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有參與過馬拉松賽的朋友除了很享受流汗的過程之外，應該都很享受在旁為你打氣加油的群眾吧？每每當你想放棄的時候，他們的加油聲可說是繼續讓你跑下去的原因，有見及此，Nike Hong Kong在音樂串流程式JOOX中上架Let’ s Go! NIKE語音跑導，讓一眾名人為你打氣。 為配合Nike Epic React Flyknit正式上...

早於1月的金球獎頒獎典禮，一班演員穿起黑色服裝挺身支持對娛樂界性侵和性騷擾抗議的#MeToo與「Time's Up」運動，令紅地毯出現一片黑海，成為一時佳話。來到奧斯卡紅地毯，演員們轉移更低調的以襟章支持抗議運動，而且比起過往，一班年紀「有番咁上下」的演員衣著更顯用心，比年輕演員更有時尚感。 Saoirse Ronan in Calv...

智利球星阿歷斯山齊士喺一月轉會窗加盟曼聯，佢喺阿仙奴時被稱為「山神」，除咗球技之外，佢不惜氣力嘅打法同堅毅嘅性格都值得欣賞。「山神」身高1米69，喺職業球員前鋒中比較輸蝕，但因為佢努力鍛煉身體，令自己對抗性同爆發力兼備，加上球技，先可以將「矮腳虎」嘅身型發揮到極致。究竟佢係點樣變成而家咁嘅呢？ 根據曼聯官網一篇報導，意大利記者 Pie...

不是說笑，只要你願意花錢、心機和時間，便能買到極度專業的跑鞋。甚麼高度緩震、動能回彈等等已成基本之事。現在最新的跑鞋，更是有關電子科技的事，例如是……跑鞋設內置芯片，能輕鬆紀錄包括步幅、步頻、節奏、跑步里程的詳細數。嘩！會否太先進？ 可能是我太落後吧，我還在用電子手錶測量跑步數據。所以每次看到最新科技的跑鞋資訊，還是會十分雀躍。這次要分...

經歷了季中球員交易之後，既使被交易離開但有些球員還是紛紛發文感謝老東家或球迷，也有球員很開心來到新環境。 Nance表達永遠感謝關於湖人的一切。 Thomas說：「雖然只有15場比賽，仍然是一個讓我感激的經驗，感謝克利夫蘭騎士給我機會。」 Wade簡單一句：「我回來了！」表明心情之外還加上了邁阿密的太陽、海浪、冠軍盃。 ...

香港渣打馬拉松，簡稱渣馬，為每年香港重點賽事之一。自2017年起，渣馬半馬賽事設有Race Day Pacer，由渣馬官方訓練伙伴Nike+ Run Club (簡稱NRC)的Pacer擔任，帶領參賽者於目標時間內完成賽事。到底這班Pacer是什麼人呢？我作為NRC Pacer的其中一員，可以跟大家分享一下我的小故事。 2016年3月，剛...

2001年4月1日，一對荷蘭男同志伴侶成為世界史上第一對合法結婚的同性伴侶。結婚儀式當天，除了親朋戚友的陪伴與掌聲祝福，還有國際記者及抗議小群眾。不過他們深深地相信，這將會向世界豎立一個新的榜樣。儀式上他們展示出彼此手指上的戒指紋身，那份刺在血肉上早已視彼此為終身伴侶的盟誓，在那天終於得到法律的認證。 遍地揮舞彩虹旗 由荷蘭敲響了「同...

大家都知《真三國無雙8》係第一款無雙既openworld遊戲，大家都諗一隻無雙點openworld 法。官方就話遊戲地圖又大又自由，大家唔斬人都可以去睇湖光山色。咁你都知網民同媒體就最鍾意挑戰，既然官方講到咁勁，大家就實測下遊戲到底有地圖有幾大。 日本媒體電擊Playstation將角色行到最東北面，之後用行路走到去最西南，當中又跑...

早前阿嬌和圈外男友宣布結婚已成為娛樂圈一時佳話，今日，圈內又傳來另一個喜訊，走過7年愛情長跑的羅力威和雨喬，在FaceBook宣布結婚了！二人各自在Facebook打了千字文表達對此事的喜悅之情！ 羅力威發長文：「走在一起大約7、8年的時間 很奇妙找到了一個和我在很多方面都很合拍 和一樣不計較的人 例如相識紀念日 情人節 什麼節日該送什...

茂木和毛塚從在學鬥到在職，每次劇中寫到他們相遇時，好有你死我活的感覺。再加上Atlantis 的加持，以及相關報章的取材等(有一集寫到某報想邀請兩人對談，但毛塚拒絕)，令他們的關係變成完全對立。 期間，兩人曾經有對決的局面，其一是新年驛傳，茂木用了一些技巧取勝，但碰巧毛塚有不適，被報章大寫特寫，抹去了他的功勞。直至去到劇集尾聲，講述兩人在豐...

