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很多女性知道自己懷孕後，開始積極補鈣，但不確定從哪種食物可以補鈣，市面上的鈣片補充品應該吸收多少？一日所需要的補鈣是多少？ 補鈣份量可分三個不同孕期（孕初期、孕中期、孕晚期）孕婦對鈣的需要亦有分別。 鈣食用攝取量 一般女性 800毫克 懷孕初期 1000毫克 懷孕中期～哺乳期 1200~1500毫克 若含鈣食物吃得少，一般女性每天就需...

在今天湖人對陣拓荒者的賽事當中，在第二節的時間發生了一段小插曲： 從片段中所見，在一次湖人中鋒Anthony Davis起手罰球的時間，AD發現進攻的籃框稍微向左傾斜，並向裁判表示，裁判隨即回看比賽回帶尋找原因，並讓工作人員前來修理。 而從比賽回顧片段中所見，發現原因是因為一次湖人中鋒Dwight Howard在快攻中大力爆扣，導致籃...

根據The Athletic記者Shams Charania消息，綠軍前鋒Gordon Hayward將要缺陣四星期賽事： 消息指，由於Gordon Hayward在上一場賽事中扭傷腳踝，經診斷後為3級腳踝扭傷，預計需要缺陣至少四星期的時間以進行康復。 不過所幸的是，這次Hayward並不是傷及2018年大傷的舊患，因此相信這次...

其實早喺六月既時候，小編已經曾經寫過拉舒福特，但係因為今季曼聯最後既一場比賽入面，拉舒福特既表現令大家彈到上天，又話佢冇得再進步，又話佢似韋碧克，又話佢只係比傳媒過份吹噓既一位球員。小編見到大家對佢既反應咁熱烈，今日就再一次講一講拉舒福特。 喺對上一篇講拉舒福特既文章入面，已經提及過拉舒福特面對最大既問題，就係Decision ...

施巴路斯的去留一直是阿仙奴球迷關注的事情，這名西班牙中場會回到皇馬；留在兵工廠；還是轉投西甲別的球會，在不同的媒體都有不同的答案。不過，阿仙奴確實有必要留住這名23歲中場。 在去夏，施巴路斯以借將身份轉會阿仙奴，被球迷寄予厚望。在季初，司職進攻中場的他確是令人深象深刻，被阿迷譽為「法比加斯＋辛迪卡蘇拿的混合體」。不過經歷數場的蜜月期後，...

近日根據湖人的隨隊記者Mike Trudell消息，他透露了湖人主教練認為目前湖人隊在進攻上，有兩項仍然需要改善，尤其當到達季後賽的時間： 「Frank Vogel表示『所有事」對於湖人來說都需要改善，當他們踏入季後賽之時，但他指出空間與拆擋是兩項在進攻上需要改善的。」 在早前湖人對陣速龍的賽事當中，由於湖人第一節開首時由於外圍...

利物浦的前鋒奧歷治(Divock Origi)是在沙拿 (Mohamed Salah)羅拔圖費明奴 (Roberto Frimino)文尼 (Sadio Mane)的後備， 奧歷治也是2018至2019年利物浦奪得歐聯冠軍的主要功臣之一， 特別是在 主場對巴塞反勝四比零那場比賽中更攻入兩球 , 但他 (奧歷治)的實力真的需要在利物浦當後備嗎❓...

曼聯今夏的頭號轉會目標，毫無疑問便是現效力多蒙特的小將查頓辛祖（Jadon Sancho）。傳聞曼聯已為此子送上8000萬鎊左右的報價，但已被多蒙特拒絕。不過，現時這一支紅魔鬼真的需要這名英格蘭新星嗎？ 曼聯現時的戰術重心，當然是般奴費南迪斯。可以簡迪一句說了，沒有般奴，曼聯的「四大天王」（拉舒福特、馬迪爾、普巴、格連活特）威力至少減上...

快艇團隊光是上半場就飆進16記三分球，差1球就平聯盟紀錄，終場團隊以破隊史紀錄的25記三分球轟垮鵜鶘，但對於志在奪冠的他們來說，板凳禁區野獸Montrezl Harrell能否及早回歸與球隊磨合也成為課題。 Harrell原先是向球隊請假去探望病危的祖母，結果他在社群媒體公佈祖母過世消息，總教練Doc Rivers也表示家人士最重要的...

洛杉磯快艇雖然被看好有機會一爭冠軍，但他們現在可能要先頭痛一下眼前板凳主力缺陣問題。 最佳第六人Lou Williams因為出入夜店必須面臨10天隔離期，已經讓總教練Doc Rivers傷腦筋了，根據Yahoo Sports記者Chris Haynes報導，野獸前鋒Montrezl Harrell先前因為緊急家庭事件離開迪士尼至今尚未...

