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可能你會覺得很搞笑，「伸懶腰」都是運動？！沒錯，這個看似簡單的拉筋運動，每天在辦公室都至少做幾次，但千萬不要看少這套動作，不僅能夠達到瘦身效果，還可以矯正骨盆變形，飯後做又能幫助消化！ 跟著影片做吧~~ 花小小時間，好身材就是這樣練成的~ VIA http://mery.jp photos via tumblr
超羨慕有些女生天生就是臉尖尖的，雖然她們有點胖，但光看臉根本就看不出；相反，明明很瘦但是兩邊臉總是有些肉肉的感覺，讓人覺得你很胖... 小編也絕對相信自己是這類女生！ 特別是拍照的時候！！！別人都以為你很胖... 包包臉大致分為四大類型，看看你是哪一類，再做適當的瘦臉操吧。 1. 脂肪型 這類是你真的胖，基本上這類女生的...
經過冬天既洗滌, 一定儲下不少脂肪~~ 就連之前既 V面都變成包包面, 真係一發不可收拾!!!! 趁夏天未到, 點都要快快手解決呢 2樣問題"* 醫學燃脂專研公司 Pharmera 由韓國引入這兩款產品： ❤ PPC 燒脂精華油 ❤ PPC 纖顏V熱精華 專業的 PPC 纖顏 V 熱精華 (標準價 HK$360 / 優惠價 H...
回想搶鏡BB以前減肥的第一步，都是小心選擇致肥食物，一般油炸或肥肉高脂食物一望就知，好易提防。但有很多食品看似平常，但因為隱藏了高量的鈉，都是隱形的致肥食物。所以各位姊妹真要小心提防以下10種隱藏民居的致肥兇手。 1. 白麵包 白麵包吃起來似乎沒有味道，但光兩片半也有超過600毫克的鈉含量。再加上牛油花生醬等，想到都怕怕。搶鏡BB就會食全麥...
「水腫」定「脂肪」？用一隻手指就知道！ 相信大家身邊有好多朋友都試過減肥，曾經有報導指出10個女性中有6個都有減肥經驗。不過大部分人的效果都不明顯。有沒有想過，大家忽略了甚麼重要事情？就是自己到底是「水腫」還是「脂肪」？連自己都不了解，減肥就變得浪費時間浪費心機。 測試方法： 先將大腿放鬆，用手指往下壓，如果有痕跡留在大腿上要一段時間才...
10個代謝變慢的徵兆，你不可不知！ 過了30歲代謝就開始減慢，但由於飲食及生活的壞習慣影響，部份姊妹未夠25歲新陳代謝已減慢了。姊妹你們知道除了在脂肪磅上可得知代謝率外，還知道可以從自己上觀察得到的啊！那出現什麼情況就可知道自己的代謝開始減慢呢？ 1.就算用更好的護膚品，皮膚仍沒有明顯改善 2.容易疲倦，常想睡覺。體力越來越差 ...
一遇開心就要飲 聽到不少姊妹都會問：「我減緊肥， 可唔可以飲酒呢？」其實如果要決心瘦一次，就要忍一忍，因為飲酒真係好易肥，因為酒精含高卡路里。尤其係喺一啲慶生聚會、或者大時大節，玩得特別開心嘅時候，好自然會飲多咗都唔知。 飲酒致肥原因 營養師黃芷晴[1]表示，酒精濃度越高，卡路里越高，烈酒的酒精濃度最高，熱量也超標，...
名古屋名物 矢場 味噌 炸豬扒 肥瘦均勻的厚切五花肉，裹上一層薄麵衣後炸得金黃酥脆，配上店家以特秘方特製的獨特甘甜醬汁，香氣十足 http://lamblog.thisistap.com/assY4 http://www.seewide.com/space-article-id-278461.html http://lamhome2...
虛肥是「全身性鬆弛肥胖」，脂肪分佈不平均，常常容易有水腫，肥腫難分。 上回題要：想知你是「虛肥」還是「實肥」類型？ 在這裡先檢閱吧！http://s.fanpiece.com/HLPF8f6 ３大特徵 ＊ 體質內虛，不斷儲存「軟脂肪」 ＊ 排水力不足，水腫鬆弛 ＊ 代謝力缺乏，全身脂肪愈積愈多 「虛肥型」瘦身大法 馬上打造易瘦體...
每年大家的新年願望一定有以下這一項：多做運動、瘦身成功！不過由年頭說到年尾也...沒認真實行過，天氣冷、天氣熱、太夜、沒時間、很忙等等的理由每天都重複上演。 既然如此，快點找你的好姊妹跟你一起做以下的運動吧。有好姊妹陪伴，想偷懶也沒有籍口了，而且常常見面又可以增進大家之間的感情。 先準備好阻力帶和一個抗力球。 1. 扭阻力帶 各人用雙手...