TBS日曜劇場《陸王》，已於2017年的平安夜播映完結，這齣劇，話題不輸姊妹作《半澤直樹》。在大結局當晚，搶下了20.5%的驚人收視，平均也維持13-15%，風頭一時無兩。在香港，大台也有購買此劇，只限當日播出，不經不覺，也播放了9集，今晚播放第10集大結局。 記得11月住在大阪時，樓下的地下街有一間書局，貼出了《陸王》的小說海報。當...

GM: 魔鬼C+3跑道 Cloudy: 谷草夜馬 31/1 大大風吹下呢兩隻先 FK: 三T尾關亂局 李寶利能否平天下？ Henry: 自由哥賽日精選 (31/01/2018 跑馬地夜賽) Ramos: 抖夠出門「招福」雨 鏗仔:香港賽馬預測 跑馬地夜賽 極限挑戰分析三T！ 李奧:香港賽馬 賽馬預測 大鐵...

不跑渣打馬拉松，也不能真正感受原來香港有這麼多人喜愛跑步，還會真真正正的參加跑步賽事。香港人願意做運動的心態當然是好事，但懂得好好預防受傷，讓自己應有表現有效地發揮便屬另一個課題。就如在單單跑步這項目，光是挑選一對適合自己的跑鞋便已是不能忽視的環節。跑友們，想認真跑起來，不要再隨便穿對球鞋跑吧。 為何跑步要特別穿上跑鞋？最簡單易明的就是...

湖人在聯賽中的罰球表現令人感到失望，命中率更是全聯盟最尾，所以在昨天的練習中增加了罰球訓練，每個球員有兩罰的機會，只要其中一球沒投中，全隊都要在球隊來回折返跑。 雖然筆者認為此舉的作用未必很大，然而湖人講求團體性，對於罰球的問題並不只在一人身上，事實上除了Clarkson和Kuzma罰球相對穩定外，其他球員都要加強訓練，不過這個共同所...

令人驚訝又不失意外的典型利物浦之夜，全場２１次射門，控球率高達７２％，卻被只有３次射門機會的主隊憑藉一次角球機會一球致勝，而對手是在聯賽中排行榜尾的史雲斯。 史雲斯主帥卡華奴以出色的戰術加上少許幸運成功取勝，就各方面而言，主隊絕對值得這三分。這位在聖誕節才上任的領隊在賽後解釋了今場的部署以及獲勝的原因。 「我們在首循環輸了５比０，利物...

2018香港渣打馬拉松完滿結束，今年最特別之處，當然是……這是我第一次參加這長跑賽事。感受就是，雖說參加的是半馬，但卻深切感受到甚麼叫「跑到腳都跛」。正因如此，實在要由衷的讚嘆那些冠軍級人馬，到底2小時多便完成全馬是怎樣能夠做得到？亦因而有一迷思，為何肯雅人這麼能跑？ 在馬拉松世界紀錄，頭20名最佳成績之中，有超過一半的也來自肯雅，就如...

一年一度的渣打香港馬拉松又來到，還在備戰中的跑手們，除了加緊練習之外，還應該有充足的休息。不論是否渣馬跑手，其實平時做運動前都應該做足熱身運動，除了減低受傷機會之外，亦有助減低運動後的肌肉酸痛。 常見跑手痛症 我們身邊總有朋友沒有運動習慣，所以一開始運動的過程中會「突然腳痛」，不是腳踭痛就是膝頭痛，特別是發生在一些新手跑者的身上，註...

　初馬有如初戀，無論你戀愛過多少次，最難忘永遠都是初戀。初馬如是，當你踏進馬拉松世界之後，跑過多少場42.195公里。最難忘的，永遠都是你第一次完成全程馬拉松的時候，那份純真的感動。步出起點拱門之前，你可能會患得患失，不曉得能否真的走過終點拱門，不曉得路途上有甚麼險阻，一步一步的走在當下，只為完成一生人只得一次的初馬。 　　兩年前，瘦...

~ 台灣自由行。高雄屏東墾丁自由行  ~ Day 4 4月21日 炎熱,有雨 今天7點多起來, 外面下著超大雨的!! Sharpe Law果然是再世孔明, 昨天下午已經料到今日會大雨, 哈哈!! 還好我們昨天已經約好了老陳的包車回高雄, 否則一定狼狽死了。 由於相約二老陳9點鐘, 所以我們快快吃了民宿布蘭卡的早餐, 跟民宿女主...

最近澳門賭王何鴻燊的四房兒子何猷君成為網上熱話，雖然出生於大富之家，不過卻沒只活於家族的光環之下，畢業於麻省理工學院的他，因高智商的頭腦令人相當佩服。近日因上內地的節目，更展示出自己的數學天份，用了20秒就以「8+8+8+88+888」火速解決掉問題通關，成功引起一眾網民注意，不知這為被封為「親民貴公子」的他，何以深得民心？ 出生於19...