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足球術語first touch，講緊嘅就係接應隊友的傳球時，第一下的反應：係攞個波落嚟？定係立即傳波？彈返個波上心口控定？你有好多好多選擇，不過亦可以係一個選擇都無：因為第一腳已經將個波彈到千里之外，仲講咩下一步？ 面對呢種技術失控可以點？唔怕，用呢個膝控練習法就可以練好佢！好簡單，只要瞓係到就可以練到，用腳夾起個波，「的」向雙膝之間夾實，...
JYJ金在中在日本Arena演唱會練習的場面！金在中18日就去了日本正在投入練習中，金在中親自選的7首歌中公開三首：Ito Yuna的프리셔스(Precious), Onitsuka Chihiro的월광-Gekkou 月光，還有Ayaka唱的초승달(三日月Mikazuki )，據悉金在中將100%現場獻歌~
Tim Hardaway Jr是曾經五次入選NBA明星賽的後衛Tim Hardaway的兒子, 身高6呎6吋, 現時是Michigan Wolverines籃球隊的後衛。Tim Hardaway Jr將會參加2013年的選秀會, 預計將於第一輪被選中:
喜歡CP3的朋友注意拉，這次他要親自教大家運球嚕，這種運球方法對小編來說真的是非常需要練習，相信對大家也是依樣，不知小保羅這次快艇季後賽失利後，未來的規劃是什麼 ?! 喜歡我們的影片，請幫忙按讚+分享，謝謝。 有空時歡迎大家來噗攏共和國粉絲團來逛逛 我們Youtube頻道還有更多NBA中文字幕影片哦
今天送給大家的是小康利，這個聯盟少數防守為主的控球後衛，但是可不要小看他的攻擊能力，上場雷霆的比賽，最後面幾分鐘就是靠他的切入和跳投贏得比賽勝利，這部影片不只是他簡介自己，同時也是他練習運球的狀況，如果小編能像他這樣運球自如，那該有多神，運球還是需要苦練的 !!! 有空時歡迎大家來噗攏共和國粉絲團來逛逛 我們Youtube頻道還有更多...
季後賽緣故，很久沒有PO教學影片，今天請到玫瑰來教大家如何增強自己爆發力，相信這是很多籃球手最想學的，如何跟Rose一樣，可以在場上有如此快速的切入，爆炸性的灌籃，相信目前NBA幾乎沒有人比他更適合教這個了 有空時歡迎大家來噗攏共和國粉絲團來逛逛 我們Youtube頻道還有更多NBA中文字幕影片哦
Lebron James、Ray Allen、Mario Chamblers三分練習賽，輸了的人要罰20下掌上壓，贏的人是...
轉身轉的好真的可以在瞬間將防守人員甩到後面，所以閃電俠教的這招算是滿實用的，有興趣可以學學哦 有空時歡迎大家來噗攏共和國粉絲團來逛逛 我們Youtube頻道還有更多NBA中文字幕影片哦
林來風運球基本功又來嚕，如果想要練自己的運球，或是籃球的手感，不能錯過這個教學哦 有空時歡迎大家來噗攏共和國粉絲團來逛逛 我們Youtube頻道還有更多NBA中文字幕影片哦
Derrick Rose的復出令到很多球迷引頸以待, 球迷們對於他現時的回復狀況更是非常關心。最近Rose在隊內的練習中進行1 on 1切磋, 讓我們一窺他現時的狀態:
療癒與成長的最好方式， 就是誠實面對自己，為自己的痛苦扛起責任，好好照顧自己。 我們與自己的關係，是我們最需要維持的重要關係。 這段關係的品質，會決定我們人生的品質。 因為， 如果我們能學會認真看待自己，別人也會認真看待我們。 如果學會對自己一笑置之，我們就能做好準備，和他人一起歡笑。 如果學會信任自己，我們就會成為值...
作客不敵修咸頓，不但終止利物浦聯賽3連勝，更讓球隊爭奪前4的夢想變得遙不可及。但軒達臣相信歐洲資格依然可以達到，如果他和他的隊友能夠把握剩下8場比賽。 「作客修咸頓讓我們十分失望，但歐洲賽的爭奪並非就此完結。」 「我們依然還有8場比賽，依然有很多分數可以爭取。我們仍需要與1些前列的球隊對碰，所以我們會繼續努力。」 「我們從要...