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不少人在健身室把Dumbbell Chest Fly做錯了，其實只注意些少細節，就能安全而有效地進行這個動作！ 訓練肌肉 胸大肌 訓練短片 提供私人及小組訓練，針對增肌及燒脂。試堂$200，詳情請Whatsapp小編9353 1543。 More from my site 爬山者(Mountain Climbe...
本文轉貼自：給我一個看電影的理由 (https://www.facebook.com/reasonformovie) 在鴨脷洲的MCL海怡戲院，位於全港最南端，共有3個影廳，552個座位，並首度引入「無機房」設計，令影廳中的投影室不需要人手操作。但「無機房」到底有什麼特別？運作的原理是什麼？ 新戲院更推出學生$35戲票優惠，所有著數優惠，...
啞鈴臥推是練胸必做的動作，當中有一些技巧可增進這動作對胸肌的訓練成效，例如手臂的角度、肘關節的感覺，大家一齊來看看吧！ 訓練肌肉 胸大肌 訓練短片 提供私人及小組訓練，針對增肌及燒脂。試堂$200，詳情請Whatsapp小編9353 1543。 More from my site 爬山者(Mountain Cl...
[熊迷注意！]3D 鬆馳熊 Rilakkuma 八達通 推出！ Octopus 八達通卡推出全新Rilakkuma™ 3D八達通配飾備有Rilakkuma™和Korilakkuma兩個款式。 2012年11月27日）八達通曾推出全新「Rilakkuma™迷你八達通掛飾」套裝，當時每套售價港幣178元，今次立體的，都只是港幣188元，感...
圖文／－SanjiNoir－黑侍樂讀－ 坦白說足球在香港還算不錯，但在台灣目前來說並非太熱門的運動，頂多每4年一度的世界盃足球賽大家瘋一瘋，真的會長年欣賞比賽甚至下去玩的仍算少數。不過即使少數，各國球隊的周邊商品當然不可以放過啊，抓對時機穿上那就是潮！ 有多潮！？潮到如果來到東京原宿一帶，錯過未免太可惜的～～～ Kamo Socc...
via medium 今日，圍棋“人機大戰”第二場於北京時間中午12點開戰。下午4點半，韓國棋手李世乭九段再次輸給 Google 的圍棋程序 AlphaGo。本輪對戰的結果雖然還是讓人震驚，但人們更多地也開始感歎AlphaGo的優異之處。 今日，AlphaGo的表現中，計算力的先決優勢依然不變，同時，由於AlphaGo執黑的先手權，...
這是一個高階的腹肌訓練動作，無論是初學者還是老手，都要注意一些技巧以減少腰部甚至其他部位受傷的風險。來看看這個動作有哪些值得注意的技巧吧！ 目標肌肉： 腹肌群 注意事項： 如果你是初學者，或甚少訓練腹肌，建議不要使用這個動作，因為此動作需要腹部較大的力量才可保持腰椎挺直，否則有受傷風險。簡單的Crunch捲腹便足夠讓你提升腹部肌...
這三年來，若是提到三分球，Stephen Curry很可能是第一個出現在你腦海裡的名字，而這季隨這他不斷的突破極限、創造紀錄，你可能沒有注意到--他的三分球從來沒有被蓋過。ESPN體育記者Ethan Strauss在Twitter上提出這項相當驚人的發現，他寫道：「Curry的各種數據中，最瘋狂的可能是這個：他本季三分球被蓋的次數是0。」 ...
Single Arm Row可算是背部動作中最難掌握的一個動作，這動作主要針對刺激背闊肌，但不少朋友會過份運用二頭肌、腰部、或斜方肌，大大削弱了背闊肌的參與！想知道如何進行這個動作？入來看看吧！ 示範影片 提供私人及小組訓練，針對增肌及燒脂。試堂$200，詳情請Whatsapp小編9353 1543。 More fro...
