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今日公牛主場迎戰公鹿，Derrick Rose打出不錯的表現，他全場18投9中攻入22分，並送出7次助攻。 在比賽第一節還剩下3分40秒時，D.Rose再次展現出他在速度上的優勢。當時他帶球從左路推進，當過了半場後他突然加速，前面的兩位防守球員還未來得及反應就被過掉了。最後Rose順利上籃得分： 比賽結果公牛以100:90取得勝利。全...

雷霆今日惜敗於勇士之手，Russell Westbrook手感不太好，全場29次手只能命中10球。不過體能勁爆的他仍然有不少精彩的進攻鏡頭。在比賽第四節還剩下5分鐘時，Westbrook在左路進攻，他突然一下爆發就過掉了Klay Thompson殺入籃底，然後再避過Draymond Green的封阻完成高難度上籃： 在比賽第三節中段，W...

今日熱火主場迎戰巫師，隊中的Hassan Whiteside後備上陣打出出色的表現。他全場上陣了29分鐘，以15投11中的超高效率攻入了25分。更強大的是，Whiteside全場狂搶下23個籃板，其中更有8次進攻籃板。 Whiteside在第二節中段的一次進攻很能表現出他的強壯，當時他在籃下接球，被對手從後熊抱之下仍能強行上籃得分兼搏and...

經過了一個星期的全明星週之後，今日NBA常規賽再次上演了。在公牛作客騎士的比賽上，Derrick Rose打出了出色的表現，他全場19投11中攻入28分，並上演了多次高難度的突破得分。 其中在比賽第一節後段，D.Rose竟然上演了一次從三分線開始的上籃。只見他在右路三分線外接球，從三分線起收球，然後跨出兩大步後上籃。他不但成功入球得分，更搏...

雖然今季已經是Kobe Bryant最後一個賽季，他的速度，體能都已不復當年，但他的背身單打技巧卻仍然犀利。在湖人對騎士的比賽第四節末段，Kobe在右路接球後背身單打LeBron James。他先做出一下虛晃作試探，然後以快速轉身瞬間就過掉了James，然後殺入籃下反手上籃得分： Kobe全場16投5中，攻入17分，並搶下6個籃板。 K...

　　上回提到基礎上籃訓練方法及要訣，這各隊員先打好基本功才嘗試練習進階版。記住，Never miss layup！ 　　進階版不外乎是以基礎訓練方法為前提，添加三種元素來培養球員攻堅的能力： １）更高要求的跑動能力，如切入角度和距離，出手角度,距離和高度以及滯空等 ２）增設防守以增強球員抗干擾及身體對抗能力 ３）變異步法及出手訓練，如...

　　上是籃球進攻技術很重要的一環，如果練得純熟的話會使球員攻擊大增，而球隊亦需要「尖刀」來撕裂對手防線。 　　上籃動作為：接球或收球後走兩步然後起跳在籃下出手，初初練習（右手球員）時接球後，右腳先落地，然後用左腳起跳（即起跳步）用右手上籃，建議碰板（擦板）。 　　出手方法可大致分為上手，側手（勾手）和下手。上手是以投射姿勢出...

在今日黃蜂對熱火的比賽第一節末段，林書豪在中路單防Beno Udrih。Udrih以crossover過掉林書豪後突破。林書豪立即從後緊追過去，最終飛撲過去將Udrih的上籃拍走了： 不過林書豪今日狀態不佳，全場上陣16分鐘，6次出手僅命中了1球，罰球5投4中下取得5分。另外他有2個籃板、3個助攻，再加上這個封阻。比賽結果黃蜂以95:98...

今日黃蜂主場迎戰東岸戰績第一的騎士，林書豪正選上陣打出了出色的表現。他上陣了32.5分鐘，13投7中攻入24分，並搶下5個籃板和送出8次助攻。 在比賽時間還剩下一分多鐘時，黃蜂領先104:97，林書豪在三分線外接球，他示意隊友拉開空間讓其突破。他先以Crossover過掉了Kevin Love殺入籃底，再以一下假動作騙過Love和Kyrie...

今日雷霆主場迎戰巫師，Russell Westbrook狀態大勇，以13投8中攻入17分，並搶下13個籃板和送出11個助攻，再次交出大三元的表現。 Westbrook今日多次展現出他的進攻速度和爆發力。在比賽第三節末段，他帶球快攻，前面有三位巫師球員。Westbrook使出了一下幅度很大的歐洲步，瞬間避過了John Wall，然後上籃得分：...

