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1、步頻過低 跑步的速度是由步頻和步幅兩方面決定的。不少新手提速時,首先會嘗試增加步幅——即步子邁得很大,這樣往往會降低步頻,跑起來即沒有效率,又容易改變跑姿增加受傷風險。 推薦的步頻是180步每分鐘,世界上優秀的長跑運動員大多遵循這個數值。跑者在平時訓練時,可以有意識地記錄一下自己在15秒裏跑過的步數,然後乘以四估算出1分鐘的步數。 高步頻...
2014年是智能硬體十分火熱的一年,大小公司紛紛推出硬體產品,這麼多產品泥沙俱下,加上各種攪局者進入,難免發生各種負面事件——有些坑消費者的爹,還有坑自己的爹。下面就來盤點一下本年度硬體行業的十大坑爹事件。 1、土曼:專注坑爹20年 「跳票王」土曼坑爹早已不是什麼新鮮事兒了。去年9月,土曼手錶預售在朋友圈瘋狂轉發十分成功,年末土曼經歷多次...
在星期日(2014年10月26日)南非時間晚上8時許,南非國家隊門將Senzo Meyiwa,於演員女朋友Kelly Khumalo家中被槍殺,終年27歲。 事發時,有兩名持槍男子闖入Kelly家中企圖行劫,另有一名男子於門後把風,Meyiwa及Kelly皆在家中。其間懷疑因Meyiwa保護女友心切,被對方開槍擊中。其後,3名男子攜同約總...
圖片中球員可能你不太熟悉,他是現年21歲的德國中堅Shkodran Mustafi,現時效力意甲球隊森多利亞。而他與曼聯領隊莫耶斯又有什麼關係呢? 其實他在2009-12年曾效力英超的愛華頓,而當時的領隊就是莫帥。 2012年是Mustafi職業生涯的低潮,當時他與愛華頓的合約到期,而領隊莫耶斯認為這位小將沒有任何潛力,在其麾下亦只曾後...
早上離開家門,有多少人會想,晚上有沒有可能回來?上班、下班,看似重覆沉悶的生活,今日這樣過,你以為明日也是這樣過?如果上天要改變你的未來的話,時間不用多,一剎那便足矣。做人的無奈在於,無論是福是禍,都無法拒絕上天的旨意。 四年前,巴拉圭國腳卡賓拿斯(Salvador Cabanas)29歲,正值職業生涯的黃金時間,他憧憬拿到更多的冠軍,他響...
❤▂▃請支持瘋狂研究所 FacEbook 專頁 !▃▂ ❤ 小時候最常聽到媽媽罵人的10句話 日本投票網站Goo整理出了「小時候最常聽到媽媽罵人的10句話」,一起來看看有沒有中槍吧 10、不准再玩了! 9、趕快起床! 8、快點去寫功課! 7、要我說多少次你才會聽! 6、不要看電視看太久,眼睛會壞掉! 5、...
阮兆祥將於12月14- 15日在香港伊利沙伯體育館舉行「1祥朋友」演唱會,日前他發揮「福祿壽」搞笑技能,向一衆年底開唱的香港歌手下手,惡搞容祖兒、方大同、左麟右李、鄭伊健等人的演唱會海報,有網友認為此舉屬嚴重「抽水」。
與車路士交手之前,中北美冠軍蒙特雷主帥武塞蒂奇諷刺,車路士是本屆世冠盃踢法最醜陋的球隊。 本週四的世冠盃半決賽,歐聯冠軍車路士將同中北美冠軍聯賽兩連冠得主、墨西哥球隊蒙特雷交手。賽前,藍軍遭到對手主帥武塞蒂奇的嘲諷,這位墨西哥教頭稱 “車路士是世冠盃踢法最醜陋的參賽球隊”! 上賽季,車路士在臨時主帥迪馬堤奧的帶領下,奪得隊史首座歐聯...
影片及文字轉載自: 華視新聞/自由時報 大陸樂壇吹起「禁歌風」!中國文化部公佈了一份最新的百首禁歌名單,要求公告之後各大音樂網站、網路搜尋引擎、入口網站都必須「自審自查」,在9月15日前將這些遭禁歌曲從網站上刪除,否則將起訴網站業者。 這份禁歌名單流出後,在各大網路論壇引起網友熱烈討論,因為其中不乏許多大牌歌手,包括台灣天后張惠...