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四年一度的奧運又再開始，其中最引人注目的項目之一非體操莫屬，大家除了欣賞選手們優美及反地心吸力的動作外，亦會被男選手們的壯健身軀所訝異，究竟他們為何如都如此大隻？ (1) 優秀的基因，超凡的訓練時間 能夠晋身奧運成為國家代表的運動員，全都擁有非凡的運動細胞。此外，很多國家級選手從小便接受訓練 (聽聞一些中國大陸的體操選手由3歲便開始...
未食五月糭，寒衣不入籠， 我家是非常傳統，所有冬天衫都仲未收埋，睇到都眼火爆！有糭食，即係真。夏天啦！ 今年收到稻香嘅裹蒸糭券，憑券可以換兩隻裹蒸糭，仲有十蚊禮券（糭券售價$78/張） 裹蒸糭用密封的膠包著，去門市換糭時， 店員會放喺一個啡綠色環保保冷索袋內，回到家隔水蒸熱就可以食用了。 隔水蒸大概二十分鐘就可享用，糭葉是大片完整的...
來韓國就是要盡情、盡力的吃海鮮啊！ 這次來到這間無限時任食紅蟹 店就位於首爾市永登浦區的Daege Jaldoeneun Jib 價格:成人 韓幣29800/位 8~12歲(小學生) 韓幣15800/位5~7歲 韓幣 9800/位 食客以韓國人居多 少有外國食客 雖然說是任食 但紅蟹SIZE絕不欺場 前菜也是任吃 工...
真心推介，法國蠔手掌咁大隻，新鮮，開埋俾你，唔會肚痾，任叫都係＄10隻！ 雅軒第一次係2打，今次再食1打無手軟～ 成間格調都係高級生活態度餐廳～ 仲有牛排雞翼都抵食好味架！！！ 要估下成盤有兩打，總值幾多？只係二百四十元！！！ 點解我地要黎介紹食呢個呢，因為呢到的蠔是非常之大隻，都有半隻手掌咁大 佢係比較咸，啖啖肉真係好正呀，...
[韓國美食] Gosami(고삼이) 吃海鮮講究原味，喜歡生吃、蒸或炒等方式 超大隻裝滿盤子的烤魚讓人看了食指大動，除了魚外還有辣炒豬肉、嫩豆腐鍋等配菜的味道也都很不錯， [韓國美食] Gosami(고삼이) http://lamhome2002.blogspot.hk/2016/05/gosami.html 韓國人吃海鮮講究原味，喜...
昨晚ViuTV《晚吹 - 真PK》，KB 又例牌受罰。上半集已經玩過 青檸汁滴眼： 籮柚夾斷鉛筆： 大隻佬口吹胡椒噴霧： 好戲在後頭，下半場JW 被火火問到暗題令KB 受罰掌上壓食糖：大隻佬口內含住一捲軟糖瞓喺地，而KB 就要好似拉廁紙咁，用口由大隻口中食晒成捲，睇到嘉賓 JW 都大叫： （sourc...
前瑞典國家隊軍醫卡爾臣日前向傳媒爆料，指伊巴謙莫域在效力意甲球會祖雲達斯期間可能曾服用興奮劑，令他在半年內體重增長達10公斤。 卡爾臣更指出另一名效力過祖雲達斯的瑞典國腳艾卡度亦曾在效力祖雲達斯期間重了8公斤，所以他認為這是祖雲達斯在千禧年代初期的內部文化，而在此期間該隊更有軍醫曾被判監22個月。 所以這名前瑞典軍醫相信伊巴謙莫域及艾卡...
The Sky Bar 朗豪坊 海鮮拼盤 生蠔肥美 大隻龍蝦 螺 蝦 帆立貝 青口 鵝肝 龍蝦 長腳蟹 意粉 牛扒 http://www.seewide.com/space-article-id-269022.html http://www.weshare.hk/kasang0728/articles/4561507 http://...
這晚跟媽媽到旺角逛街 逛到差不多就看到店外擺了很多天氣先生的圖案 很可愛，價格也不貴，那就下去試試看囉~ 店內有很多天氣先生~ 店內位置也多六點半到沒幾個人 這裡除了拉麵 也有不少燒物跟小食 綠魅拉麵 $62 服務生說是用新鮮的菠菜來做湯底 湯底較清新，不油膩 豚肉入口也夠嫩 我可是最愛溫泉蛋，滑嫩滑嫩的~ ...