Plank是最受歡迎的腹肌訓練之一，但很多朋友在都不懂得這個動作的技巧而導致下腰痠痛，來看看這個動作有哪3個注意技巧吧！ 這個動作讓腹肌處於靜態收縮，能加強核心群肌的穩定性，保護軀幹及提升整體健身訓練表現： 提供私人及小組訓練，針對增肌及燒脂。試堂$200，詳情請Whatsapp小編9353 1543。 More fr...
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（classicalite.com） 說起今年的新秀，狀元Karl Anthony Towns、Jahlil Okafor、Kristaps Porzingis都打出了不錯的表現，他們也是最多人注意的新秀。除了以上幾位，還有另一位新秀的表現也讓人留下了深刻的印象，他就是第11位被溜馬選中的Myles Turner。 在今日對騎士的比賽...
[美容療程] 女生最尊貴的護理 (產後媽媽請注意) Breast Health Journey 成日講︰女人唔補好易老，但係其實我想講︰女人生完唔補，真係好易無。 當今世代，冇生過BB嘅女士，活到30歲保得住青春是應份的。但，假如你有生過BB，你就會明白，你必須付出雙倍嘅努力，先可以保得住珍貴嘅『青春』。產後媽媽除左外觀容貌要努力修...
送走海賊王，香港3D奇幻世界與Sanrio Hong Kong合作，將Sanrio家族成員帶到尖沙咀。由一月至八月期間以「奇幻三部曲」，將會分三個階段演繹不同的主題，而第一炮就是首部曲的「中國神話」。喜歡Sanrio家族成員的你，不要錯過之餘，去之前睇埋以下的直擊報導啦！ 「中國神話」有五個情景區，分別是西遊記區、古代愛情區、創世神話區...
原本看罷電影，不少人也不覺得《Star Wars : The Force Awakens》中反抗軍機師Poe Dameron 與Stromtrooper兵 Finn有發展可能，但Poe的演員，Oscar Isaac 在訪問中的一句話令過段關係暖味起來。 他說 : 「Poe在戲中會有段很微妙的關係」 這話是在灰諧清談節目Ellen中...
早日播出的《今晚睇李》，人氣急升的霧氣窄褲坤哥，面對前輩的捉弄時，只能像家嫂般，向奶奶默默認錯。小編覺得反應仍未夠真性情。意外看到另一段農夫與糖妹的視頻，不禁再一次想讚一讚這對騙徒。大台可以考意除左搵思捷做玩o野王之外，搵下農夫自已擔正做下綜藝節目啦！(好有以前軟硬天師的Feel~~)糖妹o既表現真係好大方呀！ 農夫分別與糖妹分享心聲，C君...
機迷注意！！PlayStation®4 x Hot Toys 首度聯乘 Star Wars™ Battlefront™ Shock Trooper 1:6比例珍藏人偶 全球限量450隻 12月18日至20日「TOYSOUL 2015」率先預訂 PlayStation®4 x Hot Toys 首度聯乘 Star Wars™ Battlefro...
約會其實有很多事要注意，以為搞掂衣著就沒問題？想得太簡單了！約會第一印象的確很重要，可是約會時的舉動才是主菜呀！就算前菜做得多好也好，主菜不好吃也會令人不想再回來吃吧！ 1. 別問前度的事 約會時，這個話題女生可能不太喜歡，不太想說，別問太深入比較好吧~ 2. 別發展得太快 如果女生是曾被欺騙過的話，如果是想跟你認真發展的話，一定會好...
很多電腦玩物讀者這幾年來熟悉的 Google 工作表與 Google 日曆搭配運用的方式，很有可能未來就要被這個 Google 日曆 App 新推出的「待辦事項提醒」功能取代了！ 之前在討論 Google 日曆應用時，有不少朋友問我：「可不可以在 Google 日程表中加上待辦事項清單？」如果你把 Google 日曆當作個人行程管理中...