中國貴為央央大國，十四億茫茫人海當中，竟難以挑選出十一位精英落場，更要依靠「外國勢力」的支援。在去年下旬，多位效力中國球壇多年的巴西球員放棄巴西國籍，加入中國國籍，成為無華裔血統的入籍兵國腳，受到熱烈討論。眼見多位昔日同胞的成功，多次入選森巴兵團的奧斯卡表明，假如國際足協修例，他樂意轉籍中國，為龍之隊效力！ 奧斯卡日前接受中國中央電視台...

如果大家認為上季最令人驚喜的西甲球隊是基達菲的話，那麼相信今年很多球迷都會覺得格蘭納達就是今季的驚喜之師。作為今季的升班馬之一，很多球迷都沒有想過格蘭納達今季不單不用為護級而費神，而最終更能排第7，成功打入下屆的歐霸盃參賽資格 (由外圍賽打起)。 1. 加強管理的穩定性，減少借用 近季，他們其中一個最大的轉變就是有中國企業家蔣立章入主，但...

寵物小精靈(定抑或叫寶可夢？)推出很多年，每年都會增加不少新的小精靈，如今圖鑑數目更超過890種，但無論推出幾多款小精靈，相信大家對最初關東地區的小精靈都還是情有獨鍾吧？而今次就會談談一隻有趣的小精靈，就是「耿鬼」。 屬於幽靈系的「耿鬼」，各位可能有所不知牠在日本的人氣可是相當高，人氣排名甚至比卡超更高，當然惹人喜愛的邪笑配合胖胖的身...

現年29歲的泰亞高艾簡逹拿，2013年由現任曼城領隊哥迪奧拿從巴塞隆拿帶去拜仁慕尼黑，一過就7年了，助拜仁奪得多次聯賽冠軍。29歲是球員生涯的一個人生交叉點，跟拜仁的合約期至2021年，很多球會未必會跟接近30歲的球員續幾年長約，除非他是球隊的必然正選，很明顯艾簡逹拿在拜仁未去到這個位置。雖然拜仁方面說艾簡逹拿去意已決，不願續約要外闖尋求新挑...

數名藍軍老將都將在今夏和車路士完約，但他們的前路卻大有不同。基奧特已率先和球隊續約一年；卡巴尼路亦會在藍橋多待一個球季。韋利安和柏度則是前途未卜，後者更接近落實在賽季後以自由身轉會意甲老牌球會羅馬。其實在諸多新援加盟後，藍軍更需留住有豐富經驗的韋利安。 在今個轉會市場中，車路士已為韋、柏二人的離隊而鋪路，接連簽下了薜耶治、添姆雲拿兩名邊...

敏感肌，乾燥肌就聽得多，「不安定肌」有冇聽過？ 「不安定肌」係皮膚突然因為外在問題, 例如：季節轉變、空氣污染，又或者內在問題如用錯護膚品、壓力及荷爾蒙變化等因素，損害到肌膚的保護屏障，重而令肌膚狀態變得不穩定，出現不適，粗糙及乾旱等問題。 研究發現，日本有80%女性都有呢種以上女性有肌膚狀態紊亂的經驗添 係呢d咁不安定的日子，更要好好安撫我...

釜山最終淪陷...... 在《屍殺列車》的劇情中，釜山是南韓最後一個未被喪屍攻破的城市，列車倖存者成景(鄭柔美飾)及秀安(徐秀安飾)最終成功逃到當地。但城市最終也難敵屍群的侵襲而淪陷，當中釜山保衛戰的情節，相信在《屍殺半島》中會作出適當的交代。 上集倖存者的去向...... 在《屍殺半島》宣傳片中，可以看到於上集生還的孔劉女兒...

去年夏天的休賽期，洛杉磯快艇一口氣拿下了Paul George及Kawhi Leonard兩大超級巨星，迅速成為了奪冠大熱門，而本賽季停擺之前，快艇確實也打出了不錯的成績，以44勝20敗的戰績位居西區第二，僅次於同城宿敵洛杉磯湖人。 不少球迷都認為，快艇必須要ㄧ～兩個賽季的磨合才有足夠的化學效應衝擊總冠軍，但George顯然不這麼認...

昨日（25號）才傳出金塊中鋒Nikola Jokic確診新冠肺炎，今天NBA又傳出印第安那溜馬後衛Malcolm Brogdon確診陽性後，接著國王這邊也一口氣有三人染疫，包含前鋒Jabari Parker與後衛Buddy Hield都證實受到感染。 印第安那溜馬隊後衛Malcolm Brogdon確診2019冠狀病毒疾病（COVID...

車路士今夏毫不手軟地大肆擴軍，先後簽下了薜耶治和添姆雲拿兩名實力攻擊手。除了兩人，車路士還打算由利華古遜簽下新星中場夏法斯，增強中前場的人腳。不過，觀乎車路士對陣維拉的比賽後，藍軍最需要簽下的，並不是中前場球員，而是中堅。 車路士今季的防守問題一直都在，他們應付高波、傳中球和死球的能力甚差，尤其是死球，幾乎每一個死球攻勢都能置車路士於死...