「我操左成年，都好似無乜進步咁，我瘦底，成日睇磅都係keep住142，無乜升，好氣餒…. 」 這個來自讀者的問題，相信亦是不少朋友的問題，其實肌肉增長停頓是有很多因素，來看看自己有沒有做到以下的要求？ 1. 追縱食物卡路里 要上磅、要增肌，最先決的條件是攝取比身體消耗所需更多的卡路里，因此你先要估計自己每天消耗能量(TDEE)約多...
強化下肢不單只是進行squat，你必須訓練下肢所有的肌肉，包含股四頭肌、臀大肌、膕繩肌及有助於移動及穩定下肢的較小肌肉群。 鍛練這些肌肉群，你需要幾種動作來訓練你的最大肌力、單腳肌力、穩定度甚至是活動度。這樣的方法讓你成為一為更全面的運動員，同時減少傷害的風險。MBSC訓練機構的創辦人 Mike Boyle 建議以下6個下肢肌力動作，...
旺角街頭雪糕店林立 每一間都有特色 最近常給這個菠蘿包雪糕在面書上洗板 一放假我們就去買來降降溫 店子小小，不設座位 雪糕+曲奇/麵包+配料=雪糕三文治 店員說每週也會推出限定口味的 價格有$38跟$48兩種 配料每款加$2 可先試味，適合才選擇呢！ 曲奇口味也可以混搭的 最後我點了雙重朱古力+榛子醬 雪糕選了...
知道大隻仔o係旺角開左雪糕三文治店, 咁我同朋友都唔執輸,趁住在旺角食飽飯後就去左試試, 其實唔算好難搵,就是在廣華醫院對面o個個商場,不過我地都兜左成個圈.... 終於去到,大隻仔唔喺度,集唔到郵,扣三分!! 雖然大隻仔不在,但係店員都好大隻,見到佢地整雪糕係現晒手筋! 雪糕都幾多口味,亦都幾特別的,例如有果撻,生日蛋糕等少見的味道...
我們已經看過Jeff Seid怎樣練胸大肌／三頭肌及背肌／二頭肌，今次再來胸、肩、腿及手臂！ Day 3：腿 1. 深蹲 Squat 將Squat放在Leg Day的第一個動作是不錯的選擇，因為深蹲和硬舉一樣，練了身體就會大量分泌睪固酮，讓接下來的訓練更有力量。而且最累的和最難的訓練永遠是放在第一位。 2. 壓腿 Leg ...
大家聽過Jeff Seid嗎？未聽過就要來看看！他是集肌肉與俊俏面孔於一身的美男，他的一副爆肌身材不單止殺死不少女士，相信男士們都很羨慕吧！究竟他的訓練菜單是甚麼？Click入來看看啦！ 今天介紹的是胸/三頭肌、背/二頭肌這樣的大小肌群搭配練法。大肌群基本上是練4組，而小肌群3組即可。 會這樣安排是因為推的動作會用到三頭，拉的動作會帶...
大家好我叫Edmond ，在年半之前我的朋友還叫我做肥仔文，那時連我自己都看不過，所以我立定心腸去減肥。為了專注減肥，我找了一份時間不太長的工作（返上早11時方案下午7時），還考了一個教練執照，現在讓我跟大家分享一下吧。 減肥分三大元素：運動，飲食和心態；及三大階段：減脂，增肌和收線條。 第一階段：減脂 我健身前重 205磅，體脂...
＊＊2星 拍完又拍拍完又拍，今次不同(根本對舊版們完全沒記憶XD)。 突然成為人類朋友，不傷人畜，日本啊~。 有隻曱甴類生命體，想盡辦法產卵， 所到之處，滿目瘡痍，搶奪資源，耗盡電力。 最終選址外國china town產其大卵，導演選址用心相當明顯，不是本人解讀過度啊。 人類最終夾手夾腳產除其卵不突止，大日本魂更拯救世界殺絕蝗...
Roy Hibbert有著打籃球得天獨厚的條件 - 身高。 但現實生活中擁有這種高度(7尺3吋)的球員，活動力普遍都不太好 喬治城大學的大學教練說Roy Hibbert動作毫無節奏感，被人戲稱為"大隻殭屍"。 大學訓練力量教練回憶道 : "他是隊史有史以來力量最差的大個子，而且他不會跳舞。 在Roy Hibbert身上看不到任何的節奏感...
小編欠了很多讀書這篇文章，要在是時候要還文債了！其實有不少運動員及健美人士都是素食人士，一樣可以長得非常Muscular(朱羅紀公園中最大的恐龍不就是吃素的嗎？)。今天小編將會提及3點讓素食朋友越吃越大隻！ Rule ＃1 選擇蛋白補充劑 假如你是嚴格的素食者，即是所有肉類、奶製品、雞蛋都不吃的話，你要小心選擇蛋白補充劑，因為很多S...