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30天瘦10磅？真的嗎？如果你能依足指示，一星期瘦2.5磅並不是天謊夜談，來看看怎樣做到吧！ 在展開訓練前，你一定要搞清楚自己的飲食，以下是你要明白的飲食重點： 1, 計算自己的每天所需能量(TDEE)，然後將每天所吃的卡路里量定為TDEE的80% 例如，小編的TDEE為3000卡路里，那小編應吃 3000X80%=2400卡路里...
項目地點: 烏克蘭 基輔 完工日期: 2016 項目面積: 約400平方米 East Restaurant位於基輔一個具歷史性的中心位置，由於方向改變成泛亞洲風格，所以除了美食，而餐廳內部也隨之進行改變。餐廳想塑造出一個大都會式的飲食空間，不祇吸引到任何特定的地區。而設計師透過不同的東方哲學與文化，成功複製出泛亞洲餐廳的形象出來，這個建...
前幾天到了奧海城看電影，之後便到樂天客棧晚飯。 那個茶壺太有小二的感覺，很懷舊！ 平日到外邊的中菜都會有碟花生，這裡提供的是小食（$15 ），是熟了的花生及栗子呢～ 先來了兩客是日靚湯：當歸燉走地雞（$42）。 材料十足，湯水帶有當歸味且清甜。 正因為材料十足，一碗入面有半碗是料，剩下半碗才是湯。 所以一人份量的湯水實在...
《煒哥的味道》中的陳煒)可算是節目的靈魂人物 《煒哥的味道》(2016)這一類型的飲食旅遊及就地取材即席煮食的節目，陳煒(1973-)可算是節目的靈魂，「入得廚房，出得廳堂」之餘，還能用其風韻猶存的美姿來帶動可餐秀色。由此來看，新一代美女飲食廚神或者就此誕生！ "煒哥"可能係新一代美女食神------睇得又煮得！ 個人主觀地認為飲食...
（原文來自：iranshao.com） 美國長跑名將Shalane Flanagan的飲食分享（內含食譜）。 在告別“低脂飲食”之後（如果你感到一頭霧水，那就先看這篇《如何吃出運動員身形？先和“低脂飲食”説再見！》），領跑姐Shalane在好友Elyse的飲食管理下，不僅享受到了更多美食，也在賽場上發揮得更為自如，她説：“美食和睡眠同樣重...
屯門吃海鮮的話，就一定非三聖莫屬了。 這邊吃海鮮的特色就是先自行在三聖買海鮮，再帶到附近的餐廳加工。 所以，便跟友人來齊齊來食好西。 我們選了以豉油皇的方式炒中蝦，賣相十分靚仔。 而且，豉油皇味香氣撲鼻，未吃之先已晒流口水了。 豉油皇入味，而且蝦肉彈牙，有點後悔買得太少了。 再來就是黃金班塊，我自己只吃過黃金蝦，沒想到黃金魚原本很...
有鑑於史考特接受常常好食專訪時提到，我對於紅肉致癌的立場不甚認同，且不鼓勵積極限制紅肉攝取，引起了一番討論，覺得有必要把背後的源由說清楚。 以下是我提出的立論基礎： 紅肉與大腸直腸癌 台灣大腸直腸癌發生率全球居冠，同時也是本土第三大癌症死因。身為台灣人，對大腸直腸癌（以下簡稱大腸癌）多多關注，也是應該的。 紅肉...
（原文來自：iranshao.com） 美國長跑名將Shalane Flanagan和好友Elyse Kopecky用親身經歷告訴你：低脂飲食帶走的不是脂肪而是健康！ 超市冷藏櫃裏，全脂牛奶邊上緊挨着低脂奶、脱脂奶，你思量着自己正為了更好地身形而努力運動，不能將這份努力白費了。於是，毅然決然地選擇了低脂或是脱脂奶，心滿意足地覺得運動所消耗地...
上季，李斯特城成為足壇的傳奇，而隊內核心占美華迪的秘事，更是被傳媒愈挖愈多。 不久前，「華Dee」推出自傳《Jamie Vardy：From Nowhere, My Story》，而在書中，這名李斯特城前鋒承認，擁有特別的飲食風格，而這或與自己的狀態大勇有關。 占美華迪表示，自己時於賽前飲用一種名為Port的酒類飲品，而這種味道類似...
