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所謂「躉大好生養」，這句除了是老一輩的傳統智慧之外，原來更是學術研究的結果。最近就有研究指出對於正常體重的人而言，在下半身擁有更多脂肪能夠降低中風及患上心臟病的機會。但是上述的說法只適用體重正常的人們，全身看起來有如木桶的你，是時候面對現實，換上運動服了。 研究由三名來自德國杜賓根（Tübingen）大學的醫學院學者所發表，他們最初的目的當...

現代女性個個都身兼多職，在職場上擔任重要位置，下班回家又要照顧屋企⋯⋯ 繁忙生活中好容易忽略了自身的隱藏健康問題；口；特別係脊骨！無論幾多歲都要時刻關注脊骨健康呢。 很快我也將會加入人妻行列，婚後都有生小朋友的打算。早陣子我就到了先普專科醫務中心Synergic Pro，了解一下不同的物理復健治療，為懷孕做好準備，關注自身健康。 先...

荷蘭前鋒迪比（Memphis Depay）近期狀態大勇，在歐國聯為國家隊打入四強立下大功。 迪比日前又有喜事慶祝，因為社交媒體個人帳戶的追隨者突破五百萬，特別穿上火紅色舞台戰衣，拍片上載慶祝。片段中迪比化身MC比，由頭rap到落尾，提到自己在歐國聯的表現令他受到注意，期待有新合約奉上，多謝球迷支持。 現時效力法甲里昂的迪比愈rap愈...

近排工作忙，下班又要忙於處理結婚和新居的事，壓力大得很。往常都已經有排便不順的問題，最近還真是更加嚴重了。往往要在廁所裡坐上很久才有便意，其實是很痛苦的事。肚谷谷的，毒素便便排不走，也很容易致病呢@@ 最怕食會引致肚瀉的助排便產品，即使去得到，感覺也還真是不好受，肚會很痛喇。前排我飲左一款產品之後，排便就暢順左好多，仲唔會肚痛肚瀉，輕輕鬆鬆...

離開需要很大的勇氣 無論投資、追求女生、離開一個不適合自己的環境或人都需要勇氣。投資要「止蝕離場」 相信大家都不陌生，但日常生活更多聽見的是：「我已經花了很多心血和心錢在這個人身上，怎麼捨得離開？」「我已經為這家公司付出了很多青春，怎能說走就走？」假如將我們的人生分為已發生的（無法改變的）和還未發生的（還能改變的），理性能輕易告訴我們，別再浪...

近年素食風氣盛行，除了宗教之外，不欲殺生及注重營養都會是素食者放棄肉類的原因。而素食者除了身體力行自己食素之外，外國的素食者更會走到肉販前抗議他們生靈塗炭。之不過，一個來自奧地利格拉茲醫科大學的研究（Graz）最近就發現，肉食者不論在對食物敏感及患癌風險上較低，甚至在心理方面都較素食者更健康。 當你看著一桌的素食，想指責編輯傳播Fake N...

被譽為韓國最強瘦身女王的Dano Jessie為韓國品牌Dano的創辦人之一，她成功從70公斤減至50公斤後，發現很多人對減肥、運動和飲食營養都有誤解。 Dano Jessie在減肥的過程中絕對可以說是收穫滿滿，因為她也是愛吃零食的人，但是有健康的零食實在是太少了，更因此一頭栽入自己的健身品牌Dano Shop，主要提供天然健康食...

德善健康管理。預防勝於治療 日夜顛倒的生活習慣已經維持了很多年 身體越漸發出警告告訴夏沫要改掉壞習慣 身邊的朋友每次都罵我又天光才睡 夏沫知道大家擔心我的身體健康 所以今日來到「德善健康管理」面對自己的問題 之前試過德善的中藥護髮療程 感覺很不錯，療程完成後髮質更強韌 今次到位於尖沙咀的「德善健康管理」是要見見中醫師、營養師學會好好對...

天然簡約既品牌沐白小農係香港開左第一間分店，地點選擇係美食雲集既元朗！將品牌帶黎香港原來有段故，話說兩個朋友仔去台灣旅行時大愛呢個品牌既飲品，而且好欣賞佢取材新鮮，決定將佢帶返香港！佢地個Menu同台灣店係一模一樣，都係堅持天然新鮮用料，例如天然全天然蔗糖、黑糖咁，佢地仲照顧素食者 或 對奶製品敏感人士的需要，推出豆乳茶飲，一樣咁好飲！佢...

上環睇睇藝術或者影相，想有個落腳點，就唔好錯過呢間文青Cafe。ASK Cafe 最近推出一SET英式2人份量下午茶，包埋2杯咖啡或茶飲。除左下午茶，仲有女士最愛嘅低脂有營窩夫，全部用橄欖油製作，食落去唔會油膩，口感鬆化，食幾多都唔會有罪惡感。 ▲ ASK英式下午茶（$198)，有鹹甜食物都有齊！ ▲當日精選蛋糕2件 ▲...

