的朋友，有一台多功能的電子磅，就可以有助了解身體的變化，市面咁多磅之中，就有一款除了可以量度體重之外，更可以收集身體數據並作出分析，更可以配合手機 APP 一齊用，依款就係 Eufy by ANKER BodySense 智能電子體脂磅。 Eufy by ANKER Bod...
上月跟大家分享過我試行了ageLOC® TR90®體型管理計劃。 根據我過往多次的失敗經驗所得，體型管理不單單靠食輔助產品，還要改變要飲食及生活習慣。 需要控制飲食，配合運動，才能改善體型及身體脂肪肌肉比例。 所以，過去一個月，間中有懶惰一兩天沒運動， 偶然外出聚會吃多了一點點，還是人之常情的。 但我都盡量堅持3333+均衡飲食習慣及定...
莫拉達今季回歸皇馬後，賓斯馬再唔係球隊嘅必然主力前鋒。雖然佢現時仍然穩佔正選之位，不過莫拉達持續交出好表現，再加上一直有傳皇馬會再買一名世界級前鋒，賓斯馬都係時候要表現一下自己。所以，賓斯馬最近就加緊操練，開始佢嘅減肥大計。 賓斯馬喺季初曾經因為表現一度下滑而飽受傳媒同球迷批評，更被指因為愈黎愈肥而速度下降。據報導指，賓斯馬因而喺今年年頭決...
身體脂肪比率是衡量健身進程的一個重要指數，但是跟體重不同，脂肪比率是較難直接量度。哪麼有什麼法子呢？讓小編跟大家分析6個測量體脂的方法吧！ 1. 脂肪夾 在身體特定部位用手指揑起皮下脂肪，再用脂肪夾量度厚度，然後利用公式估算出體脂率。 優點： a. 較準確 b. 價錢平 c. 量度結果穩定 缺點： a. 需要有良好技巧才...
昨日，新硬件廠商PICOOC（有品）發佈了繼Latin、S1、S2後的中高端智能體脂秤 S3，這家公司還在今年夏天發佈了C1 和 CC兩款平民產品。 S3 在外觀與材質上與前幾代產品相比沒有太多變化，只是更大了一些。而其主要改變在於硬件提升和軟件服務新功能： 原有產品只支持藍牙連接手機，必須先打開 app 後才能同步稱重數據，而...
圖片來源：https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Body_Fat_meter.jpg 電阻式體脂計準確性差，且容易受到外在因素干擾，實在不須過度執著於測量結果。 使用電阻式體脂計，最好在相同環境、條件下做測量。而且別忘了結合體重、腰圍、拍照等各種方式，才是全方位的評估！ 電阻式體...
很多女性朋友常常因為體脂肪而困擾，她們的一連串問題有: 體脂肪想要再低一點，才會有美麗的腹肌嗎?那體脂肪要多低呢?體脂肪過低是不是不會有月經? 上圖是體脂肪只有15%。其實體脂肪也不是越低越好喔!!! 體脂肪的一個重要的功能就是:儲存能量。一克的醣類或是蛋白質可以提供四大卡的熱量。而一克的脂肪能提供九大卡。對於能量來說；脂肪是體內...