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據悉，快艇新援Paul George已經參加了球隊的完整訓練，距離真正復出，已經不遠。 上賽季末，PG13飽受肩傷困擾，這也一定程度影響了他在雷霆的表現，最終雷霆止步西區首輪。 休賽期，加盟快艇以後，喬治決定接受手術，之後便一直處在復原期，至今依舊還未上演快艇的處子秀。 不過，根據美媒報導，PG13已經參加了完整訓練，也打了5v5的...

在昨天的比賽中，湖人在第四節打出了逆轉，從而擊敗公牛，完成六連勝。 比賽完結後，不少球員會選擇下場休息，讓身體得到充分的休息。不過，Dwight Howard並不選擇休息，而是到健身房中進行訓練： 這亦體現了Dwight Howard的態度，感覺他真的想證明自己，現在的Howard，不再是以前那個隨心散漫的Howard了。相信他...

在上年總決賽Game 6受傷的勇士球星Klay Thompson，由於左膝前十字韌帶撕裂，暫時進入勇士的傷病名單，需要長時間的康復。外界普遍預測Klay Thompson需要休息到下年的2 – 3月，才能夠傷癒復出。 不過，Klay Thompson即使有傷在身，心仍然離不開勇士。在近日勇士舉行的球隊訓練中，Klay Thompson更是於...

在早前湖人對陣籃網的季前賽中，湖人球星Anthony Davis因為一次飛身封阻，而導致右手姆指受傷，將需要一段時間休息。 不過，即使姆指受傷的Anthony Davis，仍然出席球隊的訓練，並一起進行投射： 這一幕，難免讓人想起上季Rajon Rondo受傷時，也仍舊出席球隊的訓練： 而根據WOJ消息指，MRI結果顯示Anth...

過去四年勇士贏得三次總冠軍，可是今年 Kevin Durant 離開，Klay Thompson 亦受傷缺陣一段時間。很多人都不看好勇士來季能夠繼續維持好表現。勇士主教練 Steve Kerr 對於球隊仍然保持樂觀，新加盟 D'Angelo Russell 及 Marquess Chriss 試圖將自己打法融合勇士的系統之中。Kerr ...

在季前賽開打前，於休賽季轉投熱火的Jimmy Butler曾於球隊訓練營首天，於早上三時半起床前往訓練，足以顯示他的訓練態度，以及對球隊的重視。 對此，Kevin Love亦被媒體問到，會否仿傚Butler如此早起的做法，Love亦作出回應： 「算了吧，老友！這是很長的賽季。」 「我認為Jimmy是很令人讚嘆的球員，但我認為有些事...

相信喜歡《寵物小精靈》系列的玩家們一定不會對【精靈圖鑑】感到陌生，作為每一位訓練師出門必備的工具，【精靈圖鑑】可以幫助訓練師紀錄自己所遇到的每一隻小精靈，同時也能讓你與對方交手之前，先了解它的各項特性。而BANDAI官方近日就推出了一款【精靈圖鑑】手機殼，讓每位粉絲彷如變成訓練師一般。 可以看到，裝上這款【精靈圖鑑】手機殼後，手機好像...

大家好，歡迎來到湖迷觀察日誌。 本文整理了湖人開季訓練營Day 3 — Day 6(最終日)的相關資訊，以便球迷更加瞭解湖人全新陣容的訓練成果如何。此外，湖人在2019-20賽季的首場季前賽已訂於今天早上8時開打，相信在文章刊出的時候賽事已經結束，但筆者預期會另外撰文評價為該場對決勇士的賽事，有興趣的球迷請繼續留意《湖迷觀察日誌》專欄或Fa...

對於快將開始的季前賽，NBA球隊都開始加緊操練，以求讓球員磨合，並讓他們重拾比賽狀態。 而熱火的訓練營亦已進行了多天，作為新加盟的主將Jimmy Butler，可沒有因為自己作為主力而怠慢。在第一天的訓練營時，他已經早在凌晨3時半起床前往訓練，近日又在訓練中展示防守拼勁： 從片段中所見，Jimmy Butler在訓練中以一人防守二人，...

大家好，歡迎來到湖迷觀察日誌。 洛杉磯湖人開季訓練營不知不覺已經邁向第五天，相信不少球迷都希望瞭解更多訓練營的資訊，以及在新帥Frank Vogal帶領下湖人球員們的磨合狀況如何。跟過往相同，球迷只能夠從相關湖人記者在社交媒體和文章上的觀察，以及每天部分球員在完成訓練後的訪問來瞭解相關資訊。 本文將會整理湖人記者在訓練營首兩天作出的報導，...