快來檢測看看你是虛肥or 實肥： 計分方法： 計算一下Ａ、Ｂ的數目，看一看哪一個數目最多。 你會經常出外用餐嗎？ A. 真的很少才會出去食飯 B. 會常常到餐廳食飯 平日進餐的份量多嗎？ A. 正常份量或較小 B. 比較多或間中會進食較多 你的身形會是如何？ A. 脂肪全身都很平均或下半身較多 B. 脂肪集中在肚腩 是特...
要知道別人拍、自拍或者偷拍的時候，大家的樣子都有所不同，當然大家都只愛自拍時的樣子啦！如果想臉型或者樣子都是零死角，每一個角度拍下時都拍到緊緻的樣子，當然要為肌膚打點。要知道按壓穴位以及一些按摩手法，都可以令面型更緊緻，更零死角。如果不懂按摩方法，是可以借助一些器具來瘦面及去水腫。 早前亦透過莎莎舉辦的活動，認識Neogence品牌，而這次...
關於性感，很多人都覺得看到胸部發育好，而且翹臀是最性感的。可是也請別忽略一個地方，是很多男生覺得也是很性感的地方，就是「鎖骨」了！ 不過，鎖骨也不是人人也有，就算看起來瘦瘦的人也可能沒有明顯的鎖骨，更別說肉肉女了。如果鎖骨明顯顯出來，看上去也會比較瘦。 所以，我們快跟韓國化妝師女神PONY學，怎樣靠化妝品就可以有性感的鎖骨！ 原理其實就...
谷德昭執導之《惡人谷》昨日舉行記者會，近期谷德昭被拍到暴瘦，他承認由超過200磅減至現今170多磅，但稱因健康理由做運動及飲海藻飲品減肥，力斥因甲狀腺問題而暴瘦之傳聞： 昔日的肥谷，反而有少許彭浩翔feel。（新浪圖片） 而谷德昭變瘦後，有網民表示有幾分似台灣作家九把刀。 而九把刀亦有另一疑似失散兄弟洪永城：
天氣好凍啊～大家也要保重身體～ 來個溫暖身心的營養滿分燕麥粥吧！ 很多人選擇單吃燕麥做早餐，認為可以減肥降膽固醇～ 但其實光吃燕麥只吸收到澱粉和纖維，少了蛋白質啊！ 一來飽足感不夠，很快想再食野～ 二來太單調，不能持久～ 三來 #均衡營養飲食才是健康瘦的最快捷徑！ 做燕麥粥時不妨加多點蛋白質、纖維和鈣質～ -> 健康咸味版：加藜麥、...
絕大多數姑娘不是處於減肥期間，就是處於準備減肥的路上，讓自己看起來更瘦一些是人生的永恆追求之一。不僅如此，手機前置攝像頭為臉部所帶來的廣角畸變，還能讓你顯得比現實生活中臉更胖，尤其是五官並不立體的東亞人，在被拍平的照片中會顯得更平。 Skinneepix 是一個可以讓你一秒瘦臉的 App。在如今圖片處理應用氾濫的今天，Skinneep...
自拍最佳角度，你找到了沒有? 即使找到了，每次自拍都不能一take過，是嗎? 我明白的，因為我也是~ 如果有V面，那麼自拍就從此沒有難道了! 剛好收到一支Unique U-Need 速V緊緻魔法液，自稱是V魔的。 我就要用一下，看看你的威力! V魔是100%瑞士製造，以無痛無風險的方式助美女們踏走水腫臉、包包臉、雙下巴。 而且...
Amigo Spa & Beauty旗艦店位於交通極為便利的尖沙咀。 2015年11月8日是其大日子，Jane有幸能到現場見証尖沙咀旗艦店的開幕活動。 當日出席嘉賓包括葉翠翠、黃榕、歌手羅啟聰。 ▲葉翠翠以開胸裝示人，指希望能透過Amigo的療程，改善血液循環及身子，增加生B機會。 ▲性感女神黃榕出場，指出近日忙於籌備新歌《Y...
■特攝．電影．YouTube■ 真人電影版《テラフォーマーズ》新海報與角色造型一同公開！ 由「貴家悠原作、橘賢一作畫」的科幻驚悚冒險作《テラフォーマーズ》（TERRA FORMARS），就在陸續推出OVA＜巴格茲2號＞、電視動畫版＜阿聶克斯1號＞兩部曲之後，即將由知名導演三池崇史親自改編真人電影版！現在，全新海報和主角演員們的劇中造型...
不少希望減肥的朋友都有個錯覺，認為最有效的方法是吃得少。但吃得越少、其後的體重很快就會反彈……要恆之有效地減肥，一定要培養健康的飲食習慣，提升身體燒脂速度。 記得上次介紹的Mealthy飯盒嗎？除了專為健身人士而設的加大份量外，同時間還有減肥版本呢，來看看小編的介紹吧！ 減肥的唯一原則 這裡要先說說減肥的原則，要減肥，每天攝取的能...