工作環境的關係，經常會以酒精消毒劑搓手、清潔，但其實酒精有一定的刺激性，有時也會讓皮膚發紅過敏，但在非常環境下工作，真的稍有疏於消毒清潔，也會被病菌細菌攻陷，加上最近天氣開始轉涼，又是鼻敏、感冒菌、流感、手足口、濕疹出來作惡的季節，要保護自己真的做足防疫準備。 AQ是一個已有10年的港資企業品牌，高端生物科技。經權威認證，將AQ噴於空氣...

Derrick Rose在近日的表現不俗，在早前對陣獨行俠的比賽攻下28分，在今天對陣溜馬的比賽也攻下11分，為球隊提供不可或缺的火力。 Tom Thibodeau在今天早上的投籃訓練時，曾經向記者表示，只要Derrick Rose健康，他仍然是聯盟最好的球員之一。 Derrick Rose在2011年勇奪MVP，成為了歷史上最年輕的...

想瘦身又不想傷身﹖吃減肥藥已經不流行了﹗常聽說減肥是8成靠飲食，2成靠運動，不過我覺得做運動不是太難，最難的一定是控制飲食，特別我這類無肉不歡的人，想減肥，真的很困難。早一個月前，收到 VegCHEERS-Trim Shot纖蔬飲，它是一款果菜特濃縮瘦身飲，天然又能幫助我們減肥瘦身，肥底的我，當然不會錯過。 「...

減肥的方法我試過不少。 節食是一個治標不治本的方法⋯ 而日日食淡而冇味的代餐，會愈食愈唔開心⋯⋯ 想健健康康咁瘦身KEEP FIT，又冇時間做運動，最近我就遇到一個非常好的產品--營美健的健康營養餐。認真，佢地產品真係一D都唔似代餐，低卡路里得黎仲好好味！ 兩星期前我就到了尖沙咀Lares Beauty了解一下這款健康代餐，順道了解...

身體好，皮膚狀態都好D～ 成日聽人講我地塊面反映身體狀態，係真架～ 唔舒服果排，面色都冇咁好。 真正嘅「靚」應該由內而發，調理好身體自然可以由內靚到外啦：） 飲花茶調理身體都係一個簡單直接的好方法！ 最近係公司我都養成了飲花茶的習慣，日日沖幾泡花研草說的凍齡‧茶，令我呢個平時飲唔夠水的懶人，輕輕鬆鬆就飲過8杯水~~ 市面上咁多花茶，到底花...

放工有時真係攰到唔想郁，加上平時做司儀既時候又要長期站立，更要維持夾住丁字腳以表現專業（同埋雙腳修長一點），對脊椎同埋雙腳都係好大既負擔... 最近到了心瑜軒做古法雲掌推拿，係時候由頭到腳鬆一鬆, 舒緩肩頸背痛喇～ 整個療程會由心瑜軒老闆Karen親自操刀，她除了有港大推拿學證書外和各種各樣文憑外，最近還繼續上港大推拿學高級文憑課程以提高...

香港人...真係冇邊個係唔忙... 今時今日，女性無論在家庭、職場上都擔任重要的角色。 無論你是職業女性、全職Busy Mum...定係事業、家庭兩兼顧，都唔可以忽略自身健康！ 係2016年，香港女性就有13.6%死於心臟病...是女性的主要殺手之一！ 身兼多職的女性在繁忙生活中，好易換來一身病痛卻不自知，到發覺時病情可能已經非常嚴重。 ...

日本女明星雖然已經35歲，不過她凍齡有方，樣子還是像個少女一樣，而且身材超級好，所以還是很多日本人心目中的女神。近來她推出的每本寫真都很受歡迎，她就抓住夏天尾聲，再推出第20本寫真集，當中大量水著靚相，張張都勁吸睛！ 深田恭子前年一連推出三本寫真集《AKUA》、《This is Me》和《Reflection》，去年趁出道20周年又再推...

火箭去季只差一步便能擊敗勇士，西岸決賽苦戰七場僅敗這支總冠軍。Chris Paul 因傷缺席最後兩場比賽成為轉捩點，當然 Andre Iguodala 的缺陣亦有所削弱勇士的實力。今夏兩支球隊都積極地補強，勇士成功搶下聯盟最強中鋒之一 Demarcus Cousins，陣中擁有五名全明星球員。至於火箭則失去兩名側翼防守大將 Luc Mb...

好多朋友都認識網店Good Good，佢哋主打健康食材，最近佢地去到西環開實體店，而且仲供應堂食。除左可以試個相當和式嘅家常料理外，仲可以試埋Yogurt Bowl，加任選一款Granola！另外聽講咖喱都好多朋友推介 ！ ▲好吸引嘅Weekend-Pancake，Pancake粉係用有機蕎麥粉同有機蔗糖調配，加上豐富既藍莓醬！ ...