今天，快艇主場迎戰公牛，在比賽期間快艇射手J.J. Redick出現了非常尷尬的一幕，讓他必定會進入本週的Shaqtin'A Fool。 在比賽第三節初段，快艇成功的一次防守，把公牛的傳球斷了下來，並成功進攻快攻，由於公牛球員未能趕及回防下，Redick在接應球後，在身邊完全沒有一人下輕鬆上籃，但最終球竟然撞到籃板下彈出，最終球落回公牛...

作為去年夏天選秀會的探花，Jahlil Okafor在76人打出了很不錯的表現。至今場均上陣30分鐘的他可以得到17.3分和7.2個籃板的數據。而且雖然Okafor打中鋒，但他的控球能力卻十分好。在今日對勇士的比賽上，他就表演了一下他的控球技術。 在比賽第三節末段，Okafor在三分線外接球突破。當走到左路近籃底處時，Okafor做了一下停...

在今日騎士對馬刺的比賽上，LeBron James打得很有侵略性，不但在進攻方面多次突破得分，防守上也十分積極。在比賽第三節末段，James從中路突破時被Ginobili從後偷球並打快攻。James立即從後狂追過去，最後飛撲上去將Ginobili的上籃封走，完成了霸氣的復仇： LeBron James今日手感不錯，17投10中攻入了29分...

在今天馬刺客場挑戰騎士的比賽中，大帝 LeBron James繼上場被人從後封阻三分出手之後，在一次快攻上籃的過程中又被封阻了。這次是Jonathan Simmons下的狠手，總是送出奪命追魂鍋的大帝終於明白過去「受害者」的心情了嗎？ 目前，比賽還在進行中。

今日雷霆主場迎戰火箭，Kevin Durant和Russell Westbrook面對舊隊友James Harden都打出了出色的表現。而且今日兩人在防守上都讓Harden嘗到了苦頭。在比賽第一節還剩下4分多鐘時，火箭有一次快攻的機會。James Harden帶球推進，然後以歐州步避開前面的對手上籃。這時Westbrook從後飛撲上去，將Ha...

Kristaps Porzingis可說是紐約人今季的最大收獲，他無論在攻防兩方面都不時有令人驚喜的表現。在今日紐約對雷霆的比賽上，他又有不少搶鏡的演出。在比賽第四節還剩下4分鐘時，雷霆的Russell Westbrook從中路突破，快如閃電地連過多人後上籃。但鎮守籃下的Porzingis在空中調整身體跟隨Westbrook的動作，最後完美將...

在今天熱火作客籃網的比賽中，Dwyane Wade表現出色，22投11中，攻入27分。特別在比賽尾段發揮出色，命中數個關鍵球，成功帶領球隊取得勝利。而在比賽第二節，Wade更以一記漂亮的拉捍上籃，避開對手的封阻並成功得分。毫無疑問，Wade現時的表現令人信服，依然是球隊的靈魂人物。 影片來源：Ximo Pierto

今天，火箭主場迎戰小牛的挑戰，主隊憑James Harden出色的發揮，成功擊退小牛。 全場下來，James Harden取得三雙數據，全場上陣35分40秒，18投7中，三分球10投3中，罰球6罰全中，取得23分，外加15籃板10助攻2封阻。 雖然表現出色，但James Harden還不是完全不能阻擋。其中在第二節中段，他曾被對方完成...

在今日騎士對公牛的比賽上，Kyrie Irving上演了一次高難度的突破上籃。當時他從中路發動，以速度突破Derrick Rose和Nikola Mirotic的夾擊。他在離籃框很遠的地方起跳，在空中避開Pau Gasol的封阻，第二時間出手命中。在入球後，Irving失平衡整個跌倒地上： 今場比賽Irving手感不太好，全場16次出手僅...

在今日公牛對騎士的比賽上，Derrick Rose手感不好，全場21次出手僅命中5球，攻入12分。雖然如此，他還是有幾個精彩的表演。其中在第三節還剩下約7分鐘時，Rose面對LeBron James的單防，他一下變向加速輕鬆過掉LeBron，然後殺入籃底上籃得分： Rose的另一個精彩鏡頭，單防Kyrie Irving將其跳投封下： ...