除了Anthony Davis這位超級球星外，洛杉磯湖人本季有不少生力軍加盟球隊，其中因為補上表弟受傷空缺的Dwight Howard表現如何也是外界關注焦點。這兩天球隊展開集訓，Howard展現出他的企圖心並宣示要讓湖人成為防守強隊，也讓總教練Frank Vogel點名讚賞。 這幾年風波不斷的Howard過去曾三度獲選年度最佳防...

隨著黑衫軍Gregg Popovich宣佈與馬刺續約後，馬刺教練組再度迎來一位舊臉孔，而此人正正是Popovich愛徒，兼馬刺傳奇的石佛 – Tim Duncan。Tim Duncan早前在休賽季表示，自己來季將會成為馬刺教練團的一份子： 對於愛徒加盟，Gregg Popovich當然非常興奮。而近日開打的馬刺訓練營中，Tim Dunc...

以努力訓練而見稱的Jimmy Butler，目前已經投入球隊訓練，與未來的一眾隊友進行交流及互動。 就在熱火舉辦第一次季前訓練營時，Jimmy Butler做了一項令人佩服的舉動，就是他在凌晨三時半，已經提早到達訓練場地。而熱火的官方報到時間，是早上10時。沒錯，是早上10時，Jimmy Butler較官方時間提早了足足6個半小時。 對此...

「必學」如何漸進地增加訓練量？ ⭕️安排訓練量是一門藝術，尤其是對於高階的朋友，如何編排訓練量是進步的重點。幸好，對於新手以及中階的健身朋友，訓練量的安排還是比較簡單。今天我就和大家討論一下如何編排訓練量。 ⭕️再一次向大家推介「The Muscle And Strength Training Pyramid」一書，此文的內容全是從...

昨天的訓練營首日，湖人教練團嘗試了將Rajon Rondo、Danny Green、JaVale McGee和Anthony Davis以及LeBron James放在同隊的組合。今天他們馬上實驗第二套可能的陣容：Dwight Howard、Kentavious Caldwell-Pope和Avery Bradley再加上AD以及Le...

近日，洛杉磯湖人公佈了球隊的首次訓練片段： 從片段中所見，球隊陣容非常強盛，除了原有的LeBron James、Kyle Kuzma、JaVale McGee等外，還有一眾於休賽季，加盟湖人的實力球員，包括Anthony Davis、Danny Green、Avery Bradley，陣容可謂星光熠熠。 從訓練片段所見，眾人的狀態非常...

湖人隊昨天舉行媒體日，除了領頭老大哥LeBron James之外，本季新加盟的Anthony Davis自然是媒體關注焦點。本季湖人戰績雖然是重點，但只剩下一年合約的AD下季將成自由球員，是來打工一年還是長留洛城還是未知數。 儘管有消息指出，他的經紀人Rich Paul傾向他待在洛杉磯，不過AD本人仍迴避談未來走向，要大家將目光聚...

無論你的目標是加強力量、增肌、或想兩者兼得，以下是你初展開訓練時的建議。 ⭕️訓練量：每組肌肉每星期訓練10-20組 這無論對增肌或力量提升都是最重要的，因為訓練量及肌肉生長率在一定程度上是呈正比例，但如果訓練量過份地高，肌肉生長可能不進則退。 ⭕️強度：[b]1-15下，RPE5-10 假如你的目標是加強力量，2/3或3/4的...

NBA官網報導，籃網已經簽下中鋒John Egbunu和後衛C.J. Williams。根據球隊政策，合同內容不會公佈。 25歲的中鋒John Egbunu身高6呎11，他大學第一年就讀於南佛羅里達大學 (University of South Florida)，之後的三年就讀佛羅里達大學 (University of Florida)。...

一口氣找來多位球星的布魯克林籃網無疑是這個夏天收穫豐盛的球隊，但現在看來要收成可能還需要一點時間。除了原本就可能需要休養整季的KD，現在又傳來一個不好的消息，昨天在訓練中受傷的Kyrie Irving證實為左臉骨折，目前被列入每日傷病觀察狀態。 Irving昨天在分組賽中被肘擊到臉部，由總教練Kenny Atkinson陪...