瘦身減肥到底應該低碳水還是高碳水？澳洲妹子用親身實踐告訴你：碳水本無錯！！ 近日澳洲妹子Madalin Frodsham的一組Before&After照片，走紅國內外，從照片裏你很難想象同樣是52KG，體形差異卻如此巨大。 你想説她一定是少吃多運動，對不對？！可妹子卻説，我的運動量沒變，只是我吃得更多了！ 而且，妹子重點説了，每...
（原文來自：iranshao.com） 美好的肉體，健康吃出來。 就在眾多健身達人、明星網紅紛紛在社交媒體上向自己的粉絲推薦無麩質飲食的時候，Faya Nilsson卻站在了“無麩質飲食”的對立面。“限制碳水的感覺可不太好受”，她如此説道，“如果你選擇將一類食物從自己的飲食中完全剔除後，你的身體卻表現出對其的渴望，這個時候你就應該思考...
Posted on 14 九月, 2016 in2016 印度錫金大吉嶺 錫金八天七夜的行山我還未有時間寫 (說穿了是懶惰) 但我真的很想和你們分享那八天的餐食， 簡直是我在印度以來最令人懷念的味道， 完全是顛覆了我之前去行山無啖好食的想法。 首先Gochela Trek 這條路線是完全沒有電力， 沒有餐廳...
編者按：在20世紀，肥料技術、灌溉技術、機械化耕作技術促進了農業的不斷髮展，滿足了急劇增長的人口對糧食的需求。現在，有些人認為農業技術的下一個突破點將來自數字世界。現代計算機視覺，精密傳感器和機器學習技術將幫助農場主們更有效、更精確地使用之前的技術，種植更健康、更美味的農作物。《快公司》的 Steven Melendez 發文分析了機器學...
跟老媽到元朗看完傢俬，便到附近的餐廳晚飯。 看到這家叫船長的餐廳，且價錢不貴，便進去了。 室內燈光不會太光，偏西式的設計。 這家是意法日的餐廳，所以我們都點了幾款不同口味的東西。 首先來款小食【白酒汁煮珍珠蜆】，個人覺得以$33來說，份量滿多的，蜆基本上都沒有沙。 不過白酒汁比較像是白汁，沒什麼酒味的，味道不過不失。 之後...
「多囊性卵巢」是女性同胞最常見的內分泌疾患，其病徵包括有生理期紊亂、男性化特徵、以及胰島素阻抗。男性讀者可能很難體會生這種病的困擾，簡單來說，患者常有體毛旺盛與青春痘的皮膚問題，肥胖與不孕更是內分泌失調的嚴重後果。 也難怪，時常有女性來信問史考特：「我有多囊性卵巢，該如何控制飲食呢？」 過去的標準治療包括藥物、並以運動與低熱量飲食的方式達...
據英國《太陽報》的消息，向來軍紀嚴明的車路士主帥干地，頒布最新的規定，就是禁止一些不健康的食物出現於藍軍當中。 據悉，干地不允許Pizza、凍飲和調味醬出現於車路士球員的餐單，而藍軍傳統的賽後Pizza宴，亦因此而被取消。 除了之外，干地更將車路士食堂內的早、午餐餐單，由麥片、雞蛋、意大利麵改為低熱量雞肉和沙拉。此外，當球員要求於用...
中國節日中Kawai都幾喜歡中秋，因為可以無理由地食好多好多大蛋黃月餅！ 但，都市人注重健康，實踐少食多滋味，最好還要搭配一杯濃茶同吃，可以消消滯呢！ 所以今年東海集團與著名西茶品牌 TWININGS 來一次Crossover，買月餅可以加錢換購 TWININGS限量茶品，TWININGS 茶品一向高質，而且經過調茶師 Pairing 仲可以...
小編最經常遇到的疑問是：「我已經吃很多，為什麼還不長肉？」首先，什麼是多？這可以是很主觀的概念，此外，還有一些飲食的錯誤概念讓你怎樣吃都長不出來，一起看看你有否犯這4大錯誤？ (1) 沒有計算、紀錄飲食 首先，你要估算一下自己的Total Daily Energy Expenditure(請按連結估算)，然後攝取比TDEE多2至3成...
月初跟男友去了一轉荃灣，睇下野，買下野，然後當然少不了醫肚。 所以就來到荃灣其中一條食街"三陂坊"了。 最後因為覺得心夜來潮這名字太特別，而且有我們很久沒吃的蟹粥，所以便進去了。 每件餐具都印有餐廳名，說實在現在很少有小本的餐廳願花錢印餐廳名字了。 男友本來是想點手打肉丸，誰不知他自己剔錯了，點了(應該是)獅子頭，味道不錯。 ...